gdzie

Z jakiego powodu Wand i Shogun odeszli od CB? I gdzie teraz trenują?

czekam na artykul "cena jabola", a nastepnie "cena dymka". na zakonczenie serii moze jeszcze strzelic art pt. "cena kielbasy", gdzie opisze zawaly serca i inne ciekawe problemy nieruchawych spaslakow. lekami przeciwbolowymi zamordujesz nerki, ale w PL ciagle rosnie zuzycie tychze. jakos nikt sie nie przejmuje [...]

myśl sobie gościu co chcesz tak naprawde na moją siłownie to widze moze 5 osób które na treningu dają z siebie wszystko nie mówie że cały rok jade na maxa ale jak mam okres gdzie moge robic forme to daje z siebie wszystko

Koniu a mam pytanie gdzie dostałem pierwsze ostrzeżenie od ciebie?.i teraz za co mam dostać następnego bana?.Obrażam kogoś?

A gdzie reszta parti? zdr.

w sensie patelnie wylizać leo?:--> gdzie ten powsinoga bjernol? oo i chudy wpadł i od razu mi się przypomniało że miałem zacząć ćwiczyć kark i to odkąd spotkałem chudego na forum Witam

ramzesos: Podaj numerek zamówienia :) Ustalimy jakieś miejsce gdzie będziesz mógł przetestować sprzęt, albo wyślemy CI wybrany produkt do przetestowania :) Rabacik pewnie do mnie jeszcze nie dotarł, dlatego nie dostałeś ;)

Heh, nie widziałem nigdy żadnego zestawienia podobnego typu, a chętnie bym poczytał... Jak się uprę to pociągnę z ławki tyle co wyciskam leżąc, już wkrótce. Mam spory zapas siły w wiosłowaniu (dzięki lekko oszukiwanemu wiosłowaniu gdzie dojechałem do 10 x 182 kg ).

poszedło gdzie mogło.

[...] np.na piers ew.szynke,jablko wywal,dodaj oliwy 4.15.00 Obiad (to co babcia ugotuje) 45 min póżniej Gainer2 gainer wywal 5.17-00 Przed treningiem 100g ryżu Jakieś warzywa gdzie tu bialko dodaj mieso/rybe 18-00 do 19-15 trening Po treningu Gainer2 tu gainer moze byc 6.19-45 posiłek po treningowy Jajecznica z 3 jaj Chleb razowy Warzywa jaja [...]

[...] 737 90g wywal daj np.chleb razowy,szynke z piersi kuraka,oliwe i warzywo Obiad "szybkie mięso" w miarę możliwości pierś z kurczaka Olej lniany Surówka warzywna gdzie wegle??dodaj ryzu/kaszy/makaronu Posiłek jakiś tam ryż, oliwa dodaj np.tunczyka w sosie wlasnym i warzywa Posiłek popołudniowy gainer 90g potreningowy?? daj [...]

ale powinny być wg mnie odbiory i wymiana kodów na nagrody w różnych miejscowościach, gdzie są np sklepy Olimpa tylko z tą firmą oszczędność czasu i w ogóle Moze warto rozważyć taką możliwośc??

zaskron abs2 - ponoć jest zajefajny. Plan treningowy sprawdzony ? hymm zgoda gdzie znajdę jakieś takie ze sztangą, hantelkami i ławeczką ? Z chcęcią będę się trzymał jakiegoś planu...

gdzie skakałeś z 5 km Zmieniony przez - welder w dniu 2009-01-16 21:47:16

bez przesady z tym czasem jaki poświęcałbym na trening w sumie wychodziłoby ok 2-3h. Wnioskując z tego co piszecie myślę że w poniedziałek, środę i piątek - sztuki walki, wtorek, czwartek, sobota - bieganie, niedziela jakiś dłuższy "spacerek", a gdzie miejsce na trening siłowy? (nie licząc sztuk walki)

wiem ze jak sie chce, ale u mnie z funduszami słabo heh coś wymyśle jutro zamieszcze całą diete wtedy zobaczymy gdzie coś wrzucić ;p

koksDamian a ile masz lat i w jakiej kategori wagowej startujesz?? A propos kontuzji i wspomnien przypomnaiło mi sie moje legendarne Kouchi gari xD gdzie wybiłem paluszki xD Zmieniony przez - XFighter w dniu 2009-01-16 22:11:45

no co? a gdzie ją poznałeś?

[...] z JKD o których pisałeś(uderzenia na oczy,tchawicę,stawy kolanowe,genitalia).Jeśli nie działają,lub działają rzadko w sparingach,to jak je wykorzystać w nagłym starciu,gdzie poziom adrenaliny jest tak duży,że trzęsą się ręce i nogi?Przy stresie około 70 % techniki ucieka...Piszesz o witalnych punktach,są takie,ale też traf w nie w walce w [...]

rebelx zamiast się nabijać byś powiedział coś na temat konkretnego. Dobrze wiem gdzie piszę