gdzie

[...] od kiedy jest zemna poprosilem ja zeby odstawila te swinstwo na probe i wypila se normalnie z nami... i udalo sie narazie w przeciagu 2 lat po odstawieniu zlapalo ja to moze z 3 razy tylko, gdzie kiedys bylo dzien w dzien przed lekami, mowi ze przymnie czuje sie bezpieczna i wsio gra.. love score ale prawdziwe hehe wiec szukaj se duzej baby

skoro po 2 super dzialalo to po 3 powinno lepiej czyz nie? ok. HIIT 15sek. sprin / 30 sek. trucht x8 +5 min przed i po rozgrzewka/ochlodzenie. A co do pon i sro gdzie mam aerobik to bieganie po polnych drogach itp. przez 50 min bedzie dobre? bo w tamte dni na silke sobie pozwolic nie moge, za duzo lekcji w szkole. Osiagne tym wyrzezbiony ladny [...]

gainer tam gdzie masz braki w diecie... jezeli wogole ją masz. Jezeli nie to zapraszam do dzialu odzywianie. Kreatyne 10g dziennie podzielone na 2 porcje np. DT: 5g rano na czczo, 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo, 5g w porze treningu(lub wogole, tylko rano(oszczedniejsza wersja) lub : DT: 5g rano na czczo, 5g przed treningiem DNT: 5g rano na [...]

[...] pow do np. 14 12 10 10 progresja. ale sam nie wiem prosze w tej sprawie mi pomuc. Wykonuje wyciskanie lezac, wyciskanie skos, i rozpietki a to pozostaly plan Sroboks Czwplecy i bic Sobbarki i tric myslalem tez nad robieniem pompek w dni kiedy mam boks tzn w te dni gdzie treningi sa lzejsze. Z gory dzieki za rozwiazanie moich wątpliwości

do porcji kreatyny. lub gdy sa dni ladowania to wtedy po porcji gdzie jest sporo wegli. i nie samo k-r-rala a insulean K ktory ma g ow skladzie. Skoro jest to wymyslone do tego to chyba nie uszkodzi trzustki nie widzialem zadnych badan na temat szkodliwosci. moze przy dluzszym stosowaniu wiekszych dawek.

[...] różnicy. sa cwiczenia rozciagajace pod SW, ale nawet jakie wykonuje na treningach nie jesten wstanie ci ich tu opisac, ale chyba one wystepuja w innych sportach wiec chyba ,,normalne", wiem, ze niektorzy fighterzy chodza na JOGĘ a moge sie zapytac gdzie masz zamiar trenowac? pozdrawiam! Zmieniony przez - lukaszbjj w dniu 2008-04-20 09:46:03

[...] pieniadze nawet tylko ze tyle tych tabletek lykac to tez meczy mnie a pozatym lubie pic odzywki dla smaku, a tak idzie lato bede musial przestac i chyba przejsc na amino bo gdzie z pil wyjde na plaze. Dlatego zapytalem czy jest na to jakas rada a nie potrzebuje porad zeby ktos mi pisal ze mam isc do dzialu odzywiania i jakies swoje wywody ktos [...]

Największy problem sprawia mi ten posiłek w szkole ponieważ daje sie we znaki brak czasu i miejsce siedzącego gdzie mógł bym w spokoju zjeść twaróg.

[...] na wymagajacy plan suplementacji. MINIMALNY CZAS TRWANIA BR, czyli kiedy zobaczysz efekty? Po raz kolejny powiem, ze nie bede Was oklamywal. RECOMP to proces dlugotrwaly, gdzie jeden cykl trwa minimum 8-10 tygodni a takich cykli trzeba zastosowac minimum 2-3. Czemu tak? Bo trzeba nauczyc organizm robic dwie rzeczy naraz: spalac tluszcz i [...]

Gdzie sa nogi w tym treningu i wszystkie podstawowe cwiczenia?? to co rozpisales to zaden plan, jesli jest poczatkujacy to polecam lekture FBW. I ulozyc sobie plan FBW i diete do tego i mozna smialo zaczynac cwiczyc.

ziomek po przeczytaniu Twojego 1 postu odnoszacego sie do Twojego problemu jest tam napisane ze jestes na cyklu pojechaliscie gdzies z kumplami i extazki poszly jak normalny czlowiek o zdrowych zmyslach je na koxie extasy czy ty wiesz jak Twoje serce dostaje wtedy po dupie a o psychice to nie wspomnie zaloze sie ze wiekszosc Twojego filmu jest [...]

Men18 trzeba było "wyprostować" historie dresa o tym rzekomym pobiciu przez 8 osób... Co to za miasto co to sie takie historie wyprawiają? Dlaczego musicie być w tym miejscu gdzie maja na Was czekac?

[...] pow do np. 14 12 10 10 progresja. ale sam nie wiem prosze w tej sprawie mi pomuc. Wykonuje wyciskanie lezac, wyciskanie skos, i rozpietki a to pozostaly plan Sro boks Czw plecy i bic Sob barki i tric myslalem tez nad robieniem pompek w dni kiedy mam boks tzn w te dni gdzie treningi sa lzejsze. Z gory dzieki za rozwiazanie moich wątpliwości

Muay thai, znam to.. Niestety nie pozwala mi kasa i czas, aby ćwiczyć na siłowni i na treningi chodzić. Ale spokojnie, chcę kupić worek, tylko nie wiem gdzie go postawię. Bo miejsca też nie ma.

No nie wiem gdzie u ciebie tkwi problem, mi ta partia jak na razie idzie chyba najlepiej ze wszystkich, ćwiczę wolno i dokładnie pamiętając o ruchach negatywnych i nie prostuję do końca rąk przez co mięśnie są cały czas napięte. Może nie przykładasz się do techniki?

kup krem wyszczuplajacy działa miejscowo podczas areobów spala sie najbardziej z tego miejsca fat gdzie smarujesz Zmieniony przez - Freestyle. w dniu 2008-04-19 23:05:59

[...] mialo byc , zle przepisalem , chinska mieszanka to takie warzywa mrożone po chinsku :] btw 0.9/0.2/4.6/24kcal . a co do węgla po treningu to jest w gainerku ... mam jeszcze kilogram tego badziewia wiec musze skonczyc , pozniej zamienie te wegle na jakies zdrowsze oczywiscie... planuje tez dodac makrele gdzie , z/w na niedobór wit d w diecie...

kamiru mi pora jest obojetna, bo w poniedziałkowy wieczór i tak nic nie robie , gorzej jak mi się net w akademiku popierdzieli, a lubi to robić w ważnych momentach, jak np. początek testu, gdzie musiałem do innego akademika iść do koleżanki, aby mi udostępniła sieć

[...] sie nie zagoją, a powstaja kolejne, to samo na bokach brody :( Martwie sie... dbam o skore, myje rano i wieczorem dobrymi zelami, mam krem under 20 ktory stosuje w strefie T gdzie mam pryszcze, a na reszte twarzy nawilzający. Od dluzszego czasu mam duzo stresu i problemy z zatokami, moze to od tego?... Juz nie mam siły, mam maść Diferin ktora mi [...]

ja tam aktualnie nie mam gdzie wyjsc! a poza tym dzis jestem i z checia bym sie naiebal tylko przez nastepne 2 tyg mial bym wyżute ze sie napilem a hvj z tym jutro mi przejdzie, tylko ze spaniem bedzie dzis ciezko! narazie grubasy!!! EDIT mature to z 10 lat temu pisalem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-20 00:35:34