gdzie

jak sądzicie gdzie najlepiej było by je "wcisnąc" (jakie dni)

[...] te 93 kg na filmiku to 93 kg, jesli tak to nie widzieliscie nigdy chyba stowki nalozonej na gryf aha czyli rozumiem ze 7 wazy 80-100 kg (niby + - 10 kg ode mnie), pytam sie gdzie, i w jakim to filmie leciało ? pisze, co mysle i widze, wydawalo mi sie zawsze ze specjalista od supli to mocny wielki koles znajacy sie na rzeczy, a nie chlopiec [...]

Wrzucisz tam gdzie Tobie odpowiada.Przykładowo mój tren wygląda następująco na masie: Wtorek Klatka + bic Piątek Plecy + barki Niedziela Nogi + tric

Knife- nie będę wdawał się w dyskusje czy bajka czy nie... ale ćwiczę z jednym z kolegów który w łapie ma 34 waży 65kg a bierze 95kg 2x na klate gdzie w reszcie ćwiczeń nie wykazują się już taką mocą. Także niewiem czy to zależy od genetyki czy też nie ale poprostu tak ma. Niewiem po co miałbym pisać bajki i wymyślać nie stworzone historie.. [...]

kolego. poczekaj 2 lata i wtedy zacznij cwiczyc. narazie do ksiazek jestes w takim wieku gdzie Twoj organizm rozwija sie bardzo szybko. nie obciazaj go dodatkowo bo mozesz w przyszlosci zalowac. silownia od 16 lat minimum

[...] stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) - 3 serie wyrzuc te 2 cwiczenia, jak robisz FBW to nie daje sie na mniejsze partie(barki/triceps) a barki to gdzie? jak robisz aeroby to nie cwicz nog lub 1 cwiczenie z mala intensywnoscia robiac redukcje na sile ci w gore nie pojdzie cwiczysz 2 tygodnie i juz chcialbys jakies [...]

ale gdzie? ja też chce!

ale o co chodzi? ja dzis gdzie dzwonilem ale to do kolegi:-d ocb z tym dzwonieniem?:-d

jak napisałem ciasna czyli eh 415 cm x 175 wysoka 184 no wyższa w tym miejscu gdzie drążek i wyciąg polka pod hantlami nie spadnie bo umocowana na 4 prętach a hantle orginał tylko 4x5 kg reszta zbyle czego byle waga

nie zrozumcie mnie źle, chodzi o to że od razu na początku lipca wyjeżdzam, gdzie nie będzie możliwości ćwiczyć.

Przez pewien czas możesz nadkładać drogi i znaleźć inną gdzie dresów nie ma. Poza tym trzymaj się innych ludzi, wtedy wątpię żeby was napadli. Z tym że są to wyjścia raczej tymczasowe, trzeba sprawę rozwiązać jak najszybciej. Edit : dobija mnie jak słyszę, że dzieciaki noszą taki sprzęt jak PSP do szkoły Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu [...]

sluchajta utwór przerobiony na klubowy gdzie w refereni leci ke sera sera seraaaaa coś tam coś tam za pomoc sogi

****A PEEPEEK SOGI GDZIE SIE DA ZA TEN TEKST!

a gdzie jest ta ankieta? zawsze mnie to zastanawiało:P

No nie trenuje, ale gdzie mialbym mniej wiecej wcisnac w ten plan brzuch wg. Ciebie?? W jaki dzien tygodnia?

jak mamy cos poradzic nie wiedzac nic o tobie? a ankieta to gdzie?

[...] stawy ;], ścięgna, powiem ci tak ! nie jestes pierwsza ani jedyną osobą ktora tak ma, kazdemu cos strzyka a juz z pewnością komuś kto uprawia kulturystykę czy dowolny sport gdzie są obciążane stawy. Powiem ci z mojego doswiadczenia , po 2 latach treningu strzykają mi barki,łokiec,nadgarstek,kolana:) i co ? uwazam tak jesli nie odczuwam zadnegoo [...]

Bez roznicy gdzie wejdziesz i tak Ci przyniosa co zechcesz

Volcanodon- Tak, zgadza sie na tym polega Low Carb, jednak spotkałem sie z opinią ludzi że, taka dieta nie zdaje egzaminu tam gdzie, wysilek jest długotrwaly, Myślisz, że bez obaw mozna stosowac tą diete w mojej sytuacji ?? sołtys1987 - Jako rasowy endo wolalbym unikac ww, chociaz tez myślałem zeby przed praca, jak i na przerwie dodac do każdego [...]

[...] tak: - z ksiazki wykorzystalem cwiczenia: B1, A3 i A2 - hantlami robie barki, bicepsy, najszersze grzbietu, klatke, kaptury - brzuch robilem a6w, troche absII robie jak mam gdzie, a na co dzien trzy cwiczenia robione kolejno jedno po drugim na wsystkie partie miesni brzucha - nogi - przysiady na 1 nodze, skakanka - wytrzymalosc na rowerze [...]