gdzie

[...] pozaokrąglasz do góry, to może i będzie, te 220 bez Ostrowi, w której też jakby nie patrzeć w 60g masz niecałe 50g białka. w każdym razie i tak jest to bez sensu, nie wiem gdzie to wyczytałeś, większości z tego białka nie przyswoi lub "pójdzie" ono w cukry/tłuszcze zapasowe. Myślisz, że jak do tej pory jadł 2 kanapki z mortadelą na [...]

Andrew wyluzuj , dzieciak ( nick bokser ) nie ma pojecia o boksie a sie wymadrza. Z takimi nie ma sensu podejmowac dyskusji. Michalczewski osiagnal sporo jednakze wiekszosc dzieki niemieckiej protekcji ktora na koniec udowodnila gdzie go ma ..

no ale chodzi mi o to że gdzie je wcisnąc:P A tego tłuszczy to mi nie zawiele wyszło?

i tam wogole jakies dzikie cykle maja.. byl tu wklejony board gdzie rozpisywali cykle.. koles startowal do anapolonu a wygladal na anorektyka, oczywiscie specjalisi zamiast mu to wybic z czaszki doradzili dorzucic testosteron..

pracujesz z rastamanami?, gdzie Ty wogole siedzisz srilolek w Anglii?, no to jakbym sie w kwietniu wybral to pasuje =D

[...] (8-12)a to na sam początek 4 serie Tricpes Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim uchwytem - 2 serie Prostowanie ramion ze sztangielką w opadzie tułowia - 3 serie Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu - 3 serie daj 2 ćwiczenia po 4 serie: wyciskanie francuskie zza głowy w leżeniu a jako drugie odwrotne pompki I to tyle A gdzie nogi ?

ocb stiv ?? gdzie zes wczoraj wybyl bez pozwolenia odemnie ???

stiv gdzie drwal i gg ?

[...] na łopatki:) Ja też jestem zdania ze odzywki firmy OLIMP są bardzo dobrej jakości(a teraz na dodatek w super cenach), a z tymi zagranicznymi wynalazkami to róznie bywa... Pamiętacie film "Kariera Nikosia Dyzmy" gdzie głowny bohater przekonuje wszystkich, że powinniścmy jeść i pić to co polskie bo zagraniczne produkty nam szkodzą:D

gdzie cosmoss ??

stiv - ok ja sie tylko martwiłem o ciebie bo nie chciałbym wejść kiedyś do spamu zobaczyć link do onetu a tam artykuł "Sterydy szkodzą , najlepszym przykładem jest XXX X. który po odczekaniu aż ofiara zagłębi się w sklep zamknął drzwi na klucz i zaciągnął ją na zaplecze gdzie na workach z paszą ..."

tam gdzie jeste filmik 200kg na klate słabo mi sie robi jak to widze

[...] muzyk ; ) ja po mojemu rzuce takie cos ; ) 1-10 enan 1-4 meta 1-10 deka 11-19 oma 10-12 bold 20-26 prop 19-27 wino lekko wydluzylem prolo. Ostatnio byl post bodaj ninji gdzie stwierdzono ze skok na mix moze sie skonzyc mala dziura w dzialaniu, nie wiadomo czemu ale kilka osob to odczulo. przeciaglem bolda. ;p ogoline dla meni smakowity [...]

powrocilem do starej firmy,bo nie bylo gdzie i jak znalesc innej roboty.

[...] Dlaczego wina ma być za dużo? 1-10 enan 1-4 meta 1-10 deka 11-19 oma 10-12 bold 20-26 prop 19-27 wino lekko wydluzylem prolo. Ostatnio byl post bodaj ninji gdzie stwierdzono ze skok na mix moze sie skonzyc mala dziura w dzialaniu, nie wiadomo czemu ale kilka osob to odczulo. przeciaglem bolda. ;p Ta propozycja jest ciekawa [...]

[...] juz mam jej troche dosc .. jem cały czas sery jaja i szynki xD nawet na kalorie nie patrze bo i tak wiecej jak na raz mi sie bialka nie przyswoi niz 30 g wiec no xD wiadomo gdzie reszta londuje ;D wszyscy sie smieja tzn moja rodzinka że jem hurtowo xD takze chyba troche przesadzam jak obiektywnie rzecz biorac ludzie mowia ze duuuzo jem ;/ ale [...]

[...] Idac za Twoja rada cwicze klatke, potem biceps a na kolejnym treningu znowu angazuje biceps podczas cwiczen na plecy. I to mnie wlasnie ciekawi: jakie plusy daje taki trening? Czy nie lepiej angazowac tylko raz w tygodniu jedna partie miesni? Pozdrawiam. P.S. Przepraszam za brak polskich znakow. Pisze z pracy gdzie mamy windows nt eng.

A gdzie nogi?

myslalem o bieżni :D gdzie tu nogi wpierdzielic ? :D

Panowie prosze o pomoc bo dziś prubowałem tą dietke bez tych 500kcal kórych nie wiem gdzie wsadzić i jest probelm:/ IV posiłek ledwie wpchnołem(z rybą było oki, ale kaszy zaduzo)Czy to jest normalne?W sumie ma być to redukcja to zmniejszyć?