gdzie

[...] Poniedziałek - środa - piątek... zaczynam 10min rozgrzewką szybkiego marszu na bieżni, kończę "cardio" szybki marsz na bieżni pół na pół z jazdą na rowerku tym takim gdzie nogi są wyciągnięte do przodu (ok 30km/+h). Czasem trening wypada (pominęłam może 2 albo 3 od początku jego wykonywania) ale jadę po kolei, w sensie nie przechodziłam [...]

to mnie właśnie boli w takich filmach, gdzie są sceny walki. Że to z realizmem nie ma za wiele wspólnego. Przyjąć tyle ciosów, dużo zadanych czysto i dalej nic sobie z tego nie robić, to tylko w filmach. Z cardio to samo. Ale gdyby mieli pokazać realizm, to nie mieliby z czego zmontować tak długich filmów, z takimi żywiołowymi walkami %-)

Wziąłem to z przymrużeniem oka:D Zwróć uwagę, że w filmach jak Roki czy ten nowy i kilku innych, jak walczą na ringu, gdzie ciosy zadawane są z olbrzymią siłą, to oni stoją dalej, jak jakieś maszyny, tylko głowa lekko przekręca się i to wszystko :D xd

ja bym najpierw dał w p***e, potem ogarnął gdzie sa hamulce %-)

jak masz gdzie to jezdzij :P jak sie nie boisz :P

[...] takiego wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza obecne granice mozliwosci.. [...]

[...] takiego wysiłku nawet... cel nie do końca rozumiem, ale będę wspierał oczywiście z całych sił. Alez rozumiesz ;) Przypomnij sobie jak czules sie przed meta, tam w niecce gdzie byla cala strefa. Drugi, trzeci i piaty raz tez beda cudowne, ale juz nie takie same. Taka euforie osiagniesz juz tylko siegajac dalej, poza obecne granice mozliwosci.. [...]

Kupiłem jabłczan TCM ostrovit, gdzie napisane jest, że należy przyjmować 2 porcję dziennie po 2,5 gram. Mam się do tego stosować , czy brać ''standardowe'' 5g 2 razy dziennie? standardowe :-)

Siema, nie bardzo wiedzialem gdzie to dac a widzialem luzno powrzucane, jak ktos moze niech spojrzy. Diete układalem po raz piewszy, wgl po raz pierwszy mam zamiar ja stosowac, prosze o poprawienie bo napewno jest cos nie tak. Staralem sie to zrobic tak zebym mogl sie z tym wyrabiac poniewaz pracuje na 2 zmieny z dojazdem wychodzi mi 10h dziennie. [...]

Wg mnie zapisz się na jakiś sport ogólnorozwojowy, może jakieś sztuki walki, może kajaki itd - gdzieś, gdzie będzie trener :-))

Nie, nie dodaję. Natomiast w/w przyprawy pojawiają się jako dodatki do posiłków gdzie wystepuje zarówno piperyna (z pieprzu) jak i fosfolipidy ;-) Skądinąd kurkumina wykazuje ciekawe właściwości również niewspomagana piperyną. W przypadku imbiru UDP-glukuronylotransferaza (na którą wpływa piperyna) nie jest istotnym ogranicznikiem biodostepnosci [...]

[...] taka moda była jakaś wtedy wśród prosów - luźne ciuchy, wystający brzuch, cóż żadna nowość druga fotka jest z początku marca 2015, kilka dni po Arnold Classic Australia 2015 gdzie Phil był gościem i fundatorem fundacji Make I Fit, która pomaga osobom z upośledzeniem i autyzmem odkryć talent sportowy, fotki z marca 2015 kiedy był na konkretnej [...]

Kupiłem jabłczan TCM ostrovit, gdzie napisane jest, że należy przyjmować 2 porcję dziennie po 2,5 gram. Mam się do tego stosować , czy brać ''standardowe'' 5g 2 razy dziennie?

[...] 6b. wznosy nóg w zwisie 6c brzuszki na ławce skośnej 7.allahy x3 ok 20 powtórzeń w serii + tabata swing kettle/push press sztangą 1. allleee leszczarsko mi poszło. wtf? gdzie mój power? 2.tu rozbiłam telefon...trzeci w tym roku:P no, i kij wie ile miała hantla, ale ok 8 kg 3.ok 4.ok 5.ok, nie liczyłam powtórzeń, ale wychodziło powyżej 12, bo [...]

74. Lecę do nie wiem ilu. Byle się w prosiaka nie zmienić i w końcu zbudować coś co będzie widać gdzie indziej niż tylko na nogach %-)

Witam kupiłem jabłczan TCM ostrovit, gdzie napisane jest, że należy przyjmować 2 porcję dziennie po 2,5 gram. Mam się do tego stosować , czy brać ''standardowe'' 5g 2 razy dziennie? PS: Można tu podlinkować tego jabłczana?

^ Ty na serio? przecież to z czasów gdzie ja bym nayebał Sappa jakbym był lokalną gwiazdą i tak by było "właściwie" dla odpowiedniego hype

[...] ale to maksymalnie 2 razy w tygodniu, co raczej by duzych efektow nie przynioslo? Przynajmniej tak mi sie wydaje,. ze nie przyniosloby. Ogolnie jak czytam jakies poradniki, gdzie kazdy twierdzi, ze latwo znalezc godzine czasu to powiem odrazu z gory. Ucze sie do matury + ucze sie 3 jezykow + zajmuje sie fotografia oraz mam duzo dojazdow, co w [...]

[...] co bedzie dzialac namnie najlepiej; jak napisalem wyzej nigdy nie bralem gery/johy bo zostawilem to na ostatek i w wieku 31 lat postanowilem sprobowac;; zwlaszcza jak widze gdzie kolega grubasek zmienia sie w gladiatora, stimul 8 dlamnie to jakas calkowicie nieznana mieszanka chemi ala synadrex ktory wyp******ilem do kosza po 3 dniach a [...]

[...] połączona z ... bezruchem, trzeba to dograć i to jest trudne ale i wciągające. Tak ja to widzę. Tak mi to jakoś wychodzi, nie chcę kombinować póki nie muszę, póki sam wiem gdzie jeszcze szukać ulepszeń. Co ciekawe nóg wiele nie używam, w TRI ma to później znaczenie. Dzisiaj miałem lekki skurcz dopiero po 3500m ale i pierwszy raz w życiu [...]