gdzie

Krzychen a czu po operacji miałes jakies dziwne zniekształecenia w tamtym miejscu....ja mam pagórki tam gdzie nie miałem a w miejscu przzepukliny jest płasko. Lekarz powiedział, że to obrzęk po operacji i że zniknie. A czy przez te trzy miesiące nie podnosiłes niczego cięższego, tak naprawde co może się stac jeżeli rana juz sie zagoiła, [...]

[...] były czasy. przygotowania do meczu - odśnieżanie boiska, jakieś słupki wbite jako bramki i jazda. tylko jeden d**** nam zawsze rozbijał butelki na lodzie, to go później ścigaliśmy i wiadomo co było dalej niestety teraz już nie ma z kim pograć ani nie ma warunków do gry zazwyczaj, bo tam gdzie graliśmy to troche trzcinami pozarastało pozdrawiam

a jakie sa niby przeciwwskazania i gdzie takie cos przeczytalas?

No i tak sie bedzie bardziej i to dużo opłacać nawet jak 200 gramów twarogu bedzie kosztować 2,5 zł to na przeliczenie np. Sp 80 3,2kg gdzie białka jest około 2488 gramów koszt 267zł a twaróg 2488 / 40 = 62,2 x 2,5zł koszt 155zł Więc przegiecie pał.ki

A jakich igieł używać i gdzie najlepiej robić zastrzyki?

I co obecnie z tą siłownią, gdzie ona się w końcu znajduje? Przeniesli ją? Jakby ktoś zapodał foto byłbym wdzięczny

Sam czytałem arnoldkowe opowiastki. Każdy Ci to powie ze masz za duzo cwiczeń. Co do klaty zdecyduj sie na 1 cwiczenie albo na drugie. Mozesz rowniesz w jeden tydzien wyciskac hantle a w drugi sztange. Triceps biceps moze byc ale zamiast 4 serii rob tylko 3. Plecy dwa ost cwiczenia wypad. Co do barów mam dokladnie taki sam trening z tyym ze jade [...]

a gdzie udka??

Pompki są generalnie na klatę. Ale dużo też zależy jak są ustawione ręce i jak nogi. Oraz jak dynamicznie wykonujesz to ćwiczenie. Pomki to bardzo dobre ćwiczenie, ale nie buduje ono wielkiej masy mięsniowej. Raczej wytrzymałość mięśniową. Gdzie umieścić pomki w planie treningowym? To zależy od Twojego celu treningowego oraz od sprzętu jaki [...]

[...] juz naprawde dluuuuugo, ale co powiedzmy 7 moze 8 dni pozwalam sobie na zjedzenie czegos z wiekszą ilością węgla. A nie możesz przejść na CKD? tzn. tą dietę low carb, gdzie jest cykliczne ładowanie węglami? Low carb niestety nie dla mnie. Deprecha, rozdrażnienie, a po słodyczach wyrzuty sumienia. Nie chce by organizm sie przyzwyczail i [...]

Jesli chodzi o priopionat to jest wykrywalny przez około 2 tygodnie . Gdzie kupić?! Kto szuka ten znajdzie ;)

witam - gdzie jezcze tanio w internecie kupic 15kg ostrowi? prosze o jakies linki do sklepow, bo na allegro nie ma. pozdrawiam

Barthez, a Ty gdzie trenujesz? Masz jakiś kontakt z trenerem z kleofasa, mail, telefon? A co myślisz o Gliwickim klubie Carbo? Podobno też tam 50 zł kosztuje, tak jak w Bytomiu, grupa dla straszych, ale przynajmniej podobno testują tych co chcą, a w Bytomiu słyszałem, że raczej już na starszych leją...

Aha ok. Szkoda bo pod stadionem lepszy dojazd . -Gdzie dokładnie to jest na Syberce? -Ile kosztują karnety i czy mozna kupować karnety np. od 12 października do 12 listopada czy tylko i wyłącznie od 1-go do 1-go?

Brawo Robert tak trzymac :) Teraz czas postarac sie o rozreklamowanie imprezy zwlaszcza wsrod AZS Politechniki, AWF i US tak zeby lokalna spolecznosc "trojbojowa" jak najwiecej na tym zyskala :) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na zawodach. PS.A gdzie jest ten forumowy gadula ktory mial swoje slowa publicznie odszczekac? :)

hahhaahah synthol hahah gdzie tam synthol kujawski z pierwszego tloczenia bral hahahahhahaah dla mnie koles wyglada za***iscie tylko gdyby lydki ma wieksze

Witam.Możecie mnie poinformować jakie są obecne sztuki walki w Opolu ? Chodzi mi o styl,kiedy treningi i gdzie.Pozdrawiam.

[...] 10 powt. Kaptury: - wznosy barków tzw. 'sztrugsy' ze sztangielkami 4 serie po 8-10powt.( mi lepiej kaptur wchodzi z plecami jednak jesli wolisz z barkami to wyrzuć z plecow gdzie Ci dopisałem) Nogi: -wyprostu nóg na maszynie 4 serie po 12-15 powt. -wspięcia na palce 4 serie po 15 powt. Co to za trening? 1) przysiady ze sztangą 12/10/8/8 2) [...]

Witam, Do ludzi z Wroclawia - ktorego trenera/klub obecnie polecacie? I przy okazji moze ktos sie orientuje gdzie trener Kucharzewski prowadzi teraz treningi? Z gorala dzieki.

lol ja to mam w dupie jem gdzie popadnie byle o odpowiedniej porze, jak ludzie patrza to pewnie glodni i tyle . moja ex chodzi do szkoly zywieniowej 4letniej i dopiero w 4 klasie ucza sie dietetyki. mowi ze do 3 klasy wszyscy kromki a w 4 wszyscy pojemniki a w nich salatki ryze tunczyki itp . ciekawe czemu ?