SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie

  • Co na sile na miesiac przed zawodami???

    Post
    Odżywki i suplementy

    sadze ze warto pomyslec o dwoch suplemnatcjach jedna do zawodow (tu wpadaja standardowe odzywki na budownie sily - bez kredki) plus ZMA i omega 3 druga tuz przed zawodami gdzie robisz ladne mocne ladowanie kreatyna (mozna potestowac wtedy crevolution najbardziej zaawansowany obecnie stack kreatynowy) dodajesz cos na pobudzenie np Thermo [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3919 Data: 2005-04-21 13:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Mnichnowy

    Post
    Trening w domu

    62 kg to nie trochę za mało obciążenia żeby o 10 kg co serie skakać ? W niektórych ćwiczeniach takich jak wyciskanie,przysiad czy martwy gdzie zaczynam od 45kg albo 50 kg to w trzeciej serii nie będę miał już obciążenia i tylko dwie serie wyjdą a jak zmniejsze obciążenie to załóżmy jak zacznę wyciskanie od 40 to ja zrobię te 12 powtórzeń i nic z [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2017-01-01 17:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Mnichnowy

    Post
    Trening w domu

    [...] mnie do przodu i ciężko jest z techniką.Znalazłem cienką listwę i na następnym treningu dam ją pod palce i zobaczę czy to rozwiąże problem a jeśli nie to przejdę na ćwiczenie "dzień dobry".Trening ogólnie poszedł dobrze, ale jakoś po tym treningu nie jestem prawie zmęczony gdzie po tamtym jestem strasznie zmęczony a mięśnie są "spompowane".

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2017-01-07 20:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Mnichnowy

    Post
    Trening w domu

    [...] przełożyć na czawrtek jak w zeszłym tygodniu bo znowu mam jazdy i późno w domu będę.A co do martwego to będę zmieniał na trampki na te kilka serii tylko bo ćwiczę w garażu gdzie nie jest za ciepło. :D W ogóle to co myślcie o kettlach ? Bo czytam sobie książkę "Wielkie wejście odważników kulowych" i zastanawiam się czy jak będzie trochę cieplej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2017-01-09 20:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Mnichnowy

    Post
    Trening w domu

    [...] z tym bo moja mobilność w tym stawie jest tragiczna i w zwykłych przysiadach z dość szerokim rozstawieniem nóg jestem w stanie zejść do samego końca ale już w przysiadzie gdzie nogi są blisko siebie albo całkiem złączone maksymalnie schodzę do kąta prostego i dalej nie mogę bo przewracam się na plecy. Gdy poprawie mobilność w tym stawie na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2017-01-31 20:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nauczyc sie bić

    Post
    Sztuki Walki

    Nie no tylko w domu to walki nie da się uczyć, możesz mieć super super technikę i bardzo dobrze te techniki na worku robić, ale w walce to już trochę inaczej wygląda, zwłaszcza na ulicy gdzie zazwyczaj atakuje kilku a nawet jeśli jeden to masz stresa (przynajmniej ja mam).

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10719 Data: 2007-07-15 12:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nauczyc sie bić

    Post
    Sztuki Walki

    mirdseaw straszny z ciebie K.O.ZAk 2 uderzenia i koles lezy pewnie wymiatasz w klubie gdzie cwiczysz w jakiej wadze startujesz??

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10719 Data: 2007-07-23 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETKA MASOWA BEZ OPYERDALANIA SJEE:D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie odzywki jeszcze jak : ostrowia 900g kreatynka mono universala 500g carbo 1000g hmb 100tabsów glutamina 500g soypro 910g gdzie to mozna umieścić i w jakich dawkach?:D Zmieniony przez - detroo w dniu 2012-01-08 21:20:40

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2012-01-08 20:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • treningi karate a urazy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kokowe, barki i nadgarstki. Ćwiczę karate i przez te parę lat nauczyłem się jak przejmować obciążania kolan na uda. Bóle kolan i stawów skokowych zdążyłem już zapomnieć. Zwiększyła mi się też znacznie ruchomość w stawach barkowych. Jeśli trafi się dobra sekcja, gdzie dużo kopie się w tarcze, a nie w powietrze, nic Ci nie grozi, wręcz przeciwnie.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10810 Data: 2004-11-21 22:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawód kucharz - niezdecydowanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełen etat i 8zł/h na rękę. Nie jest to restauracja Bóg wie jaka .. http://www.bob.katowice.pl/ . Jeszcze staram się po przez kumpla pozałatwiać sobie praktyki w restauracji gdzie są wesela/urodziny okolicznościowe itd. Może się uda. Dokładnie tak mi mówią wszędzie, papierek to jest dodatek i potwierdzenie umięjętności, ale NAJWAŻNIEJSZE są [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2011-08-24 19:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stolec na masie? Heh

