[...] odnalezienie się w tym całym bałaganie. Tematów jest milion i jeszcze trochę, stare są nieusuwane, większośc postów to "sog", "j.w.", "zgadzam się". Powoduje to sytuacje, gdzie ktoś podaje linka do tematu o załóżmy kreatynie i wchodzi na temat, gdzie postów o samej kreatynie jest 3, a reszta z 50 stron to wyżej wymienione posty. Dobrym [...]
[...] , że stresowałem się trochę po tym nie udanym pierwszym razie z tą Kobietą dlatego sądziłem , że ten suplement pomoże utrzymać wzwód . Zastanawiam się co mam zrobić i gdzie szukać pomocy. Normalnie szedłbym do lekarza ogólnego i nie wstydził się tego ale teraz po prostu nie mogę . Mógłbym też kupić inną viagrę i testować większe dawki ale [...]
[...] owsiane, razowe pieczywo - biały ryż, ziemniaki - dozwolone tylko po treningu. - miód - naturalne źródło cukrów prostych - glukozy i fruktozy - owoce - źródło fruktozy Tam gdzie są potrzebne, dodajemy węglowodany. Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane Posiłek II -pierś z kurczaka olej lniany Posiłek III -łosoś Posiłek [...]
Witam. Czy ktoś wie może gdzie znaleźć w Polsce piankę jak poniżej? Może być innego producenta. http://www.pharmapacks.com/product_images/w/544/928523__66056.jpg Poszukałem w Internecie i znalazłem tylko jeden sklep z takim towarem jednak cena trochę wysoka bo musiałbym zapłacić 75zł +30zł za przesyłkę. Zważywszy na to, że wykorzystałbym, póki co, [...]
[...] i planuje zakupić protezę która umożliwi mi trening pleców. Proteza miałaby służyć głownie do martwego ciągu, może również do wiosłowania. Problem polega na tym że nie wiem gdzie taką protezę mógłbym zamówić, chodzi mi o taki ośrodek gdzie mogę sam pojechać i przedstawić swój problem. Jest to konieczne ponieważ taką protezę trzeba by było [...]
Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni muszę trenować w domu.Bez sprzętu [...]
Witam. Dziś odebrałem badania i mam kilka pytań: 1. Bilirubina całkowita jest u mnie na poziomie 1,67mg/dl gdzie norma jest 0,20-1,20, kiedyś już tak miałem z tym, że żółkły mi oczy - lekarz stwierdził, że to od wysiłku spowodowanego siłownią i po prostu muszę mniej ćwiczyć Lepiej znów udać się z tym do lekarza czy mogę normalnie ćwiczyć dalej i [...]
[...] szukam jakiegoś dodatkowego zabezpieczenia. Pierwszą myślą jest oczywiście gaz żelowy, choć noszenie takowego na wierzchu jest dość nieporęczne, a schowany w kieszeni, czy gdziekolwiek indziej ma (przynajmniej moim zdaniem) zbyt długi czas dostępu. Rozmyślałem na pistoletem (atrapą z nabojami gazowymi), w kaburze na szelkach pod pachą - głównie [...]
[...] Chcesz mieć "kulturystyczną" proporcjonalną sylwetkę,ale Twoje nogi są wciąż za małe? nie możesz ćwiczyć tylko górnej części ciała-ćwicz chaotycznie przede wszystkim tam gdzie masz braki,czyli w nogach. Ja uwielbiam przysiad,mógłbym go robić całymi dniami,ale przysiadem więcej siły w nogach nie zbuduję. Muszę użyć chaosu do tego by rozwinąć [...]
[...] czyli od klaty to była moja ulubiona partia mięśni przerobiłem na nią wiele planów ale najlepszym planem na siłe na który trafiłem był ten: 12/12/10/10/6/max w tym jak tam gdzie tam gdzie stoi 6 powtórzeń i tam gdzie jest max powtórzeń jeśli doszedłem do 8 powtórzeń to dodałem 5 kg i dalej mogłem się cieszyć tym planem. Rozpiska % ciężaru [...]
