gdzie

No to wypij se przed szkoła a zjedz w szkole cos albo jak nic nie jesz to wypij se w szkole i potem cos zjedz. Pozatym jak ty nic nie jesz przez pare godzin po wstaniu to masz niezły katabolizm i jak ty chcesz cos zbudować gdzie najważniejsza jest Dieta.

to musisz sie wczesniej z jakimś żółtkiem skumplowac dla niektórych jest to problem dla innych nie wystarczy podbić na forum danej marki gdzie ludzie maja obcykane dojscie do towaru także nie musi to być tak duży wydatek jak sie wydaje ale jest to inwestycja na dłuższa mete

Panowie masa mi poszla ale bardziej w brzuch niz tam gdzie powinna :-/ Ale przy surowym jej przestrzeganiu bez zadnych dodatkow itp. Glownie rosnie brzuch . Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 07:50:00

powsadzam gdzie trzeba, poprzesyłam a oblookam jak zjem

Czemu zrobiłeś takie wytyczne co do ćwiczonych parti ? gdzie barki ? Proponuje spokojnie ćwiczyć do matury tym planem http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html lub planem który jest podany w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Plan 1.Pompki płasko(dowolna z podanych [...]

[...] dwie tabletki metki i już go wątroba bolała...lol. Jazdy sobie ludzie wkręcają jak sie denerwują z powodu brania sterydów. To twój pierwszy cykl? Nie sądzę aby Oma w jakikolwiek sposób działała na wątrobę czy ogólnie "bebechy" :) Ewentualnie masz za gęstą krew i pikawa nie wyrabia...ale to musisz się zastanowić gdzie Cię boli dokładnie

zalezy gdzie by walczyli i na jakich warunkach, jezeli w ufc to Couture mialby jakies szanse...... ale nie wiadomo w jakiej Fedor jest formie bo dosc dlugo nie walczyl.ale i tak stawiam na Fedora i mam nadzieje ze dojdzie do tej walki........

Miło mi Carire ze zainteresowales sie mojim tematem:)Sklep niestety nie miesci sie gdzies w centrum,znajduje sie on na Woli Justowkiej,mam nadzieje ze orientujesz sie gdzie to jest ,jezli nie to oczywiscie Cie naprowadze:)Nazwa ulicy to Za Skłonem 4... Napisz mi prosze czy interesuje cie cos dokladniej,jakiejs jedzonko ktore chetnie bys u nas [...]

Tak jak napisał/a 'iza121' wątroba nie boli, bo jest nieunerwiona wiec przyczyny szukaj gdzie indziej.

kto laczy krete z bialkiem?! ludzie! miedzy kreatyna a bialkiem powinna byc conajmniej pol godziny odstepu! kreatyna jest niestabilna i musi byc szybko wchlonieta! a kre-alkalyn to szmelc, lepiej wies zwykle mono albo jakis stak gdzie roznych form kreatyn jest do oporu

No pomieszczenie dosc duze... Ale gdzie obciazenie?? Dorob/dokup sprzet i rosnij...

Ja tez po wypadku samochodowym gdzie bylem caly praktycznie polamany wrocilem do w miare formy i chce wlasnie zaczac cos brac zwlaszcza ze mam wyczyszczone receptory. Mialem dylemat czy wziasc czy wogole juz nie ale jednak tak zyje sie raz i trzeba przezyc to zycie jak najlepiej fakt ze z glowa :). To mowisz ze lepiej te kuracje 4 on 4 off ja [...]

przyszla jedna ci*** a gdzie reszta a ciuchy sa dobre ejj co moge sluchac na silce cos co motywuje i wzbudza agresje masz jakis pomysl ? Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-12-21 00:00:23

co tam spicie.???do mnie Pudzianowski w czerwcu przyjezdza znaczy sie nie tak dokladnie do mnieale tu gdzie mieszkam

siemanko btw. a gdzie jest Pittek ta piczka ?? Pzdr

Przypakowac na miesiac? 68kg i spalic tluszcz? Gdzie Ty go tam masz? Albo sie trenuje albo nie bo takie "przypakowac" to jakbym typowego sezonowca sluchal a tutaj w dodadtku 14letniego. Lepiej idz na basen albo jakies pompki brzuszki porob Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 08:37:35

[...] W niektórych miejscach można wyczytać, że powinno je się ćwiczyć codziennie. Na tym forum również można znaleźć takie opinie. W ostatnim KiF Andrzej Maszewski mówił natomiast, że jest to błąd i codziennie ćwiczyć się nie powinno. Takie samo zdanie mam mój trener z siłowni, co by nie było mistrz Polski w kulturystyce. I gdzie tu leży prawda?

[...] lub hack przysiady. Przydałoby się też ćwiczyć 2głowe, jakieś uginania. Środa 1.Podciąganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie ) 4x15 2.Martwy ciąg 4x12 3.Szrugsy 3x12 A gdzie ćwiczenie na szerokość pleców (podciąganie, lub wyciąg górny)?? Dodaj je w 4 seriach na początek. 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x12 5.Uginanie ramion ze [...]

[...] Mediolanu, oba zespoły w dobrej formie, będziemy świadkami kapitalnego widowiska. Mój typ: 1 Barcelona - Real 23.12. godzina 19.00 Wielkie Grand Derby, cały świat w niedziele będzie zwrócony na Hiszpanie, a konkretniej na Barcelonę, gdzie miejscowa drużyna zmierzy się z Realem Madryt. Mój typ:2 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-21 14:14:21

eheh No dobra czas zaczac krecic kase na sylwka to gdzie mam podac numer konta