gdzie

[...] Czy jeśli potem dokonam redukcji po łącznie miesiącu naprawy, to ile kalorii powinienem odjąć od tych 2900, i co ile tego dokonywać. Aby nie wrócić do tego miejsca gdzie jestem teraz. Czy po dobiciu do 2900 i potem zejsciu na poprawną redukcje, moja waga znacznie ruszy w dół jeśli zmiejsze kalorystykę i utrzymam to cardio 3x30? Z góry [...]

[...] Czy jeśli potem dokonam redukcji po łącznie miesiącu naprawy, to ile kalorii powinienem odjąć od tych 2900, i co ile tego dokonywać. Aby nie wrócić do tego miejsca gdzie jestem teraz. Czy po dobiciu do 2900 i potem zejsciu na poprawną redukcje, moja waga znacznie ruszy w dół jeśli zmiejsze kalorystykę i utrzymam to cardio 3x30? Z góry [...]

A jakieś starsze walki z przed 15-20 lat może więcej, macie jakieś strony gdzie są? Jeżeli tak to bym prosił o podanie ich.

a gdzie on pisał o jakims tekenie Nic nie kumam

[...] za mete, a masz jakies wogule pojecie o diecie? o suplementacji? jedzenie i odzywki som najwazniejsze bo bez tego to koks i tak Ci niepomoze, ile cwiczysz na silowni?! i gdzie wogule slyszales ze na pierwszy cykl walic 100 mety? pewnie od handlarza. jesli chcesz wiedziec to 100 tabsow starcza poczatkujacemu na dwa razy bo najpierw 40 a po [...]

Aha i jeszcze jedno znasz moze strone internetowa gdzie ZMA lub TT mozna dostac bo nie moglem znalesc a u mnie na silowni to same kreatyny stoja ! JESZCZE SIE MINIEMY ELO !!!

a gdzie kurcze przemo kazmierczak??

tylko, że pierś z ryżem to dość jałowe jedzenie, średnio smaczne jedzenie, ja nie jestem chory, szukam sposobu na zdrowe odżywianie. Czy są gdzieś na forum przepisy na dobre dania. Albo czy znacie dobre restauracje na terenie Wrocławia, gdzie można zjeśc a miarę "dietetyczne" jedzenie? Albo kogoś do kogo można się zgłosić stacjonarnie po [...]

Zapytaj w miejscu gdzie to chcesz wyrobić. Powinni wiedzieć

[...] no i cos na braki i bica by sie przydało, plecy to tylko tez na ławeczce. Kurcze jak nie wiedizalem ze to oprzpuklina to normalnie cwiczylem i sie nieoszczedzalem, ale jak juz wiem co to za cholerstwo to az taki strach odczuwam przed cwiczeniami. Najbardziej obawiam sie tego zakleszczenia bo wtedy to na stoł byle gdzie, byle kto byle szybko...

gdzie te 30kg...?;/

po jednemy chlańsku nawet mocnym, nie będzie spadków chyba. A jak będą to na pewno nie takie żeby sobie odpuścić flaszke w miłym towarzystwie zresztą jesteśmy młodzi i nie musimy żyć ciągle reżimem treningowym, przynajmniej Ci co ćwiczą dla siebie i nie aspirują na zawodostwo ja się nie zastanawiam czy pić i ile pić, tylko gdzie

hrynio, wspomagacze ? Chłopie mam całą tablice mendelejewa Wezme sobie na sylwka 3 miarki shock therapy, to będę miał taką banie, ze nie będę ogarniał nic na treningu ładuje 2, gdzie norma to jest 0,8 i chodze jak naćpany

Ja nie jestem w stanie okreslic ile dokladnie wypilem, ale napewno sporo tego bylo. Woda (3 butelki) zadzialala jak trzeba --> glowa praktycznie nie boli. Trzeba wykminic jak ochronic zoladek, bo jak narazie tylko herbatka jako tako weszla, albo przestac chlac jak swinia xD. Musze sie teraz dowiedziec gdzie kolano rozbilem

ja tam sylwka spędziłem w (prawie) raju. bo rajem była by dla mnie Holandia ale zadowoliłem się Czechami :) czyli jazda do polskiego Cieszyna i z polskiego Cieszyna do czeskiego Cieszyna gdzie w sklepie z wódką można kupić buty i czekoladę od koreanów a w sklepie z dopalaczami o godzinie 23:30 siedzi 2 dziadów i ogląda pornuchy :)

Korwa ****master...tam gdzie ty tam widze rozwalenie tematu.....zbastuj GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

[...] zwolennikiem zawodów bez ''obcisłych galotów'' i innych pierdół. Jednak jeżeli przepisy to dopuszczają, to trzeba umieć wykorzystać sprzęt. Dlatego podobały mi sie zawody Arnold Classic-Strong Man, gdzie były dopuszczone tylko paski w martwym ciągu. Daroo, jak załozysz federację, to mogę Ci załatwić fajną krzyżacką zbroję od nas z zamku.

a ja dwa dni nie mogłem uwierzyć że na tych zdjęciach jest Greg,ale jednak to on.Hmmm nie powiem,że dobrze wygląda.......no i gdzie on ma te prawie 70 w bicu i 180 w klacie....które on w ogóle zajął miejsce??a ma ktoś może chociaż jedną fotkę ze zmagań Strong Manów

[...] więcej czadu Poza tym było fajnie, szkoda tylko, że Feijao obiektywnie rzecz biorąc schrzanił tę walkę mocno, mało uderzał, dał się ganiać po klatce i spychać do klinczu, gdzie były już tylko obalenia.... O ile przeciwko Mo poradził sobie fajnie, to z Hendersonem pod wieloma względami walczył tak, jak nie powinien z Hendo walczyć. Najlepsza [...]

[...] niczego nie przekreśla. Wielu sportowców wygrywa wszystkie zawody jako juniorzy ale w seniorach nie dają sobie rady, wniosek - za szybko wzieli się za hardkorowe treningi. Rzut oszczepem to jedna z tych konkurencji, gdzie wieku 30-40 lat można wygrywać każde zawody, więc wybrałeś idealnie. Ja bym się nie zastanawiał tylko spełniał marzenie:)