[...] PILIAFAS MARCIN RÓŻALSKI VS RODNEY GLUNDER KAROL BEDORF VS KARL KNOTHE KAMIL WALUŚ VS JACEK WIŚNIEWSKI AZHIEV ANZOR VS PAUL REED RAFAŁ MOKS VS BORYS MAŃKOWSKI Gdzie obejrzeć: http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=1153&informacje-gdzie-ogl%B1da%E6-gal%EA-ksw20-w-systemie-ppv Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-15 15:47:19
[...] Posiłek potreningowy nie może już być posiłkiem przed pracą. Chcę więc zrobić to tak: 50g ryżu i 100g kuraka wydzielić z moich posiłków przed i po treningowego. Tu pytanie: gdzie dać lepiej 50g ryżu i 100g kuraka (może 150?) przed, po treningu? Może przed pracą? Gdzie te węgle są najważniejsze a gdzie mniej. Przykładowo: 1.Śniadanie i [...]
[...] poniewaz uwaza on że duży cięzar wymaga 100-procentowej koncentracji i zaleca on przesadnie wolne tempo wykonywania powtórzeń(4sek ruch pozytywny, szczytowe napięcie tam gdzie jest to mozliwe ok 2 sek i ruch negatywny 4sek) tak aby ustrzec sie jakiegokolwiek "bujania, wyrzutów czy innej mozliwości oszukiwania -co zwieksza ryzyko kontuzji. [...]
[...] NOWE! WSPANIALE! UNIWERSALNE! MASZYNY DO CWICZEN!!! Dzis,nie ma juz chyba silowni na swiecie,ktora nie korzystalaby z ich „dobrodziejstwa". Malo tego!Sa miejsca,gdzie (o zgrozo!)maszyny calkowicie wyparly wolne ciezary! Zastanowmy sie,co spowodowalo taki obrot sprawy i gdzie w tym wszystim ma swoje miejsce HIT-jako system treningowy. [...]
[...] konkursu bez konieczności informowania użytkowników. Sposób typowania: Przykładowo: Asseco Resovia Rzeszów - PGE SKRA Bełchatów 2:3 Oznacza, że typujemy zwycięstwo SKRy, gdzie Resovia wygrywa 2 sety, a SKRA 3. Jeśli wynik rzeczywisty będzie taki jak typowany otrzymujemy 2 pkt. Jeśli wygra SKRA, a wynik będzie inny (np. 1:3) przyznany zostanie [...]
[...] abyście polecili mi jakieś siłownie w Warszawie, które byłyby NAJBLIŻSZE moim oczekiwaniom. Chciałbym, żeby był więcej niż 1 squat rack/ power rack/ czy po prostu miejsce, gdzie można robić przysiady na wolnym ciężarze. Zawsze mam z tym problem, że gdy ludzie robią tam przysiady, wyciskania czy wiosłowania, a jest tylko 1, to trzeba się mocno [...]
[...] jest jakaś ostateczna data ustabilizowania cen, ponieważ jak na razie, zarówno w Łodzi jak i w necie mało kto się tym przejmuje i tracę klientów, którzy pokazują mi strony, gdzie można kupić Olimpa kilkanaście % taniej niż u mnie i mówią, że będą kupować gdzie indziej. Taka sama sytuacja ma miejsce w Łodzi, gdzie w niektórych sklepach ceny są [...]
[...] (Marka Magnus ale brak możliwości ćwiczeń na nogi. + jest modlitewnik. Jest dla mnie idealna ponieważ zmieści się w najlepsze miejsce gdzie mogłaby być przechowana) http://allegro.pl/show_item.php?item=4946243979 (niestety trochę zbyt długa aby się zmieściła tam gdzie chcę ćwczyć i szeroka lecz nie ma gryfu [...]
[...] ale jadę dalej jeszcze 3-4 razy. Odczucia na treningu - czasami boli już kiedy wchodzie po schodach. 2-3 dni po treningu cały czas silny ból nóg, aczkolwiek umie chodzić, gdzie przy wspomnianym treningu z kumplem była masakra. Tydzień chodziłem jak inwalida, a siadanie na kibel to było piekło, z tym że z kumplem dochodziły jeszcze dropstety [...]
[...] moim cyklu w zyciu. Trenowalem 6 lat na suplach, az w koncu skusilem sie. Cykl skladal sie z 12 strzalow susty + 100 mety polskiej + 50 tabsow - 10 mg BD cykl trwal gdzies 10 tyg moze, zakonczenie clomidem 30 tabsow, podczas bralem novl. od 3 tyg. gdzie odczulem wlasnie spadek mocy masy nie, a sila juz nie szla jak na poczatku,pelno [...]
KSW 20 Live!
