[...] zawodniczką. I chociaż mówi się, że jej najbardziej prawdopodobnym ruchem będzie powrót do PFL, to jednak Harrison jest również w trakcie rozmów o przejściu do Bellatora, gdzie musiałaby zejść do 145 funtów i mogłaby być w zasadzie natychmiastową pretendentką w walce o tytuł. Prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że Harrison wciąż jest [...]
[...] nie udało mu się zunifikować tytułów w starciu z Ngannou i przegrał przez jednogłośną decyzję w walce wieczoru. Braki grapplerskie Gane’a zostały obnażone w walce z Ngannou, gdzie został wielokrotnie obalony i zdominowany w parterze. Blaydes ma na koncie najwięcej wykonanych obaleń w historii UFC w wadze ciężkiej i z pewnością dążyłby do [...]
[...] rozstaniu z UFC. Amerykanin związał się z rodzimą organizacją PFL. Stephens (28-19) został wolnym zawodnikiem po 34 walkach w Oktagonie. Teraz dołączył do PFL na sezon 2022, gdzie będzie rywalizował w wadze lekkiej. Stephens ogłosił to w programie „The MMA Hour”. „Lil Heathen” powiedział, że oczekuje się, że zadebiutuje w PFL w kwietniu, jednak [...]
hej chciałbym prosić o poradę w kontekście przygotowania treningu, gdzie 3x w tygodniu na siłowni mógłbym się lepiej przygotować do wspiacznki... owszem zaczalem przygodę ze scianką wspinaczkową, ale mam tu na myśli długi trekking i o ile nie jest mi to także obce od lat, to chcialbym to po prostu robic lepiej i szybicej, w tym zakresie zaczalem [...]
[...] chondroityne, nac, glicyne to średnio o 5 zł poszło do góry a u nas niestety dużo więcej ceny poszły w górę. A ja wspominałem o gościu, który bezpośrednio od producenta surowca wziął worki po 25 kg gdzie cena surowca wyniosła pewnie około 20zł za pół kilo. Czyli jeśli kreta jest sprzedawana po 50 zł to detaliczny sprzedawca zarabia 30 zł.
Sięgając po wyroby mięsopodobne takie jak parówki, burgery, klopsy itp. spodziewamy się zazwyczaj czegoś na bazie soi lub innych strączków. Ciekawą opcją są zatem roślinne kiełbaski węgierskie, których bazę stanowi boczniak. Wyglądem nawet przypominają ich mięsny odpowiednik, jednak po rozpakowaniu od razu widać, że nimi nie są. Ich struktura [...]
[...] stanie rozwinąć podczas jazdy na rowerze. Pomiary wskazywały, że podczas suplementacji tylko odżywką białkową, generowana moc po była nieco niższa, niż w przypadku okresu, gdzie suplementowano białko wraz z probiotykami. Wnioski Dodatek probiotyków do odżywki białkowej wykazywał silniejsze działanie antykataboliczne. Naukowcy stwierdzili, że [...]
[...] Cześć, Dieta + cardio tzn. głównie 3x w tygodniu rowerek stacjonarny, między 35-45min na 60-70% maksymalnego tętna, do tego sporo zmian związanych z ruchem, wszędzie gdzie jeździłem blisko domu np. piekarnia rano, to zamiast jechać ten 1km, to szedłem pieszo itd. No właśnie gdybym miał miejsce na sprzęt, to bym sobie zrobił własną [...]
[...] w dniu 2022-01-31 22:58:09 200 tygodniowo mu lekarz przepisal?ok tylko ze takich przypadków to jest raczej baaaardzo malo Zreszta my tu rozmawiamy raczej o silowni i rzeczach związanych wiec chodziło mi ze chodzac na silownie i wbijajac te 250wwek gdzie test bedzie duzo ponad normę to raczej juz doping a nie u ,,Kowalskiego,, co się leczy
[...] sie na rynku nie wrozy nic dobrego jezlei chodiz o ilosc surowca. Kreatyna moze siegnac naprawde sporej sumy... mam tutaj na myli np. przedzial 60-70 zl za puszke 500 g, gdzie kiedys takie wydatek to bylo 30-35 zl, a juz niestety jest nieco drozek, wiec mozna jakies male zapasy robic chyba powoli%) koncerny farmacautyczne ostatnio dosc mocno [...]
