gdzie

Szczerze to nie mam pojęcia gdzie są dostępne. Uważam, że markety typu alma ;-) na dole 20 sekund od bloku mam bazarek Stowarzyszenie Kupców Polskich- tam robię zakupy, codziennie świeże dostawy warzyw, owoców, pieczywa i innych " duperelek", a w dodatku ceny są ponad 1/3 tańsze niż w sklepie, a w dodatku wspieram polskie kupiectwo. Wiem, że [...]

przy zmodyfikowanym push/pull gdzie robie wyciskanie lezac 2x w tyg, jaka stosowac ilosc powtorzen/serii jesli glownym celem jest sila? Robilem raz rampa raz 5x 6-8 ze zwiekszaniem obciazenia, ale jakos mi to nie do konca lezy Zmieniony przez - Goreminator w dniu 2014-08-13 19:06:11

Przyznaję że dieta nie wygląda za dobrze. Masz gdzie trzymać serek wiejski a mięsa upieczonego nie możesz? Chociaż ja nie widzę w serku nic złego (może poza tym że jest go za dużo). Tuńczyka jadłbym nie częściej niż raz na kilka dni.

a morwy nie musisz tłumaczyć ja z Łodzi jestem gdzie tego rośnie najwięcej w Polsce

dokładnie. ta ma wszystko ok. jedynie z tyłu tam gdzie szyba z klapą się łączy lekko zaczyna wychodzic rdza ale też bez przesady. taki defekt w tym aucie bo szyba uchylna. jakoś to bedzie. na 3-4 lata musi starczyć ;-)

Pytanko mam do ciebie @Verrum gdzie będziesz kupował Orange Triad ? W sklepie gdzie ja zawsze kupowałem na chwilę obecną nie ma i nie będzie dostawy przez dłuższy czas. :-{ A więcej niż 95 PLN za nie nie dam w Polsce, wolę sobie prywatny import zrobić i poczekać ze 2-3 tygodnie na przesyłkę :-D PzDr

robię test jak wyjdzie tylko bo nie mam gdzie Może przekonam Was, że ciasto drożdżowe nie jest taki trudne do wykonania i otwiera przed nami wieeele manewrów do popisów w kuchni, ponieważ można zrobić z niego prawie wszystko, jak się okazało nawet grzybową hantelkę;-) Zacznijmy zatem od ciasta. Napisałbybm, że robiąc je dokładnie, wyjdzie takie [...]

zalezy co i gdzie %-)

Jeśli MotoGP ma pójść drogą F1, gdzie wypadają z kalendarza fajne tory z tradycją na rzecz torów budowanych przez multimiliarderów, to lipa będzie...jednak wielka kasa może wszystko

mam na silowni specjalny rowerek mozna by rzecz dla profesjonalnych cyclistów podczas kręcenie hiit pali 2200-2600kcal/h poczdas wolniejszego tętna i tempa - ok 400 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 16:34:34 mówisz o tych maszynach w stylu indoor cycling, gdzie się jeździ przed ekranem? :-p

Nie szukaj problemów gdzie ich nie ma .. zresztą przez twoją wypowiedź właśnie zrobiła sie cała strona spamu jakbyś niezauważył .

Tydzień 3, dzień 2, 12.08 DNT Dzień nietreningowy, gdzie jedyną aktywnością było przenoszenie oraz rozkręcanie mebli :-p Trening: Brak Suplementacja: po południu: 13g BCAA wieczorem: 5g jabłczanu, 6g b-alaniny, 2 kaps witamin/minerałów, 2g omega-3, 2000 UI witaminy D3, 100mg wit B-6, 1g wit C Dieta: Okno +- 9 godzin [...]

Witam od pół roku ćwiczę planem Lafaya, wszystko ładnie pięknie z tym, że nie podobają mi się dalsze poziomy, gdzie muszę wykonwywać po kilkanaście powtórzeń. Dlatego postanowiłem wymyśleć coś swojego opierając sie na lafayu. Plan wyglądał by następująco S- SERII P- POWTÓRZENIA Dipsy: 6s po 5p Pompki wąsko: 6s po 5p Pompki szerokie z nogami [...]

Ciekawi mnie z tego opisu band hold. Tu chyba chodzi o jakieś izometryczne ćwiczenie z linką/taśmą gdzie trzymamy ramiona w ciągłym napięciu przez 60 sek. Band pull-apart: http://youtu.be/NKBsia-o9N4 tylko w wersji izomentrycznej czyli tak jak napisales.

Witaj, węgle do 5g, gdzie warzywa? sałatki? parówka to nie mięso, to nawet cheat meal raz na dwa tyg jedna, dwie. Na nogi przysiad daj, wykroki mniej maszyn, jak dopiero zaczynsz to może jednak FBW? Obwodowy trening?

[...] się dość spory ból, który zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, lecz wyjątkowo mi utrudnia życie, gdyż nie jestem w stanie robić nóg na siłowni, jak i biegać w dni "NT". Czy ów ból, może być spowodowany tym, że używam zbyt krótkiej igły ? Niby wbijam tam gdzie trzeba, nie wiem czy to przypadek, że drugi raz mam ten sam problem. Pozdrawiam.

Fajne toto.. Ale coś mam obawy że nawet L w biuście będzie na mnie przymałe... Jest napisane że elastyczna tylko wtedy jak opnie klatę to dół automatycznie powędruje wzwyż.. :-( . 36x2=72.. Gdzie tu do ponad 90 to rozciągnąć. Jakaś słuszna XL-ka mile by widziana była.. Nawet kilka wtedy bym złapała.

[...] Choć dla kobiet chyba faktycznie Rio może być lepszym rozwiązaniem. Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy chcesz się czuć (czysto psychicznie) bezpiecznie i wybrać grupę gdzie jest dużo dziewczyn, lekka atmosfera i treningi prowadzone rekreacyjnie. Czy chcesz mieć realny wpływ na to, gdy coś złego się będzie działo. Dla kobiety może być na [...]

to przepraszam jeśli ktoś urażony się poczuł :-) ale sam mam bzika na punkcie robienia zdjęć jedzeniu od dnia jak pracuję tu gdzie pracuję. Każdy posiłek od 2011r w archiwum jest, a to co kolega robi jest dosłownie niesamowicie piękne :-) ale skoro to spamownie to w takim razie już milczę :-( %-)

to przecież wiem, chodzi mi o dokładne produkty gdzie co mógłbym dodać. Chcę ok 3400kcal