gdzie

[...] pompe i poruszyć środek klatki... Triceps po barkach daj: 1.Pompki na poręczach lub wąski wycisk tricepsowy 4 serie 2.francuz sztangą leżąc albo prostowanie ramion na wyciągu 4 serie Triceps może będzie zmęczony ale raczej zostanie więcej siły niż po klatce, gdzie robi się więcej wyciskań. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-14 22:07:56

[...] mi dlaczego nie jest dobrym pomysłem? z tego co czytam różne opinie czy wywiady na ten temat to nie jest napisane , że to nic dobrego, owszem sa pewne konsekwencje ale gdzie ich teraz nie ma. Chciałam spróbować bo moja waga ni drgnie, a na 1200 kcal juz nie zejde. Z Obli bylam juz na 1350 wliczajac warzywa i szło opornie , wiec mysle, ze [...]

[...] kcal z białek Węglowodany: 30g=120 kcal z węglowodanów Tłuszcze: 1756-607-120=1029 kcal z tłuszczu, co daje około 114g wiec koncowe zapotrzebowanie wychodzi 1675 kcal gdzie B:130, W:30, T:115 - czy od takiego zestawu mogłabym wystartowac , czy wygląda co namniej dziwnie? :) jutro najwyzej wrzuce foty i pomiary jak trzeba :) Zmieniony [...]

Gdzie czytalas bzdury, ze ladowanie ww na ckd to do 100g max. Bo czegos takiego jeszcze nie widzialam. Przyjmuje sie od 4 do 10g na kg masy ciala z czego to 10 to jakies ekstremum i bardzo niskich, minimalnych tluszczach wtedy i stalym bialku.Tarczyca nic nie mowi. Nie ma ft3 i ft4, tsh moze byc niskie, fts3 i 4 slabe, przeciwciala sie pokazuja i [...]

[...] pause - fail ( umarły mi przy tym ręce) 8. Bose ball press up ( 2 set, balance) -pompki na półpiłce 10reps 10 reps Komentarz: trening ogólnie mnie zmęczył, zwłaszcza tam gdzie miałam do załamania i był fail. Przed silowym zrobiłam 25 min na biezni max pochylenie szybki chód, oraz 10 min stair master na level 12 -10 bo juz nie mialam siły. [...]

[...] posiłki powinny byc równe , załóżmy 5 i w każdym BTW , z bialek miesa tluste jak karkowka? jesli moge to super bo juz na kyrczaka nie moge patrzec. czy ten rozklad 1900 gdzie B115, W200 i T70 nie jest wysoki jak dla mnie? Tu sie staram ogarnac , a masła używam tego: zostało mi pół słoika [...]

[...] Jak ijest sens podawanie ich ptakom? Estrogeny nie powodują przyrostu masy ciała, a już na pewno nie piersi, bo kurczak to ptak, a nie ssak i nie ma gruczołów mlecznych. Karmi młode mleczkiem z wola i robakami. Że nie wspomnę o tym, że hormony są drogie, a kurczak relatywnie tani - gdzie więc zarobek, skoro podobno tak bardzo się faszeruje drób?

Archeolog! Do tego ledwie na forum sie zarejstrował. No i co z tego?! Rozumiem jak by odświeżył temat z galeri zdjęc gdzie autor się nie pokazywał przez 5 lat, ale takie tematy jak najbardziej można odświeżac a nawet warto. Miał napisac nowy temat o tym samym, zaśmiecając forum?! PS. Jak byś nie zauważył, to zarejestrował się 3 lata temu... @@-) [...]

[...] szczerze nie byłem wniebowzięty.~to tylko przykład. No a jak wiadomo każdy będzie odczuwał inaczej dany produkt i to jest druga strona medalu! Obecnie jestem za granicą i tu gdzie jestem do wyboru mają same gówna w cenach z kosmosu Dlatego zamierzam ściągnąć sobie trochę supli no i nie moge się juz doczekać. Po przeczytaniu sugestii kocio2009 [...]

a gdzie moge znaleźc jakiś artykuł o tym splicie żeby poczytać co to taskiego i żeby sobie ułożyć zaraz sam tezposzukam ale jak nie znajdę

Timmi kontuzja lokcia? a kiedy sie jej nabawil? przeciez on zadnego ciosu nawet nie zadal (no chyba ze jak wyje*al na podloge gdzie Fedia dalej go masakrowal,to upadl na ten lokiec).

[...] Hmmm jedziesz na przerzutce 3x6 a nagle Ci spadnie łańcuch na 1x1. Tylko u mnie się to dzieje bez żadnych zmian przerzutek. Tak jakby w ośka popuszczała. Ja wiem, że ciężko wytłumaczyć... edit zdjęcie dałem pierwsze z neta tam gdzie jest strzałka korba. Mam wrażenie, że tam coś nie tak. Zmieniony przez - diablo_bi w dniu 2009-01-21 23:16:02

Dodam ,że morfologia krwi oraz badanie ogólne moczu sa prawidłowe, kreatynina oraz badanie crp również. Czy da się odwrocic skutki które trwają i nie ustępują oraz te które już się pojawiły? Nie wiem gdzie mam się z tym wszystkim udac.

Maniek naucz sie czytac w koncu. Gdzie fafaq napisal ze kreatyna nie dziala? Opisal tylko jeden rodzaj czystej krety ktora ani nie jest ekonomiczna ani warta tych pieniedzy. A jej dzialanie nie jest wcale takie jak zapewniaja producenci. Masz $, jestes snobem?! Kupuj twoje pieniadze. I czytaj do konca!

No niestety jak widać są, do najbliższego miasta gdzie jest siłownia mam 30 km, a nie mam prawa jazdy, więc jestem w przysłowiowej d...

Nick ( a raczej końcówka ) tutaj nie pasuje .. wiem wiem Ale gdzie bym się nie rejestrował to "kowal" zajęte.. więc trzeba kombinować

[...] rozłamami na szczeblu międzynarodowym poszły te na szczeblu kontynentalnym (są np. już dwie europejskie federacje TKD ITF, a ponoć wkrótce przybędzie trzecia) oraz krajowym, gdzie jak grzyby po deszczu zaczęły pojawiać się nowe związki - w niektórych krajach jest ich już po kilka, wszystkie twierdzące, że zajmują się taekwondo ITF, za to [...]

[...] wchodzenie na stopien, podskoki i inne tego typu cwiczenia, chodzi o podwyzszone tempo bicia serca ale bez szalenstw - nie do maksimum. dobra opcja jest klka treningu na orbiterku/biezni gdzie mozemy zbadac puls podczas cwiczen (nie do konca dokladny, ale pi razy oko) i wyczujemy mniej wiecej swoj organizm wtedy mozna obejsc sie bez urzadzen

[...] w tej cenie kuraqka się kupi a jak promocja to i po 10 zeta, pieczywo w górę ale ryże makarony nie podskoczyły jakos wysoko to samo ziemniaki. tutaj są wrzucane promocje gdzie co można taniej kupić https://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s747.html#post-19754276 co do naleśników, od czasu do czasu ok, ale codziennie to jest mąka i [...]

[...] są źródła białka, więc warto bazować na wątróbce, żołądkach, sercach, udkach, piersi z kurczaka z promocji (mrozić), wieprzowinie. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen-663 zalezy jaka kalorycznośc,ja mam w dt 4000 a w dt cos ok 2800 i wydaje pewnie maks 600zl gdzie mam 250gr białka ed