gdzie

aleście mi tu oleju nalali Morales przy okazji , gdzie i jaki ,kupujesz, bo mi sie kończy ? ZALEGŁE WYPISKI: Koment. To 40 kg na skosie z zeszłego tygodnia to był jakiś wypadek przy przy pracy , w tym tygodniu 35 kg sprawiało mi trudność, może daje za dużo powtórzeń, musze nad tym pomyśleć, ale mniej niż 8 chyba nie ma sensu. Robią u mnie płaska [...]

Nie wiem, co biorą koszykarze . Ale wystarczy spojrzeć na tych z NBA i Europy, żeby zobaczyć, gdzie są dokładniejsze i częstsze kontrole.

[...] sztangielek 2x12 (60 sek przerwy) 3. superseria przenoszenie sztangielki z rozpietkami na plaskiej 3x 10-12 (90sek przerwy) 4. wioslowanie polsztanga 3x 6-8 (jak nie masz gdzie i jak to zrob T-Bar lub sztange) (zaczynasz od slabszej reki, i robisz jedna reke przerwa 90sek druga przerwa... 5. sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko do klatki [...]

[...] 9 kg 3. superseria przenoszenie sztangielki z rozpietkami na plaskiej 3x 10-12 (90sek przerwy) pullover 12 kg, rozpietki 7 kg 4. wioslowanie polsztanga 3x 6-8 (jak nie masz gdzie i jak to zrob T-Bar lub sztange) (zaczynasz od slabszej reki, i robisz jedna reke przerwa 90sek druga przerwa... z rozpędu zrobiłam 4 serie t-bar 15/17,5/20/22,5 5. [...]

halo barbella gdzie jestes? sztanga Cie przygniotla ?

No wlasnie, gdzie znikals? Drop seria stanowczo za maly ciezar, obijasz sie przy pierwszej serii jak ci tak leci w gore ilosc powtorzen mimo robienia jednej za duga bez przerwy. Przeciez te 10 powtorzen to ty powinnas wywalczyc i jak szybko zmiejszasz o jedna kafle to nawet nie zdazysz zlapac oddechu i na te zmeczone miesnie dalej jedziesz wiec [...]

[...] najlepszych 50 wyników w miotaniu młotem to słowianie ,a pozostałe 4 skandynawowie. W badaniach laboratoryjnych (wolnych od takich czynników jak trening i warunku rozwoju, gdzie badane były tylko naturalne możliwości) największą siłę dynamiczną mieśni mieli właśnie dwuboiści i miotacze. No i murzyni idą tam gdzie jest kasa- futbol, mma, boks, [...]

[...] udało się wprowadzić ten pomysł w życie, to może faktycznie coś ruszyłoby na lepsze. Ja pyerdolę, nie wierzę że odpowiadam na takie rzeczy.... Po pierwsze układ pytania, gdzie tu sens i logika?! Nie widzę nic złego w strzelaniu do górników-rabusiów tak samo jak do prawników-rabusiów, lekarzy-rabusiów, kierowców-rabusiów. On chce odebrać [...]

[...] mozna osiagnac - w tak krotkim czasie! - idac pod prad i nie dajac jednoczesnie zrobic z siebie wariata. wlasnie obejrzalem jego wystep u Wojewodzkiego i bylo pare momentow,gdzie wlasnie potrafil ugryzc sie w jezyk,bylo widac,ze mysli nad tym,co mowi,co moze powiedziec. dosyc wazne jest tez to,ze gosc dokladnie z tym samym ogniem w oczach [...]

Gochan, gdzie tę ośmiorniczkę spotkałeś? I gdzie byłeś nad Adriatykiem? LUUU, dzięki za SOGa, narty cię kręcą? Robisz się niespokojna na myśl o nowych...ciekawe Ja w tym roku będę pobierał nauki, mam śliczną instruktorkę Zobaczymy co nam wyjdzie z tego jeżdżenia... Notabene podobna do tej z Twojego zdjęcia. Magic_ ważny jest ZAWSZE początek, po [...]

FoD z walkami jasne że nadrabiam zaległości ;];] :D Co do cięzkiej pracy to zależy gdzie. Są oddziały gdzie sie tylko gada że Ojj ciezko, a civle leża i spią :/ i potem wszyscy na kopalni ich gnoją po prostu hehe Są idziały co na kopalni mają szacunek bo za******lają po prostu. Ja pracuej na ścianie, Oddział Wydobywczy czyli ten najhardcor hehe [...]

chlopie nie dosc ze wklejasz swoja diete gdzie sie da do kazdego tematu to gdzie masz policzone zapotrzebowanie kcal,gdzie rozklad BTW,kreta po 2miechach zalosne poczytaj to uluz diete i wtedy wrzuc do oceny!! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

gdzie dupa?? i gdzie ankieta? nie zapomnijcie tam o mnie

[...] odnowienia kontuzji. Niemniej odczuwam lekki ból, który w klinice natychmiast uśmierzono, podając mi leki. Prosto z Carolina Medical Center pojechałam do Spały, gdzie poddałam się kolejnym zabiegom rehabilitacyjnym, a w czwartek rano mam się stawić u doktora Roberta Śmigielskiego, żeby usłyszeć ostateczną diagnozę. Niezależnie od [...]

znajdź 5 różnic wiecie gdzie schowałem suple, które nie wiedziałem gdzie schować? pod poszewkę pod poduszką na której śpię.

[...] mnie tylko poziom zawodów w Warszawie i chętnie zobaczę wyniki po weekendzie. Pytam jeszcze raz co znaczy "że zwycięzcy z poszczególnych miast nie mogą startować gdzie indziej?" Bo z Wrocławia spokojnie 4 i 5 zawodnik poradzą sobie gdzie indziej a nie sa raczej zwycięzcami. Moze zróbcie taką czarną listę kto nie może startować w [...]

gdzie tam, nie mam gdzie kupić. choć słyszałem, że miejscowi dilerzy upierają się, że podobno regularnie ich odwiedzam.

BL nie wiesz czy przypadkiem do Ciebie na silke chodzi Adam Chudecki? ostatnio kumpel mi pokazal jego zdjecia, a wystroju wnetrza podejrzewam ze to moze byc tam gdzie Ty cwiczysz- a pytam sie bo mialem z gosciem laborki z fizyki na 1-szym roku. A tak wogole to gdzie cwiczysz (i czy np. nie ma jednego wejscia za darmo zeby zobaczyc jak to tam [...]

witam, nie bardzo wiem gdzie umieścić moje pytanie wiec moze zapytam tu. Dzisiaj rano skręciłem kostke na wfie, pojechalem do szpitala, lekarz doslownie dotknal 2 palcami reki i mowi no to szynke na 2 tyg zalozymy, nawet przeswietlenia nie zrobil ani nic, gdyby nie to ze mi delikatnie spuchla kostka to bym dostal gips za friko pewnie. Koleś w [...]

[...] rana i po treningu siłowym. Przede wszystkim węglowodany z cukrów prostych (owoców) dodałbym tylko po treningach siłowych i ewentualnie do śniadania tym bardziej, że w dniu gdzie miałbyś sugerowany przeze mnie trening na czczo śniadania byłoby jednocześnie posiłkiem potreningowym. Generalnie stosując rozkład makroskładników który ja osobiście [...]