gdzie

[...] na kg/masy ciała to liczyłem tak białka zrobiłem 2g na kg masy ciała wegle ok 1 g na kg. masy ciała a tłuszcze no nie wiem ale tak z 0.5 gr na kg masy ciała????? mam problem z wyliczeniem tych cholernych kalori na poszczególne posiłki i to duży problem zupełnie nie wiem co jak i gdzie policzyć da mi ktoś odpowiedni link?????? z góry dzieki:):)

Mozesz srednio z calej diety.W posilku gdzie jest np.40pare g bialka raczej i tak Ci sie to nie przyswoi.Mozesz z twarogu uciac,bo cala kostke masz. W sumie i tak liczyles wszystkie bialka,wiec nie powinno az tak zle byc.

A podsyłałem linka na forum wege, gdzie kobieta (nie wegetarianka, ale tam czasem piszą ludzie którzy trafią z moich stronek) opisywała swoje problemy zdrowotne? Podejrzewała boreliozę, okazało się że ma alergię na mleko. Strasznie jej ten nabiał po stawach poszorował. Zresztą dla wszystkich mających problemy ze stawami nadmiar białka zwierzęcego [...]

[...] gorączka (nierzadko wysoka!) więc ciezko sie nie zorientowac na czas,nie wiem jak długo by trzeba było znosic tę gehennę,aby doprowadzic do tak pokaznego zainfekowania całego organizmu,które skutkuje zejściem,ale jak zycie pokazuje,sa tacy,co synthol kłója,gdzie popadnie wiec takie maluczkie ropniaki to pewnie i dla nich bułeczka z masełkiem

do Rafał_B odnośnie dojazdu na hale Opalenica to małe miasteczko i zapewne każdy zapytany na ulicy przechodzień odpowie na pyt., gdzie znajduje się OSiR. ... do Opy można się dostać jadąc od Poznania, Lwówka, Nowego Tomyśla i Grodziska Wielkopolskiego. Będąc w Opalenicy kieruj się na Grodzisk Wielkopolski. W pewnym momencie skończą się [...]

[...] można mnożyć i mnożyć także ja nie wątpię że znalazł się koleś który MUSIAŁ być wielki i olał to że ma gorączkę ewentualnie pomyślał a kij tam w tą chorobę i dalej śmigał a pewnie przed bliskimi bał się pokazać że ma gule na dupsku czy tam gdzie indziej i tak się to skończyło .. Chociaż równie dobrze mogła być to tylko internetowa bajka..

[...] i szacunek w USA. Ale spójrzmy na jego przyszłych niedoszłych przeciwników, to z kim Tomek zarobi sporą kasę?! Jedynym zawodnikiem jest chyba Huck, i walka w Niemczech gdzie ryzyko przegranej jest duże ze względu na cyrki jakie się tam odbywają jednak kasy Niemcy nie poskąpili by na pewno. Ale Huck walczy w maju z Arslanem więc na jesień [...]

wyciag gdzie kupiles?:D

No no te dzieciaki teraz coraz większe rosną . Kiedyś myślałem ze kyok czy MT to twarde sztuki walki, ale widzę ,że niema porównania z akido gdzie trener oślepia swoich 14 letnich(wielkich ciałem lecz małych umysłem) uczniów. PS. Swoja droga nie wolna już nam pisać o polskim karate, Michała pewnie znowu zbanowali no ale jednak zawsze się ktoś [...]

A gdzie plecy, biceps triceps? Wez to popraw...

A gdzie nogi i barki?

wydaje mi sie ze wogole nie trafiasz tam gdzie potrzeba

I daj owsiane jaja i orzechy włoskie II chleb razowy dodaj warzyw i oliwy III trudno IV ryba ok ale nie panga raczej daj ryż kasze albo makaron dodaj warzyw i oliwy V j/w VI twaróg oliwa warzywa nie wiadomo gdzie jest trening przed i po treningu unikaj warzyw i tłuszczy policz zapotrzebowanie i dopasuj ogólnie dieta twoja do dup

nie wiadomo gdzie jest trening przed i po treningu unikaj warzyw i tłuszczy co przed co po,no wiec mysle ze moj obiad II mozna zaliczyc do przed a po to bedzie wtedy ten podwieczorek, z tym ze musialbym jakies ww tam dorzucić jak zauważyłeś sam proponujesz mi warzywa i oliwę :)

miczelx: ty w irl jestes?? masz tam płyn taki same jajka(białka tak??)) 1 ile to kosztuje?? 2 jaka to ma data przydatnosci?? 3 gdzie to mozna kupic?? 4 jakie sa wartosci na 100g tego??

jesli to revan to ja się pytam gdzie dostanę takie bcaa i krete :D: sylwetka miazga

Apokalipsa, utworzyłem jeszcz jeden alternatywny trening, tutaj przestrzegane są srogo wytyczne duże partie 8s., małe partie 6s. jedynym wyjątkiem są plecy, gdzie dałem 9s. Poniedziałek, czwartek - klatka: 1. wycisk płasko 12/10/8 2. wycisk skos 12/10/8 3. sciaganie linek w dol 2x15 - barki: 1. wyciskanie zza głowy na smithie 12/10/8 2. [...]

129kg... kierva fa a gdzie niespodzianka ? milego dnia koksowcy-sezonowcy

[...] na taki widok i nie tylko ja, gadalem ze znajomymi i tez tego nie nawidza. Przewaznie dzieje sie tak gdy Polka nie moze znalezc sobie Polaka ale znam tez przypadek pary gdzie po dlugoletnim zwiazku w ktorym wszystko bylo ok, a po wyjezdzie do UK Pani X poscila sie z murzynem bez zastanowienia. Osobiscie w zaden zwiazek tego typu bym sie nie [...]

[...] startować jak najczęściej. sama dobrze wiesz, co to są zawody i jak wpływają na wyrobienie gry masować: hot or not? jeśli dobrze się czujesz w swojej wadze, to nie ma co kombinować. pamiętaj, że to nie fitness czy kulturystyka, gdzie przyrosty wagi nie mają takiego znaczenia dla formy jak u nas. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-03-27 10:05:13