Bayo CKD

Gdzie czytalas bzdury, ze ladowanie ww na ckd to do 100g max. Bo czegos takiego jeszcze nie widzialam. Przyjmuje sie od 4 do 10g na kg masy ciala z czego to 10 to jakies ekstremum i bardzo niskich, minimalnych tluszczach wtedy i stalym bialku.Tarczyca nic nie mowi. Nie ma ft3 i ft4, tsh moze byc niskie, fts3 i 4 slabe, przeciwciala sie pokazuja i okazuje sie, ze mamy Hashimoto przy calkiem normalnym tsh. Samo tsh to zadna diagnostyka, a T4 to mozna sobie do kosza wyrzucic. Jak zjadlas karkowke to specjalnego wyrzutu nie bedzie. Najpierw sobie zmierz na czczo i zapodaj cos weglami to lepiej widac reakcje organizmu po 30 min.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-02-01 19:30:06

Nie ma ft3 i ft4 bo tutaj nie robia takich badan nawet t3 nie robia tylko tsh i t4, na tej podstawie bazuja i okreslaja czy cos sie dzieje czy nie - wiem ze to nienormalnego, al nic na to nie poradze. musialabym to w polskiej przychodni zrobic prywatnie . cukier mam dobry bo mierze czesto w domu na czczo i nie na czczo nie mam z nim problemu. Moge jutro wrzucic na czczo ile bylo.

czy ten rozklad moge zostawic? i ladowanie zrobic 5g wegli na kg/mc bialko stale a tluszcze 40? po 7 dniach badz 14 ?


spróbuję się zapisac do polskiej przychodni na to badanie , czy mam pytac o ft3 i ft4 i przeciwciala? ? z tego co wiem jedno takie badanie 60 funtow


Zmieniony przez - Bayo w dniu 2016-02-01 19:53:35

Zmieniony przez - Bayo w dniu 2016-02-01 19:58:25

to się dowiedziałam, FT3, FT4 120 funtów w kierunku hashi na przeciwciala 60 funtow - chcac zrobic wszystkie badania na zyczenie to mojej wyplaty by zabraklo :D, wiec sobie daruje poki co. Obecne nie wskazuja problemow wiec zobacze za jakis czas.

Napisz coś więcej o tym treningu z trenerem. jakie ćwiczenia ile serii, jakie obciążenia itp.

Ladowanie po 14 dniach robi sie przy wiekszym otluszczeniu wiec musisz po prostu zdecydowac i patrzec bardzo uwaznie jak sie czujesz. Pamietaj, ze na keto bedziesz miala wyrazny spadek wody wiec przy ladowaniu ponownie ja pociagniesz, nie przeraz sie. Ja zanotowalam wyrazny spadek mocy na poczatku, pozniej sie przyzwyczailam wiec trening trzeba dostosowac.

Night problem mam wlasnie z treningiem, nie wiem jaki , poprosilam tego trenera ale widzialam ze on nie bardzo wie o czym ja mowie :-/

Teti, tak wlasnie patrze na siebie i ten bf to do najnizszych nie nalezy, zobacze za pare dni, na razie jest ok na 1600 ciagne 110 B 121 Fat i 18 wegli, bo nie cwicze na razie wiec scielam te wegle .

Ogarne u kogos ten trening to wrzuce do sprawdzenia :)


Zmieniony przez - Bayo w dniu 2016-02-03 17:28:05

Zapomnialam moje menu na dzisiaj


do tego byly warzywa zielone ogorek, brokuly, i cukinia surowa :)






Zmieniony przez - Bayo w dniu 2016-02-03 17:40:43

z tego, co dziewczyny wypisują, to angielscy trenerzy do mistrzów planowania rozpisek nie należą .

No i tutaj sie nie mylą :/ dlatego przyszłam tutaj :D zeby sobie krzywdy nie zrobić i przy tym kasy nie stracić.

Menu na jutro: plus warzywa będą brokuły, ogórki kiszone, cukinia, sałata .

kupiłam sobie błonnik i olej lniany wiec zacznę od jutra stosowac :)
mam nadzieję, że jakościowo są dobre