[art] Odżywianie podczas zawodów Ironman i innych wytrzymałościowych

Jeśli chodzi o żywność podczas biegu to mowa oczywiście o batonach energetycznych przede wszystkim, żelach enegretycznych itd , i/lub kombinacjach węgli z BCAA.
Wtedy przed każdym biegiem masz prawo dać swoją żywność/ bidony/ picie (zwał jak zwał :) ) obsłudze stanowisk które zwykle ulokowane są co 5 kilometrów. Wtedy musisz jednak zgłosić tą chęć troszkę szybciej organizatorowi i musisz mieć opisany produkt swoim numerem startowym.
Tak było podczas każdego dłuższego biegu w którym uczestniczyłem.

są także pasy na napoje w których możesz ulokować żele itp cuda

Dokładnie! Do pasów trzeba jednak się przystosować i przyzwyczaić. Ja nie potrafię :) Kiedyś na drogę wziąłem rodzinki i myślałem że się uduszę bo wpadły gdzie nie miało wpaść!

ja biegałem spoko i ciężar większy więc wmawiałem sobie że coś z tego bedzie ;)

S.M.P.A mam wraźenie, źe coś poszło nie tak? Na co się szykowałeś lub szykujesz? Pamiętam jak opowiadałeś o znajomych startujących w triathlonach teź się szykowałem ale straciłem prace a razem z tym kasę i chęci do czegokolwiek.
Pozprawiam

Nie tyle nie tak co nie ma czasu na trening mam ok 1godz dziennie przez prace studia i inne cuda więc .... nie ma co sie porywać z motyka na słońce może jak zwolnie