gdzie

Rozłozyłem sobie klatkę na dwa dni bo i tak we wtorek bym robił 10 serii to robie we wtorek 5 serii i w piątek 5 serii = 10 serii.Te plecy mi nie pasują tez :/ i nie wiem gdzie je wstawić Wiele widziałem treningów z tricepsem w którym dzień przed była klatka i nic nie pisałeś a widziałem twoje oceny... Zmieniony przez - pilar126 w dniu [...]

renegat 44 mam takie pytanie do ciebie.. Gdzie w tych wymaganiach masz napisane że się rozbija na zielony pas (6kup)? Kolego tak się składa że zdawałem na zielony pas już w mojej "karierze" i rozbić uwież mi że w ITFie na 6kup nie ma!! Zaczynają się od 4 Kup. Więc to ja ciebie proszę przestań pisać głupoty.. A jeśli widzisz "test [...]

[...] strzela, na patrolach, ale również z baz. Ze wszystkich baz. I wszyscy to robią, i my, i Amerykanie. Bo jak inaczej mamy się bronić? To ci obserwatorzy na górze decydują, gdzie podkładać miny. - Jeśli strzelanie w górskie posterunki jest zbrodnią wojenną, to niech tam pojadą ci, co oskarżają, i spróbują przeżyć. Jak ktoś twierdzi, że [...]

[...] jestem w satnie im dorównać.A poza tym nie ma nic przyjemnijeszego niż meczący trening. Ja poszłam tak sobie na trening. znalazłam adres w intrnecie, przyszałam na salę, gdzie biegało pełno ludzi w białych wdziankach. Więc wyszukałam takiego z czarnym pasem,podeszłam do trenera, pogadałam, wziełam udział w treningu i zostałam. Teraz w sumie [...]

No duze bardzo duze Tak zeby ok 1800kcal pozyskac z bialka a ok 400kcal z ww + tluszczy <gdzie glownie tluszcze> Dieta bylaby dla 60kg kolesia <czyli nie dla mnie>

pomaga Ci za zachować prawidłową postawę przy ćwiczeniach. ja stosuje pas tylko przy ćwiczeniach gdzie używam 75% z max. powtórzenia. głównie stosuje sie go do wyciskań,przysiadów,wyciskaniach na barki,MC lepiej sie zabezpieczyć o kontuję nie trudno.

[...] Japończyka (7 dan), i gdy on mówił, to ciężko było nawet wyłapać pojedyńcze słowa! Tak więc sądze, że "polski japoński" przypomina trochę polonijny polish-english, gdzie w knajpie zamawia się szklankę orendż dżusa Co do pokazu-w 2003 miałem przerwę, ale dwójkę spośród tych ludzi znam. Co do nazwy-rzeczywiście zaskakujące. Sądze, że [...]

[...] stosowałem... w sumie tutaj chodzi bardziej o wzgledy estetyczne... tak 3 miesiace po szyciu lekarz widzial... szwy mialy sie same usunac... część sie usunela ale gdzie niegdzie widac takjakby tunele po szwach :] w zyciu codziennym to nie przeszkadza nie jest to gleboko - w sumie na skorze - to TAK JAKBY W SKORZE był kwaleczek szwy? [...]

Ale ze mnie roztargniety matolek, nawet nie wiem, gdzie pisze, zdawalo mi sie, ze w Zdrowiu . Ja mialam duza rane cieta(10cm, po operacji) na czole, tuz powyzej linii wlosow. Ale szwy byly zalozone cudownie (scieg doslownie dziergany ) i po tygodniu byly wyjete. Rana zagoila sie swietnie, blizna jest znikoma.

Przyrosty będą zawsze !! Ja mam podobne doświadczenie jak ty ale wiem co zrobiłem źle i ty tu masz to źle "ROBISZ ZA CIĘŻKIE TRENINGI" po 4/5 ćwiczeń na partie rozwinie tobie wytrzymałość nie masę :) Lepsze są krótkie intensywne treningi ostatnio miałem podobny problem z treningiem. Teraz gdy wykonuję 3/4 ćwiczenia na partię [...]

ty wlasciwie nie masz planu... jak mozna cwiczyc tylko klate 8 miesiecy?? zastanow sie co ty robisz jezeli chcesz cwiczyc to uluz PORZADNY plan gdzie sa plecy nogi barki triceps brzuch biceps klata i nie wyskakuj z takimi planami jaki tu podales;)

[...] ciemne włosy, informacje te posiadam z autopsji moich znajomych - wiele kumpli mających ciemne włosy ma mocny ciemny zarost, co do uwarunkowań genetycznych znam jeden przypadek gdzie ta karnacja jest,można powiedzieć jasna a zarost gesty i ciemny- ogólnie duże owłosienie tego osobnika nie tylko na brodzie. Teraz to już będe dwa razy czytał

nie przegniaj paly i zluzuj poslady wiec myslalem ze to naturalne ze jak fajna laska sie kreci w poblizu to wypadaloby zagadac a przepraszam gdzie jest napisane ze nie wypadaloby i sie tego nie robi? nie badz taki do przodu kolego

Spoczko silka! Jest gdzie i na czym cwiczyc Sog polecial!

Ok jak chcecie tą kolejke mieć podliczoną? Bo dużo jest zawodników którzy pauzowali teraz z różnych powodów, moge wkleić wyniki i tabele ale tych meczy gdzie wszyscy zawodnicy rozegrali mecze, a pozostałe mecze dodam jak zaległe drużyny rozegrają swoje spotkania, lub moge wkleić już podliczoną tabele ze wszystkimi spotkaniami a Ci zawodnicy co nie [...]

moge wkleić wyniki i tabele ale tych meczy gdzie wszyscy zawodnicy rozegrali mecze

[...] się nad pujściem do adwokata. Odwoływać się w żaden sposób nie można, jedyną furtką jest zaskarżenie samego mandatu (jak wyżej), a mam z tego samego dnia karte ze szpitala, gdzie postronna osoba (lekarz) wypisał mi , że jestem pod wpływem alkoholu. W szpitalu byłem bo ***.... psy nas pobiły najpierw. Co najgorsze rozchodzi się o słowa [...]

[...] jej tytuł brzmi "Karate Kyokushin-kan". Jak sam mówił jest to książka dla wszystkich ćwiczących kyokushin, nie tylko -kan. Książka jest podzielona na rozdziały, gdzie każdy rozdział opisuje kolejne elementy treningu kyokushin(kihon-geiko, ido-geiko, kata, bunkai, kumite). ...tyle wiem...należy poczekać na wydanie, podobno na dniach [...]

A co to jest ta kretka? Jakis link gdzie kupie?

Z martwym ciągiem jest tak ,ze jeśli sie od początku pracuje nad 100% technika i nie szaleje z ciężarem ,to nie ma lepszego ćwiczenia na mięśnie grzbietu. To ćwiczenie w którym chyba najszybciej idzie siła ,ale tez jedno z tych gdzie najłatwiej o kontuzje.