gdzie

M_F: nie brałem koksów. Te ćwiczenia to klasyczne podnoszenie ciężarów, i wszystkie ćwiczenia, gdzie nacisk był kładzony na oś kręgosłupa Pozdrowienia...

Zdjęcie z przyjaciółmi, wakacje nad Jeziorem Białym :) kto z woj. lubelskiego to na pewno będzie wiedział gdzie to jest :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41a2352c400d483a9f1bcce22d84ba17.jpg

E-lite nie prowokuj pana bo znowu będzie nieskończona kłótnia w poetyckim styl..szkoda miejsca na serwerze. Meteorku znakomicie analizujesz moje wypowiedzi,zaiste jesteś niesamowity Gdzie podważam zdanie Sławka?Pytam,bo rzeczywiście czasem sie z nim nie zgadzam,ale poszukaj jak znajdziesz dostaniesz cukierek Pozdro i bez odbioru-to pytanie [...]

Brawo! Meteor odpisze wieczorem bo teraz jest mecz,ale to juz było lepsze. Nie ja zapoczątkowałem obrazanie,więc wybacz.Miałes podac mi przykąłdy gdzie podważam opinie Ambrziaka.Jest tego trochę jak poszukasz to znajdziesz Teraz Liga Mistrzów.

[...] bo zawsze można coś komuś wytknąć... biorąc nawet rzecz na logikę najprostszą nikt nie patentuje związku, który można zrobić jak się komu podoba, kiedy się podoba i gdzie się podoba, ja ze swej strony starałem ci się doradzić jak umiałem a że post się przeciągnął bez sensu to już inna sprawa... wiesz ja najbardziej żałuję tego, że mając [...]

Obecnie dieta wygląda tak: //////I posiłek 3 jaja //////II posiłek 40g odżywki białkowej Olimp Whey Protein Complex 100% 20-30g orzechów //////III posiłek - przedtreningowy 50g ryżu brązowego 150g piersi z kuraka lub piersi z indyka //////TRENING //////IV posiłek - potreningowy 150g piersi z kuraka lub piersi z indyka //////V posiłek: 3 jaja Pas [...]

Dieta bardzo słaba, za mało białka jak na redukcję, braki wit.-min, tłuszcze bardzo nisko i jeszcze w połowie dolewane rzepakiem. Nie wiem jak długo to zamierzasz ciągnąc ale po 2-3 miesiącach gospodarka hormonalna będzie na kolanach. Doczytaj o diecie na redukcje, poprzeglądaj inne i popracuj nad tym. Ogólnie na szybkiego to: białko podbij do [...]

ok dzięki tylko gdzie się robi tę ankietę? mam po prostu uzupełnic swój profil, tak i co to znaczy "zapomnij o tych źródłach tłuszczów"?

[...] 2-3 tyg powtórka oczywiście przed powtórka sprawdzenie wartości ww parametrów w porządnych klinjkach co się zajmują upustami tak to robią Właśnie byłem w takiej "klinice" gdzie upust był na zasadzie wbicia igły i niech sobie leci, tylko jak krew gęsta to upust 400ml trwał 1h.. wiec teraz będę chciał iść do specjalistycznych. testosteron [...]

[...] 2-3 tyg powtórka oczywiście przed powtórka sprawdzenie wartości ww parametrów w porządnych klinjkach co się zajmują upustami tak to robią Właśnie byłem w takiej "klinice" gdzie upust był na zasadzie wbicia igły i niech sobie leci, tylko jak krew gęsta to upust 400ml trwał 1h.. wiec teraz będę chciał iść do specjalistycznych. testosteron [...]

[...] 2-3 tyg powtórka oczywiście przed powtórka sprawdzenie wartości ww parametrów w porządnych klinjkach co się zajmują upustami tak to robią Właśnie byłem w takiej "klinice" gdzie upust był na zasadzie wbicia igły i niech sobie leci, tylko jak krew gęsta to upust 400ml trwał 1h.. wiec teraz będę chciał iść do specjalistycznych. testosteron [...]

[...] 2-3 tyg powtórka oczywiście przed powtórka sprawdzenie wartości ww parametrów w porządnych klinjkach co się zajmują upustami tak to robią Właśnie byłem w takiej "klinice" gdzie upust był na zasadzie wbicia igły i niech sobie leci, tylko jak krew gęsta to upust 400ml trwał 1h.. wiec teraz będę chciał iść do specjalistycznych. testosteron [...]

I gdzie robiłeś ten upust??

I gdzie robiłeś ten upust?? musze poszukać nazwy, ale to jakaś mała "klinika" była, ale dzięki za radę podjadę do WCA jak robią to profesjonalnie to szybko pójdzie

gdzie sa te roz***ane plecy? bo na tym zdjęciu jakiś chudy człowiek stoi:) Cwicz plecy i nie słuchaj zazdrosnych kolegów.

Nogi i barki gdzie sa? Rzezba to nic innego jak zejscie na nizszy poziom bf, tyle, wiec glowny czynnik dieta.Plan beznadziejny nie ma co poprawiac nawet nie ma 2 parti.

Ekstraklasa nie równa się klasa B, ale obciążenia są bardzo zbliżone, więc i mechanizm uszkoadzania również. Rehabilitując pacjenta nie pytam się go gdzie gra. Dla mnie liczy się to, że gra!!!

A gdzie to inf o sobie ? Ankietę wklej jak narazie

z tegoc co kojarze miales juz swoj temat z podobna tematyka, gdzie dostales rade od userow zeby budowac mase. dieta i trening zawsze idzie w parze jedno bez drugiego jest nie rozłączne. chyba, ze sa ku temu przeciwwskazania

Mam do sprzedania siłownię. Wyciąg + blachy do nóg + drążek długi 300zł Drążek do sufitu 35zł Modlitewnik 40zł 4x 5kg oryginał 3,5zł/kg 2x 10kg oryginał 3,5zł/kg 2x 10kg toczone 3zł/kg 2x 18kg toczone 3zł/kg 2x 2kg oryginał 3,5zł/kg 2x 2,5kg oryginał 3,5zł/kg 2x 2,5kg toczone 3zł/kg 2x 3,5kg toczone 3zł/kg Gryf prosty 180cm 50zł Gryf łamany [...]