gdzie

[...] suplementacja zachowane dzisiaj w 100%. Dodałem tylko z 50g więcej batonów do drugiego posiłku. Muszę sobie jutro na spokojnie wszystko przeliczyć i dodać tłuszczy i białka gdzie trzeba. Pozwoliłem sobie tylko po pracy na malutkie 0,33 Tyskie co by uczcić koniec męczarni . *Trening* Plecy + biceps. Plecy - martwy ciąg: 12x70kg, 10x85kg, 8x95kg, [...]

gdzie dostać takie owijki ?

[...] wyobraźni. W grunice rzeczy temat troche inaczej wyglada gdy wezmie sie pod lupe maly jego fragment, a inaczej - gdy spojrzy calosciowo. Bull - robilem podobne podejscia, gdzie udawalo mi sie zwiekszyc ilosc miesa. Na moje oko (a nie wiem czy jestem az tak samokrytyczny...), zwiekszalem ilosc miesa jedynie procentowo, a nie ilosciowo. Udawalo [...]

Stare buddyjskie przysłowie głosi "Chcesz być szczęśliwy jeden dzień ??? upij się, chcesz być szczęśliwy całe życie ???załóż ogród". "Aby mieć gdzie pić".

No na pewno tam gdzie rękawice :). To grosze kosztuje, gorzej nauczyć się owijac dobrze rekę, ale warto. Jeśli masz kase to szarpnij się na rękawice Fairtex. Tajskie, uchodzą za absolutnie najlepsze.

Tylko pamiętaj, za seks w Twoim wieku nie powinno się płacic a gdzie tak jest napisane ?

pamietam jak iedys Bull dawał fajny przepis na koktajl, na kacora pamieta ktoś gdzie to bylo? linka? posta? czuje że jutro by mi sie przydal

Dzieki za odpowiedzi, przepraszam ze mnie tyle niebylo ale zapodzial mi sie gdzie ten temat Nogi suwniaca + prostowanie nog na maszynie Klatka Wyciskanie plasko + skos Plecy Mc + podnoszenie konca sztangi Barki wyciskanie zza karku + zolnierskie Biceps Modlitewnik + uginanie mlotkowe Triceps wyciskanie francuskie Teraz ok ??

Gdzie ten mecz oglądałeś?

fotka jest a wypiska gdzie?

[...] podczas treningu. Na siłowni będę w 95% po II śniadaniu , czy powiniem coś zmienić w dni treningowe? Co jeśc od razu po treningu czy dobrym pomysłem są wafle ryżowe? Oraz gdzie wpleść białko serwatkowe - jutro przejdę się po Bydgoszczy może będzie Ostrowia. Pozdrawiam..i dziękuję za pomoc Mam nadzieję że jest troche lepiej? :P Zmieniony przez [...]

gdzie nie zaglądnę tam spamują hrrr

[...] akcji z super niezniszczalnym bohaterem który ratuje świat (bardziej niż Bucher Bay ma się rozumieć) skradania też sporo (ale zawsze niedosyt), w pamięci zostały mi momenty gdzie jest duża hala, nie ma czym rozwalić światełi trzeba się przedostać na drugi koniec hali, chowając się za skrzyniami oczywiście na oko z 8 przeciwników w takiej hali [...]

A co mi przynajmniej tu ktoś szybko odpowie, bo nie wiem gdzie założyć temat Jest sens walenia hiita/aerobów codziennie? Ew. przeplatane, jeden dzień aeroby 2gi interwały? Wolałbym w sumie codziennie hiita. Nie mogę teraz robić treningu siłowego, ze względu na kontuzję.

Sniadanie 4 cale jajka 100 g kielbasy 4 lyzki stolowe oliwy z oliwek Dasz rade dodatkowo przyjąć 40g oliwy? A gdzie warzywa ? 2 sniedanie 185g w oleju tunczyk i 50 g orzechow wwloskich Pomidor caly niewiem ile ma biore srednie Żadne konserwy a tym bardziej w oleju, mięso/ser!!! a jeśli ryby to łosoś czy świeża makrela Obiad 200g piersiz kurczaka [...]

rush comes o3 dorzucaj do posiłków gdzie masz inne tłuszcze, nie rano i wieczorem. pzdr/

Gdzie tam umarło, gino działa cały czas

Gdzie ten filmik z MC bo tylko jakieś "pierdoły" ze sztangielką widzę Hehe spoko czekam na MC

Chłopie zmień nastawienie bo ****a w******* będzie są wakacje, upał, duchota, śliskie łapy, więc może się gorszy trening przytrafić. Co do kolejności to ***ać ją ale zadam kluczowe pytanie - GDZIE JEST MC?!

[...] ze "odpowiednio lacza" i dieta dziala. mi chodzi o kwestie zdrowotne - rzeczywiscie, nie jest to do konca jasne, bo istnieja naturalne produkty, takie jak soja, gdzie proporcje tluszczow, bialek i weglowodanow sa zblizone, ale i chocby wspomniane przez Ciebie rosliny straczkowe. Jednak zastanawiajace jest to, ze do strawienia kazdego [...]