gdzie

bardzo ladna sylwetka :)jest gdzie miesa nakladac , za pare lat moze byc naprawde konkret;]

Myaja powiem Ci szczerze że się lekko podłamałem posiłkami jakie spożywałaś! Ale nic straconego, trzeba w Twoim wypadku wyeliminować złe nawyki żywieniowe. Proponuje wdrążyć w życie poniższe zasady: Węglowodany: - biały makaron zamieniamy na makaron pełnoziarnisty, tak samo sprawa ma się z kaszami, chlebem oraz jakimikolwiek płatkami smakowymi czy [...]

[...] czyli pół na pół. Taka odżywka niesie ze sobą wiele zalet: - jest szybka w przygotowaniu - nie obciąża organizmu - możesz ją wziąć ze sobą praktycznie wszędzie gdzie nie będziesz miała czasu zjeść posiłek - wystarczy zalać wodą lub mlekiem i posiłek gotowy Zastanów się nad tym. Myaja powtórzę regularne posiłki i wysiłek to 80% [...]

[...] A co do wzrostu to jeden z przedmówców miał rację - ludzie w średniowieczu byli niżsi. Średnia wzrostu wtedy to jakieś 157 - 160 cm wzrostu. Jak popatrzycie na zbroje w muzeach we Francji albo we Włoszech (a nie w Polsce gdzie 99% eksponatów to repliki z XIX i XX wieku) to będziecie zaskoczeni. Zbroja wygląda jak "szyta" na dzieciaka

Do okolo treningowych dodawac warzywa i tluszcz?? Wlasnie nie wiem gdzie ten tluszcz dac ale bede dodatkowo bral omege 3 jesli o tluszcze chodzi a jesli o dodatkowe witaminy to zakupie witaminy i mineraly olimpu i dodatkowo wapn i magnez w aptece jakis dobry. Do tego jeszcze chce wrzucic scorcha jako spalacza tylko po ktorych posilkach go wrzucic??

Jedna z niewielu siłowni gdzie są sztangielki do 60kg. Sam się tam przymierzam od dłuższego czasu, ale coś zawsze mam nie po drodze. Fajnie, że jest platforma do podciągania się, bo nie każdy daje radę samemu. Trochę mało miejsca, ale ogólnie jest ok.

Podsumowanie Wodyna bardzo dobre i zgadzam się z nim. Koniu gdzie masz uda? jakiś taki niewyględny na filmie, ale na żywca zobaczymy, masz jeszcze czas szczawiu zanim zasiądziesz do stołu na pucharze P. zdr

[...] błąd rozrabiać cały peptyd w butli 10ml. peptydy są bardzo wrażliwe na hydrolize ..jak sama nazwa w wodzie szybko się psują tym bardziej że to reserch chemicals from china gdzie brudny schorowany chinski chemik ze śpiekiem pod nosem nad kolba stoi i miesza paskudztwo.. tym bardziej sterylnośc radził bym zamówić sobie fiolki takie z apteki soli [...]

[...] Wiem ze Ci zalezy na sylwetce szczuplej "Koniu Wieczna Redukcja" wiec tu moje zdziwienie , nie mam nic do "zalania" jako takiego u nikogo ale tu jednak przesadziłeś z iloscia fatu w tak króciutkim czasie - liczby i foty nie kłamią zreszta ... sam przyznales przed chwila ze te przeinwestowana kase rozwaliłbys gdzie indziej

Ale to gdzie można się już zapisywać?

Ale jak wywale carbo to będę miał jeszcze 80g węgli które muszę skądś dostarczyć i nie bardzo już mam pomysł gdzie je wcisnąć bo staram się jeść tylko 3 posiłki węglowe(śniadanie ,przed i po treningowy) + ten wieczorny malutki taki a 80g węgli to jest worek ryżu i raczej 2 woreczków ryżu nie dam rady zjeść naraz .Także jak to rozłożyć??Może dodać [...]

[...] takie pytanie, mam nadzieje, że mi pomożecie, za odpowiedzi z góry dziękuje. Chodzi o to, że za 1-2 miesiące odbiorę mieszkanie na Wrocławiskim Brochowie i chciałbym chodzić gdzieś na siłownie. Nie znalazłem nic w goolach o siłowni na Brochowie, a nie znam jeszcze na tyle Wrocławia żeby wiedzieć gdzie jest jakaś fajna siłownia w okolicy Brochowa. [...]

[...] trennig 5x5 czyli na duzym obciazenniu mugłby byc ciekawy tylko ze minus tego taki ze mam słaby sprzet i ostatnio na 5-tkach w MC miałem 112kg i wiecej juz za bardzo nie mam gdzie załozyc;/ bo sie nie miesci rossi a co myslisz o takiej sałatce jarzynowej:(ogórki,jajka,marchew gotowana,zmieniaki,groszek,majonez, musztarda) czy moge jesc czy nie? [...]

dobre :D a gdzieś tu widziałem taki temat gdzie dawali filmiki z różnych bójek, nokautów itp.

opowiesci z krypty a ja sie pytam gdzie sa zdjecia ze was tak robi

[...] na krasnala zapewne . Obecnie dzwigam by podniesc wiecej, a nie by wygladac lepiej - takie priorytety osobiste Za kazdym pct spadalem z sily i masy, to jest moje pierwsze gdzie dodalem ghrp + kynoselen i nie tylko nie spadlem z masy ale i z ciezarow, ktorych nie zmniejszylem w ogole To czy ktos mi wierzy czy nie kompletnie mnie nie [...]

tak ale rozważ przykład Adamka i Haye gdzie masa jest taka sama takich przykladow znalazlbys wiele w boksie

niedobrze podchodzisz do tematu-mierzysz siłe uderzenia szkodami jakie wyrządza ale sporo zalerzy też w tej kwestji od wytrzymałości na ciosy przeciwnika,szczęścia i miejsca gdzie uderzenie jest ukierunkowane.

W sumie to nie dałoby rady nawet, jeśli podzielić kroplę na atomy, ale nie znam się na tym. Gdzie oglądałeś ten dokument? Takie sprawy można zweryfikować, w przeciwieństwie do "autentycznych przeżyć" i prawdziwych autentycznych przeżyć, moralizatorze

[...] Brzuch B Przysiad -wspięcia 120%max wyciskanie leżąc poziom martwy ciąg unoszenia boczne 3s 15-20p uginanie ramion(dowolne) 3s-8-10p Brzuch i mam takie pytanie bo chciałbym gdzies dodac jeszcze drążek, gdzie by było lepiej do zestawu a czy b? a drugie pytanie zwiazne z cwiczeniem brzucha czy np. mógłbym go cwiczyc w DNT np po interwałach, czy [...]