gdzie

Co to jest obiad? Dieta słaba, kolego. Brakuje istotnych zdrowych tłuszczy do budowania masy mięśniowej jak białko i węglowodany. Bardzo dużo nabiału, gdzie mięso z pochodzenia zwierzęcego?

Ja się pytam gdzie jest clomid? Nie było w PCT? Tylko Nolva i HCG? :-) Opisz dokładnie odblok z dawkami.

Czy dałeś gdzie indziej ogłoszenia? podeślij pomysły

[...] partii pleców, dlatego ograniczam się do robienia w czasie rozgrzewki dzieńdobry? (leżąc, tzn zahaczam stopy, przy jajcach opieram się i zginam tułów w dół i do wyprostu z jakimś tam ciężarem) Może stąd lęk przed MC i przysiadem, gdzie prostowniki grzbietu pracują intensywnie.. Co robić? Zmieniony przez - Robal92 w dniu 2012-10-04 20:03:25

Ale to nie ma znaczenia kto je przeprowadzał wierz mi.Tam gdzie pieniądze tam wszytko może się okazać dobre.Poczytaj trochę to się dowiesz.Nie dawno była mowa o tym że melatonina blokuje wydzielanie testosteronu a teraz działa jak anabolik..

[...] przez ludzi z tytułami doktorskimi i z dostępem do profesjonalnych laboratoriów, niż do ''badań'' które przeprowadził Heniek z Marianem za obornikiem. ,,Tam gdzie pieniądze tam wszytko może się okazać dobre.'' - Tu rzeczywiście masz racje, ale też nie można negować każdego badania z tego powodu, bo nie wszystkim naukowcom chodzi [...]

Bieniu sugerujesz ze na tym polega publikacja (popularno)naukowa? gdzie to sugerowalem ? :-) wskazalem jedynie ze latwo mozna znalezc zrodla na ktore sie autor powoluje w publikacji :-)

[...] (i szeregu innym powikłaniom) - pacjentom podaje się substytucyjne dawki testosteronu. Z twoich słów wnioskuję, że cierpisz na MCTD (zespół Sharpa)albo coś podobnego, gdzie paradoksalnie atrofii zapobiegają kataboliczne kortykosterydy, gdyż znoszą stan zapalny, który w tym przypadku jest przyczyną choroby mięśni, towarzyszącej kolagenozie. [...]

[...] ćwiczeń. W ten sposób szybciej przekształci się w jelicie w L-alaninę, szybciej doprowadzi do syntezy amidu azotowego. Szybciej zostanie przetransporotowany azot tam gdzie najbardziej go brakuje a poprzez wzmożone wydzielanie hormonu wzrostu szybciej wejdzemy w stan anaboliczny. Pozatym na początku carbo odradzasz a później sam [...]

[...] na noc brać białka wolno wchłanialne. Dobra serwatka (dobry izolat) bedzie przyswojona w czasie pewnie mniejszym niz 1h. Wiec moim zdaniem nie za bardzo sie nadaje na noc gdzie srednio spimy po 8h. "Now, please note that taking a traditional high quality protein powder before bed is not going to help you. While effective in enhancing [...]

podczas szukania informacji do mojego artu znalazłem to o czym mówił jogger wiec wklejam. "Remember what your parent's used to say when you were younger about milk and dairy products? They would say it was vital for strong teeth and bones? It reminds me of something I saw one of my clients do the other day. This person was doing an exercise [...]

na tym etapie mysle, ze zastoj szybko cie nie dopadnie;-) tak to jest okres, gdzie pojawia sie brak wynikow.

Dieta, tak ja wspomnialem redukcyjna chociaz, pewnie mi nikt nie uwierzy, uroslem na tym troche tam gdzie trzeba. Ale do rzeczy 1. 7.00 - musli 125g+ 250ml mleko 0% (musli wlasnej produkcji: orzechy, migdaly, rodzynki, slonecznik, pestki z dyni plus siemie lniane) 2. 9.00 - mix kostki twarogu chudego plus duzo warzyw: rzodkiewka, papryka, cebula [...]

Odpusc sobie tego obiadu domowego, daj na to miejsce jakis normalny posiłek, a tak jeszcze jedno pytanie: gdzie jest trening? Napisz zapotrzebowanie, i napisz ile czego jesz! Pozdrawiam...

daj cos na czworogłowe i dwugłowe, dodaj kaptur i rozpisz to w tygodniowym układzie(gdzie przerwa itd)

kaptury narazie nie ćwicze a na nogi, na siłowni nie ma zbytnio sprzętu więc nie mam gdzie podziałać.

a plecy nogi kaptury gdzie dolacz aeroby i dieta musisz ulozyc bo bez nich nie dasz rady poszukaj na forum na pewno cos znajdziesz i zwiek liczbe powtorzen do min 15

Gdzie nogi? A ankieta?

Z Sierpca takie miasto pod Płockiem. No właśnie nie wiem co mam dalej robić czy leczyć się prywatnie. Wogóle u mnie w mieście nie wiem czy jest coś takiego (tzn nie wiem gdzie).

[...] a dobra i intensywna rechabilitacja(bardzo ważna rzecz) drugie tyle. Dlatego najwazniejsze to, nawet wydać trochę ale mięć precyzyjną diagnozę - tylko lekarz sportowy, a gdzie sie leczyć postanowisz potem. Ja miałem kilka urazów stawów skokowych , łacznie ze zlamaniami i całkiem szybko i bez komplikacji wracałem do formy, ale z kolanami może [...]