gdzie

[...] jak jest w planie dociagania nie te pełne jesli juz miałyby byc to tylko bez stroju dociagania od poczatku pełne masz na 15 i na 8 --> starczy gruby zestaw AA 2-5 a gdzie biceps? W PP fajnie a;e koncówka to juz wina techniki jak sądzę dlatgo tez masz wybicia z zatrzymanką w planie gdzie masz PP po WL rob dociskania od czoła stojąc [...]

Dziś dla próby coś ala power rade w trakcie treningu czyli damy rade dextro i tautyna do popijania w trakcie Powrót tam gdzie mnie brakowało czyli do podziemi Trening Płaska ławka 4x+120kg(film) 6 i 1/3x+110kg(film) 8x100kg 7x100kg Skos 8x80kg 7x80kg 10x65kg 10x65kg Rozpiętki płasko 3x15x12kg Uginanie ramion podchwyt 3x15x48kg Uginanie chwytem [...]

[...] jedzac gainera , ma tez dolaczac do cyklu BCAA ? Jest sens ? I jezeli tak , to czy powinno sie gainera laczyc z BCAA ? Pomimo, iz otrzymalem odpowiedz ze tak. To czytalem gdzie nie gdzie , ze powinnien byc odstep w braniu jednego od drugiego. Najpierw BCAA zaraz po treningu a potem gainer po ok. 30 min. ? Zmieniony przez - stanioo w dniu [...]

tylko gdzie te jaja, gdzie te jaja swoich nie chcę, wolę czyjeś ;)

[...] jakieś inne dziwne dźwięki z siebie wydawałam Straszne tłumy dzisiaj były, normalnie przerąbane. Chyba musze się na tą Spiska wybrać i zobaczyć jak tam jest, tylko nie wiem gdzie to Dzisiejsza dieta 7.30 - tradycyjnie omlet 11.00 - kura posmarowana odrobiną musztardy + brokuły + 20 g orzechów 14.20 - kura + kawałeczek wołowiny + odrobina [...]

Ładna chociaż ta żona Bridga ? Tutaj sprawa rozgrywa sie o co innego. Terry jest kapitanem reprezentacji Angli, gdzie gra też Bridge. John jest wspaniałym piłkarzem na boisku, ale żeby być kapitanem synów albionu trzeba dawać przykład nie tylko na boisku ale i poza nim i tu pojawia sie problem. Tabloidy tylko czekają na takie tematy. Teraz [...]

[...] i zastosowania w realu, jeśli już - to do zastosowania jako pewien kulturowy schemat, w którym ci ludzie musieli żyć, nie sięgając głębiej. Ot, tak jak katolicyzm w Polsce, gdzie mało kto doprawdy naukami Jezusa się przejmuje. Jednak z czasem zainteresowało mnie jedno - możliwość walki ze swoimi słabościami, i jakby rasowanie samego siebie, [...]

[...] Konfucjanizm? Buddyzm? Braminizm? Jeszcze co innego? "Wartości Wschodu" to pojęcie, które tak naprawdę nic nie znaczy, bo jest po prostu zbyt szerokie. Tak samo jak "wartości Zachodu", gdzie mogą równie dobrze znaczyć liberalną demokrację, a równie dobrze komunistyczny totalitaryzm. Albo laickość albo chrześcijańskie korzenie.

[...] tam znajduje z wyjatkiem pluc. -Gdzie mniej wiecej bol jest zlokalizowany? -Czy mozna go wskazac palcem, czy moze jest to bol rozlany promieniujacy? -jesli promieniuje to gdzie? -jak czesto sie pojawia i ile czasu sie utrzymuje? -jest moze zwiazany z wysilkiem? moze po jedzeniu? czy w dowolnym czasie? -czy ustepuje po zmianie pozycji tulowia? [...]

Gdzie mniej wiecej jest zlokalizowany bol? nad/pod rzepka? moze bocznie/przysrodkowo w stosunku do rzepki? Czujesz jakas blokade? przeskakiwanie w stawie? niestabilnosc? Zdarzaja sie jakby "oslabniecia" gdzie noga nagle sama ugina sie pod ciezarem ciala i powoduje utrate rownowagi?

Do Obli to mi daleko, do ciebie blizej. Docelowo chciala bym tak wygladac. Stopniowo, powoli dojde tam gdzie ty a pozniej moze tam gdzie ona o ile to mozliwe. Siady robie 2xtydzien moze w trzeci dzien dodam maszyny i zobacze. Drazek rewelacja

[...] to spiryt do tego czy o firmie nikt nie slyszal widze ze pojecie masz zerowe i cie zacytuje krzyczysz duzo malo na temat na obecna chwile jest conajmniej 4 strony netowe gdzie dostaniesz soki brd a ja wiem ze ludzie od zakopanego po gdansk wbijaja soki od nich stany zapalne to byly glosy konkurecji ktorej sie nie podobaly ceny brd cty/dziwi [...]

[...] działają w innych krajach i dają radę. Nie raz zresztą mówiłem, że sama idea PFDSziSW mi się bardzo podoba, tylko sposób jej realizacji już mi niezbyt pasuje Nie wiem, jak gdzie indziej, ale tu, gdzie mieszkam, najlepiej nam wychodzą kontakty w układzie "poziomym", czyli między klubami, a nie "pionowym" typu [...]

A gdzie adonis sie podzial? gdzie s*******il?

[...] z woli,nie pamietam nicka,ale jest foto na necie porownanie fake i real to moje wygladalo jak real,ciemniejsze od tego co na foto fake i waz ladnie wybity byl,dokladnie w tym miejscu gdzie jest przebity strzala, wszystko sie zgadza,poza tym zakupy mi zrobil ldugoletni bywalec aptek z tajlandii i innych krajow gdzie w aptekach jest full saa bez rx

[...] wiedzieli o tobie nic potrzymaja cie troche i wypuszcza bo zaden prokurator nie postawi oskarzenia za handel bez wczesniejszych dowodow.Jest nawet napisane juz nie pamietam gdzie ze musi to byc poprzedzone inwigilacja.Prokurator wie ze wezmiesz papuge ktory przyniesie rospiske pro na pol roku czy rok i nie bedzie mozna udowodnic ze to nie moglo [...]

rob tam gdzie masz 4 serie 12-10-8-6 a tam gdzie 3 10-8-6 pamietaj o progresji a bedzie dobrze;]

[...] że jak będę cały czas ćwiczył tym samym ciężarem to klata mi nigdy nie urośnie. Od kilku tygodniu ćwiczę tak, że zaczynam od płaskiej, 2 pierwsze serię traktuję jako serie gdzie zostawiam 1 powtórzenie w zapasie, a dwie ostatnie próbuję robić tak by ostatnie powtórzenie wykonać z trudem. Kiedyś robiłem tak, że wszystkie serie wykonywałem na [...]

7- mleko z płatkami owsianymi orzechy jajecznica z warzywami 11-bułka z szynką i serem /jabłko czytaj co podałem 14-16- posiłek przedtreningowy-węglowodany złożone -ryż, kasze, a białko gdzie? 18-19- posiłek potreningowy, jakieś mięso, kasze/ryż, to samo gdzie budulec? 21-22- posiłek wieczorem - jaja oliwa warzywa chleb żytni

OK, napiszesz jeszcze co Ty byś chciała ćwiczyć jakie założenia. Gdzie wzmocnić co odchudzić gdzie przybrać. Możesz poprzeć to zdjęciem wzorowej dla Ciebie sylwetki ( znajdziesz gdzieś ) Dasz foty swoje i będziemy radzić. Pozdrawiam.