gdzie

[...] obrazy.Pozdro. Jeśli chodzi o Shaolin,to magia pryska gdy nadeszły czasy że można tam samemu pojechać i sprawdzić jak to wygląda.Naciągaczy,wyciągaczy kasy i cwaniaków nigdzie na świecie nie brakuje, pewnie tam też,bo łatwe pieniadze wyciągane od ,,jeleni,, są zawsze miło widziane.Polacy bardzo lubią mity i legendy,więc Shaolin zawsze dla [...]

tzw stara kadra trenowala systemami fbw a miala mniej do sdyspozycji srodkow wspomagajacych niz dzissiejsi kulturysci lub nawet ci z lat 80 gdzie byl wielki bum na doping i split. moim zdaniem stara kadra osiagnela wiecej pod wzgledem kulturystycznym niz dzis poniewaz mieli mniej rzeczy do dyspozycji a mimo to wygladali niesamowicie.

[...] nie znalazł pogromcy w Novym Mescie. Triumfował w dwóch pierwszych z ośmiu zawodów cyklu. We wtorek dołożył trzeci sukces. Nie powiodło mu się tylko w sprincie w Pradze, gdzie stracił prowadzenie w klasyfikacji generalnej. Na trasie wtorkowego biegu Bauer szybko odrobił 12,1 s straty do lidera Norwega Simena Oestensena. Do zakończenia [...]

spoko. jak coś masz u mnie browca. powiedz jeszcze tyk=lko gdzie się uczysz?

[...] a to nie jest obojetne na mase miesniowa, mimo ze trening bardziej wytrzymalosciowy niz silowy to do pewnego stopnia formuje tez sylwetke, oczywiscie bardzo niski to prog gdzie wyrobisz sobie plecy czy tam klatke na samych pompkach plywaniu i podciaganiu ale obojetne na mase miesniowa nawet w takim wieku nie jest i chlopak w tym wieku aktywny [...]

Witam. Wiem że to jest temat o butach piłkarskich jednak ja bym chciał się zapytać o ochraniacze. Czy wie ktos z was gdzie w internecie mozna zakupic takie ochraniacze: http://www.soccer.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&Section_Id=1&pcount=&Product_Id=310657&Key_id=&SearchQuery=mercurial Nie musza byc dokladnie takie, [...]

[...] mam/miałem do nich szacunek i każdy kto mieszka w Grecji, o PL policji nie mogę sie wypowiadać bo nigdy w PL nie mieszkałem i nie miałem z nią styczności po za drogówka gdzie tu zależy na kogo trafisz W Grecji całą władzę trzyma policja i każdy ma do niej szacunek. Nie jesteś w stanie im nic zrobić, żadne sprawy w sądzie przeciwko nim itd. [...]

[...] się pewnie domyślasz - odpowiedzi zero. No to teraz powiedz mi drogi kolego - jak Ty chcesz mieć wysoki poziom forum, albo dziennikarzy, w szczególności mediów lokalnych, gdzie zatrudnia się ludzi tuż po maturze z braku fachowców? Przy całym szacunku dla moderatorów, ich wielkiej wiedzy nt. środków, stosowania, wyglądu itp. niestety bez [...]

Nie nic nie wspominał o fizjoterapeucie lecz kazał samemu ćwicyzć. Gdzie mam się zgłosić i ile to kosztuje?

no jako rozgrzewka ,to możesz nawet biegać na golasa za tramwajami . Ale jako trening właściwy? nie wiem czy będa jakieś rezultaty , chociaż od takich podskoków na palcach , gdzie używa sie łydek mogą one sie wzmocnić. W sumie nie ma przeciwskazań , napewno w czasie rozgrzewki dobrze Cie rozgrzeje.

[...] nastepnym-jeden. 6. zapomnij o filozofii kulturysty. daj sobie i swojemu organizmowi troche czasu. zbuduj cos,a potem bedziesz sie martwil o ksztalty. 7. tu jest podana,tzn.gdzie? w lightowym full body-robisz 3 x tyg.(ale lzejsza odmiane MC,gdzie nie dzwigasz takich duzych ciezarow) w ciezszym-1-2 x tyg.klasyczny MC w zaleznosci od wersji. [...]

Szukam siłowni gdzie oprócz ćwiczeń siłowych mozna pobiegać na bieżni, albo poćwiczyć na wiosłach. Mieszkam na Kwaśnej ( okolice ronada na Powstańców), nie mam auta, więc zależałoby mi na tym, żeby siłownia było w pobliżu.

[...] w 2i 3 posiłku o 50 g i będzie okey Masło - 10g, wywal Ser Gouda - 40g. niepotrzebny dodaj jeszcze tuńczyka albo twaróg :) Proszę o skorygowanie diety w miejscach, gdzie popełniłem błędy, bądź są jakieś braki. Do 1 posiłku biorę OMEGA 3 i witaminy, innych suplementów nie stosuję. ok Mam jeszcze jedno pytanie: Czy zmniejszając ilość [...]

[...] jest mój plan pracy, że tak powiem ;] A nie da rady 3x tej wersji skróconej? Bo nawet powiem szczerze, że mnie zainteresowała i pomyślałem, że warto spróbować. Będę obecnie miał dietę, odpowiednią suplementację oraz regenerację. A ja poprostu lubię coś robić ;). Ewentualnie w środę gdzie treningu miałoby nie być nie można zrobić czegoś lżejszego?

http://myp2p.eu/ http://www.rojadirecta.com/ to są linki do stroon gdzie można wybrać mecz który chcemy oglądać już odpisuje JOrdanowi na gg

[...] powtarzac ciezarow z poprzednich mikro tylko ciagle progresja zeby szla do gory. Pewnie na tric i bic powtorzyl bym pare treningow ale glownie to chodzi o te wieksze grupy gdzie maxy pomiedzy posczegolnymi mikro roznia sie conajmniej 10 kg. Wtedy co drugi trening bym robil takim samym ciezarem i dodawal dodatkowo DS. Np max w 15 stkach na WL to [...]

Gymi nie wiem gdzie prawko bede robił,ale wiem ze do wakacji musze je miec ! bo inaczej ****

Witam... Mój pierwszy post na forum:) Chciałbym się dowiedziec gdzie bede mogl znalezc trening na redukcje i rzezbe? I od razu jak wykonywac dane ćwiczenia? pozdrawiam!

[...] do miseczki , nastepnie na deseczce kroimy ogorek zielony w drobna kosteczke ( ilosc wedle upodoban - ja daje okolo 3 cm pasek duzego ogora !) , i oczywiscie do miseczki gdzie na zielony ogorek czeka ser :] , nastepnie w rekach kruszymy parmezan ( lub kazdy inny ser byle zeby byl slony) , sera do miseczki wdrabniamy rowniez wedle wlasnych [...]

[...] Czasami wtrynię 200g sera żółtego ot tak... w rękę... a pół kg piersi to na obiadek standardzik. W tym momencie już mam 150g białka, czyli połowe tego, co napisałeś, a gdzie śniadanie, kolacja i przekąski między? To naprawdę nie jest takie trudne... Szczególnie iż białko ma wiele źródeł (kefir, ser, twaróg, jaja, mięso, mleko, ryby itp.). [...]