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Super, dzieki choopaki za pomoc. A co do diety, jest ona w miare sensownie zrobiona? Jestem na etapie szukania zera kalorycznego. Gdzie najlepiei bedzie mi wegle dodawac w przyszlosci? Chyba zostaje kolacja, hm?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2020-06-30 12:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stolec na masie? Heh

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Więcej na temat pieczywa polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje Jeżeli chodzi o węglowdany,to dodać możesz w dowolnym posiłku. W zasadzie tam gdzie Tobie to najbardziej pasuje. Nie widzę konieczności wrzucania ich w dany posiłek.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2020-06-30 13:34:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Stolec na masie? Heh

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ... Jeżeli chodzi o węglowdany,to dodać możesz w dowolnym posiłku. W zasadzie tam gdzie Tobie to najbardziej pasuje. Nie widzę konieczności wrzucania ich w dany posiłek. Tak myslalem by np chociaz na kolacje je odpuszczac, bo wydaje mi sie, ze wtedy organizm nei jest wiecznie az tak obarczony wyrzutem insuliny, przez co wrazliwosc az tak sie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2020-06-30 13:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 47

    Post
    Scena MMA i K-1

    Amerykańce kochają Tanka, bo oni w ogóle kochają taki klimat, popatrzcie ile ludzi przychodzi na ten śmieszny amerykański wrestling, gdzie wiadomo, że wszytsko jest ustawione i udawane i do tego jak ci ludzie się bawią. Swoją droga ciekawe ile za tę walkę zaproponowali Kenowi, że przyjął tę ofertę, yhh!!! Mam nadzieję, że Tito i Chuck stworza [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7916 Data: 2004-01-28 21:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powrot rownowagi w diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    Oczywiscie ze skorzystam ale w ankiecie nie moge zawrzeć wszystkich informacji gdzie moge dolaczyc pelne informacje odnosnie pracy ktora wykonuje i treningu aby osoba przygotowywujaca plan treningowy i diete nie musiala zaraz drugiego dnia nanosic poprawek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2013-04-06 11:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat - redukcja czy masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlatego to jest jeszcze 1,5 miesiąca gdzie możesz fajnie wykorzystać na budowę masy mięśniowej tylko po prostu ostrożnie bez szaleństw z nadwyżką kaloryczną lepiej dołożyć teraz 1 kilogram fajnej masy mięśniowej niż 3kg pół na pół z tłuszczem bo właśnie ta redukcja później będzie dłuższa i bardziej wyczerpująca. Natomiast nie masz jakiegoś dużego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6216 Data: 2020-02-10 14:10:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trzej Mistrzowie Europy z Olimp Team

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] i 3 wygrywa! Byli zmęczeni, ale bardzo szczęśliwi. Głuchy nie startował przecież prawie 3 lata, Mariusz trochę krócej - mogli się obawiać tego powrotu. Poziom zawodów oceniają na wysoki, atmosferę - super, publiczność - nie za dużo bo zawody są robione głównie pod telewizję. Jak będe wiedział dokładnie gdzie można je oglądać to napisze.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10621 Data: 2005-06-05 15:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzej Mistrzowie Europy z Olimp Team

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dostali szanse gdzie indziej i ją wykorzystali teraz czekać na nastepne medale.A na forum KiF juz skopiowali tekst i fote z lotniska Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-05 21:49:55

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10621 Data: 2005-06-05 21:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzej Mistrzowie Europy z Olimp Team

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Rozumiem, że pisząc że - w NABBA nie ma kontroli - robisz jakąś aluzję? Powiedzmy sobie zatem szczerze, że gdzie indziej kontrola jest, owszem, ALE CZĘSTO LOSOWA i nie wszystkich obejmuje. Zatem ten aspekt wyższości jednej federacji nad druga i jednego złota nad drugim - możemy sobie darować. A zawodnicy udowadniają swoją klasę przez lata startów [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10621 Data: 2005-06-05 22:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzej Mistrzowie Europy z Olimp Team

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No - nareszcie info z NABBY Gratulacje ! Nareszcie startują chłopaki tam gdzie powinni już dawno...

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10621 Data: 2005-06-06 19:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)