gdzie

No tak, niewolnictwo, krucjaty, inkwizycja są spoko %-) Liczy się to co jest teraz i to, gdzie teraz jest lepiej. No tak mogłem się tego spodziewać. Jak dyskutuję z ludźmi o takich spojrzeniach jak kolega, to prędzej czy później gdy zaczyna brakować argumentów (tzn. po zużyciu wyświechtanych banialuków) wyskakują z trio [...]

[...] - LEGS sroda - PUSH piatek - PULL w tego typu ukladzie,najwazniejsza kwestia jest decyzja,czy nogi rozbijamy na przod i tyl albo inaczej-czy MC bedzie wykonywany tam,gdzie nogi,czy tam gdzie plecy. w przykladzie,ktory podalem-oba boje wystepuja oddzielnie. a rownie dobrze,dzien nog(czy ogolnie dolu),moglby wygladac tak: (przynajmniej w [...]

[...] kładłem nacisk na pracę łopatek. W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/10/6/4. Czy inaczej coś czułem? Jeszcze jednak nie. Wiem że coś dalej robię źle. Że nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – Tu całkiem inaczej tym razem. Po każdej serii czuć było efekty ćwiczenia. Nie było żadnej pompy, bo nie ma IMO czego pompować, ale [...]

[...] Trening : Siłownia PRO 05,50, Trening zrobiony w godzinę i 10 minut. Bardzo wolno poszło. Powodem była zmiana w treningu, gdzie po pierwsze, zrobiłem dłuższe przerwy pomiędzy seriami, jak i ćwiczenia wykonywałem powoli. Chciałem zobaczyć, tak jak w przypadku najszerszych, „jak dotrzeć do [...]

[...] szybko robiłem, nie wiem. Wagowo robiłem tak, aby zrobić dokładnie tyle co w rozpisce. Aby było ciężko. Więc wyszło więcej kg niż ostatnio, ale to nie moje maksy w seriach, gdzie kończyłem 120kgx3. Uda dostały. Wypychanie nóg na suwnicy – suwnica ciut inna i zakres mniejszy niż w takiej co w górę się wypycha. Dlatego po testach od razu wrzuciłem [...]

nie no to naprawde czapki z głów, a gdzie startował ??

ey gdzie żywnosc miec podczas biegu ?

Dokładnie! Do pasów trzeba jednak się przystosować i przyzwyczaić. Ja nie potrafię :) Kiedyś na drogę wziąłem rodzinki i myślałem że się uduszę bo wpadły gdzie nie miało wpaść! %-)

[...] ok. Czyli podbijam tłuszcze :D może dzięki temu sprawa miesiączkowania się unormuje Nie wiem czym mam to podbijać bo odżywek nie chce brać a do twarogu nie mam dostępu. A gdzie w jadłospisie masz mięso? Kolejny raz potwierdziło się to, że ramiona są najsłabszą częścią mojego ciała. Widać to po ostatnim ćwiczeniu. W związku z tym dodać jakieś [...]

[...] izoteku. Waże 62kg więc to ok.87mg/kg. Obecnie jestem w warszawie a nadszedł czas kiedy muszę wykonać badanie krwi. Mam do Was pytanie. Czy jest ktoś z Warszawy i może wiem gdzie tu można wykonać takie badanie? W najbliższym czasie musze zrobić sobie usg i nie mogłem znaleźć żadnej przychodni, czy szpitala gdzie by mi to zrobili. Jeśli ktoś [...]

[...] - Ma pani przyjaciół w tenisowym świecie? - O to bardzo trudno, gdyż koleżanki po fachu są przede wszystkim rywalkami. Nie jestem osobą, która spędza dużo czasu w miejscu, gdzie odbywa się turniej. Robię, co do mnie należy - gram i trenuję, a potem idę oglądać miasto. - Czy gra wciąż sprawia pani przyjemność? - Nie wydaje mi się, abym mogła być [...]

kolego pushh press to wycisko podzut gdzie liczy sie technika wykonywania tego cw tu moge sie pochwalic ze 150 zaliczylem w tym roku teraz powoli przygotowuje forme a Grzes robi tak aby miesnie pracowaly bo oto w tym wszystkim chodzi Grzes pamietaj CIERPLIWOSC.

nie wazne gdzie wazne za ile

nie zrozumieliśmy sie, nie chodzi o trening 2x ed, a o podział całego ciała na 2 zestawy czy cieżar mały czy duży kwestia względna, ale po prostu patrząc na filmy przy okazji treningów pleców rzucał sie w oczy pusty gryf, no ale to sam wiesz najlepiej gdzie jakie możliwości masz

[...] aktywności,basen przykladowo) dodatkowo można wprowadzić A1,A2,B1,B2 wtedy trening jest bardziej urozmaicony przez różny dobór ćwiczeń +można dodać zmienną intensywność, gdzie przykładowo A1-ciężko, A2-lekko każda opcja będzie dobra, rozróżnienie na lekko/ciężko pozwoli na troche większą częstotliwość, ale w praktyce trudne jest to [...]

Tak czytam i czytam o tym FBW i sam nie wiem. A wy cobyście radzili zrobić ?? Metodą 15-10-5 i tu bym poleciał pierwsze 2 tyg 15powt potem 2 tyg 10powt i ostatni tydzien 5powt ??? czy normalne FBW przykładowo T-P-T-P-T-P-P gdzie T- trening P- przerwa. ??

DZIEŃ 23: Godz: 8:30 CLOUT Godz: 9:00 3 wielkie jaja do tego 3 białka chleb razowy kakao i oliwa z oliwek :D Ciekawe gdzie mama kupuje takie JAJA Godz: 11:00 2miarki CRACKA Godz: 11:30 TRENING: PLERY + DWUGŁOWY + BIC ! Podciąganie na drążku: 1x18powt 1x12powt 1x8powt 1x do bólu ! Wiosłowanie: Tutaj tak jak ostatnio skońćzyłem. 1x40kg rozgrzewka [...]

Napisz bardziej szczegółowo co gdzie i jak. Glicerol hmm nie słyszałem o tym preparacie wcześniej ?. Napisz dokłądną nazwe itd... po 22 zdam relacjęz dnia pozdro Panowie !

gdzie studiujesz? zaocznie?

[...] dwoch zaplacicie 300pln(po 150 na leb) + 2 tshirty + wysylka za free dokupisz se jakis booster NO polecalbym VPX AEX 3 w cenie 1 za 154pln masz super zestawik za 230pln gdzies skladajacy sie z : AEX przed Intra Aid na EAA nitro po treningu AEX styka na 40 treningow - jest tyle porcji wiec bedziesz mial na 2 cykle spokojnie A dzialo okrutnie [...]