gdzie

Niegadaj mi tu że na treningach niemożna sie poobijać, przeciez jak walczysz to też boli!! i w porządnym klubie takie rzeczy sie dzieją tylko bez przesady z łamaniem kości, musisz być przygotowany na ból i wogole, bo co to był by za trening gdzie by tylko sie gadało a nie ćwiczyło.

kolejnosc zalezy od stazu, celu treningowego etc.Nie ma jednej zasady gdzie ma byc konkretne cwiczenie.Mozesz dac cwiczenie jak np. rozpietki na konie, jako cw rozciagajace. wyc.plasko sztanga,wyc,skos hantle, rozpietki to chyba jedna z najpopularniejszych ukladow jakie sa na forum, i jakie sa polecane.

poszukaj był jeden topic nie wiem gdzie ale gdzieś napewno kolo na maila wysyłał.

witam a gdzie wypis co jadasz?? masz wogule diete??

A swoją drogą dziwne, że ćwicząc 9 miechów kb nie zdawałeś na żadne stopnie. hmm..gdzie on napisal, ze cwiczy 9 miechów?

lololole wszystko zależy od trenera w danej sekcji, pójdziesz zobaczysz i wszystko sie rozplanujesz. niema co się martwić na zapas, gdzie tam do września ;p

kwiatul mowisz ze vader cie w dupe a ty mu za to loda a dla mnie sog gdzie witka? Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-08-03 23:23:26

samuraj gdzie ty jusz pracujesz

gdzie idziesz kwiatul? ja pjerdole nie mozesz wyluzowac i spasowac tu z nami i jaja sobie robic?

Ale szukałem i na UEFA nie ma Australii np. a na Fifa to nie mogę znaleźć gdzie drużyny mają maile bo nie znam angielskiego...

witam skoro znowu o strzalach, to sie podczepie, zeby nowego tematu nie zakladac. zna ktos moze jakas stronke gdzie dokladnie a najlepiej obrazowo opisane sa iniekcje podskorne??? wklejcie cos, albo moze jakis Chemik wrzuci post :D

[...] estry, regeneracja znacznie sie u mnie poprawila. Ponadto stosowane przedtreningowo poprawiaja jakosc moich treningow. A dzialanie estrow da sie zauwazyc chociazby na CEE, gdzie dawka 2-3g sprawia ze na treningu odczowam dobra 'pompe'. I to juz po paru dniach od poczatku cyklu. Osobiscie jezeli mam wybor to zawsze wybieram wlasni ta forme, mam [...]

Nie wiem jak chcesz zrobić redukcję bez uwzględnienia nóg (gdzie de facto zbiera się najwięcej fatu, łącznie z dupą i brzuchem i okolicach). W ten sposób ciężko ci będzie się zredukować. Nie ma co oceniać

[...] asekuracji!?! totalna porazka, wielkie ryzyko, zeby nie powiedziec glupota! trening wl 2x w tygodniu (raz mocno, raz lekko) mnie osobiscie wydaje sie najlepszy.. z cwiczen gdzie nie potrzebna asekuracja mozesz dodac wl dynamiczne, pompki na poreczach dynamika/z obciazeniem rozciaganie plecow do mostkowania rob przed kazdym treningiem wl (2x w [...]

Podczas fbw tak samo jak i innych planow gdzie cialo trenujesz wiecej niz 1x w tygodniu,cwiczysz z mniejsza intensywnoscia ale miesie sa stale pobudzane do wzrostu, a nie raz skatowane i tyle, tak jak to jest przy splicie ktorym cwicza wlasnie twoi znajomi, nawet nie wiedza chyba o istnieniu innych planow. Efekty po czasie sie skoncza, trzeba [...]

[...] konczyc prace przed 4pm jak trza to przyjde w sobote na 2-3h za pożądna stawke a tak to całymi dniami o******lać sie z kumplami lub wyscigi robic powaga kiedys zrobilismy gran prix forksami palety poustawiane tor jazdy ustalony smiechu co nie miara tylko widły pościagalismy bo przecież jestemy w krajiu gdzie sejfty musisz byc at all the time

do liceum? skoro skladasz podanie przez iternet i punkty decyduja sie o dostaniu top nie wiem jak to mozliwe, ze odrzucili cie ze wzgledu na kolczyki. w ogole gdzie je masz, bo na twarzy nie widac... no to napisz pod jakim wzgledem jest to profesjonalne studio i jak wykonuja zabiegi. przekluwanie osob ponizej 18lat jest nielegalne, jak kupowanie [...]

[...] obcinasz trochę kalori wszelkie wskazówki dietetyczne w dziale odżywnianie ten trening wyrabia wytrzymałość-siłową i dynamikę widziałem że uzywa tam zwykłego ekspandera, ale całego filmiki nie oglądałem - są w sklepach sportowych takie gumy o różnych kolorach, gdzie poszczególny kolor oznacza rozciągliwość takiej gumy. Dobry sprzęt na wyjazdy...

tam gdzie napisales % na pewno mialy byc gramy, i to jest na 100g przeliczajac na 1 baton(35g) wychodzi mizernie

[...] ... jedzenie .... teraz jak pracuje staram sie jesc 5-6 razy dziennie ale bardzo male porcje - jakies kogurty i owoce .... czy po takichintensywnych cwiczeniachna uda nie urosna mi przypadkiem tam miesnie ? w wielu postach czytalam o tym ze w miejscu gdzie powinno sie zmniejzyc obwod rosly miesnie w efekcie czego nic sie nie zmienialo ...