[...] ale nie moga byc mega otyłe.Ja przeterłem szlak przy 15bf i zyje ale o tym zaraz. Protokół: Wbijamy na sesje od 5ml do 10ml.Jednorazowa iniekcja która zalecam to 0.2 ml tam gdzie dałem 0.5 porobiły sie grudki ale schodza..proces ten jednak trwa. Po iniekcji mamy ból, z kolejnymi minutami rosnie,wywoływany jest stan zapalny.Po paru h schodzi ale [...]
[...] działać od 6 gram ale czystej Cytruliny a nie jabczanu Cytruliny a 6 gram Cytruliny to 10 gram jabczanu Cytruliny, zacznij np robić Uginanie na biceps w oparciu o ścianę gdzie nie możesz oderwać pleców i posladkow np ciężar 40 kg przez miesiąc 2 razy w tygodniu a potem następny miesiąc wprowadzając suplementacje Beta alanina i cytrulina jak [...]
[...] sie na rynku nie wrozy nic dobrego jezlei chodiz o ilosc surowca. Kreatyna moze siegnac naprawde sporej sumy... mam tutaj na myli np. przedzial 60-70 zl za puszke 500 g, gdzie kiedys takie wydatek to bylo 30-35 zl, a juz niestety jest nieco drozek, wiec mozna jakies male zapasy robic chyba powoli%) koncerny farmacautyczne ostatnio dosc mocno [...]
Było dużo powtórzeń to źle, bo nie tak, teraz jest prawidłowo to źle bo za mało... A od początku tłuczemy że to nie jest ćwiczenie gdzie można pobijać rekordy w ilości powtórzeń. Ja zrobiłam drugą próbę w seriach z przerwą min. 15 sekund a i tak uważam że za szybko bo powinno być min. 30 sekund. Przy krótszej przerwie ciężko było pilnować technikę [...]
Podśmieszki obserwujących ? Mała ilość a gdzie jest podane minimum jakim musi się wykazać uczestnik chcący wziąźć udział ? Najwidoczniej wynik Viki jest nieosiągalny dla reszty . My przynajmniej w miare mało śmiesznie opanowaliśmy to ćwiczenie . I nie będziemy narazac się na kontuzje ja po 7 ruchach czułem przez pół nocy barki . Może tak więcej [...]
[...] każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy większej nadwyzce też podlewa ale to już tak +- 600 / 700 kcal dlatego od dwóch lat jak zaczynam masę to z małą dwyżką gdzie zero mam około 2950 a mase kończe na 3400-3500 Moje 0 jest podobne bo ok 2800. Teraz średnio w tyg mam ok 3100i tak zostawje już do końca masy raczej . A mam pytanie, [...]
[...] bulgur. W weekend przetestowałem nowe deserki również z twarogiem i ryżem które są mega syte i zapychają na wiele godzin. Jest to na pewno zaleta w pewne dni ale i wada gdzie mam wysokie węgle, wtedy należy tego unikać zdecydowanie. /SFD/2022/1/31/31198de3d7cb49ee973edc01e6f97e18.jpg /SFD/2022/1/31/8b0f7fc57a5849a9bf8faf4d3fb10737.jpg [...]
[...] każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy większej nadwyzce też podlewa ale to już tak +- 600 / 700 kcal dlatego od dwóch lat jak zaczynam masę to z małą dwyżką gdzie zero mam około 2950 a mase kończe na 3400-3500 Moje 0 jest podobne bo ok 2800. Teraz średnio w tyg mam ok 3100i tak zostawje już do końca masy raczej . A mam pytanie, [...]
[...] każdy inaczej reaguje , ja jak robię masę to przy większej nadwyzce też podlewa ale to już tak +- 600 / 700 kcal dlatego od dwóch lat jak zaczynam masę to z małą dwyżką gdzie zero mam około 2950 a mase kończe na 3400-3500 Moje 0 jest podobne bo ok 2800. Teraz średnio w tyg mam ok 3100i tak zostawje już do końca masy raczej . A mam pytanie, [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
