gdzie

a ty gdzie chodzisz na siłke??

Dzieki Bul za zalecenia - tak wlasnie zrobie.. Ale gdzie mam te wynalazki kupic - to jakies nowosci ?

Dokladnie jak EoR! tez mialem takie plamy na plecach bo lezalem bez ruchu!A trza co jakis czas zmieniac pozycje(krecic sie)! chyba ze sie chodzi na solarke gdzie sie stoi to looz!

Witam! Poniżej przedstawie moją niezbyt idealną diete, prosze o poprawki. Chciałbym dodać do niej jakąś odżywke białkową lub gainera, powiedzcie co by było lepsze i gdzie ją umieścić. Wzrost 181, waga 80. Moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2800 kcal. Posiłek 1 (~7:00) - Mleko 500 ml - Płatki śniadaniowe 75g - Jajka 2-3 szt. - Twaróg [...]

q-bazz tak apropos to skad ty bierzesz to obciazenie ? 4x5kg i 4x2,5kg za 50zl ? Ja juz sie od miesiaca czaje na takie obciazenie ale wszedzie gdzie zagladam 1k stoi za 5zl

Stało się to na nartach pod koniec grudnia. W rezonansie magnetycznym zostało napisane "ciągłość więzadła ACL nie jest zachowana, widoczne są jedynie pojedyncze pasma", "MCL zerwane". Jeden lekarz zaleca rekonstrukcję, drugi odwleka. Nie wiem co mam robić. Bardzo PROSZĘ O RADĘ I POMOC Może z częściowo zerwanym więzadłem nie trzeba operacji. [...]

i mam pytanie związane z tym treningiem http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_TR%C3%93JBOIST%C3%93W-t103324.html tam gdzie pisze np triceps 3 x 8 albo biceps 3 x 8 to moge dodać sobie więcej niż jedno ćwiczenie????? hmmm bardzo prosze o odpowiedz a z tą masą jest tak że waże teraz jakieś 81.5 kg ale chciałbym sie jeszcze [...]

Sluchaj, najlepiej jakbys codziennie (w zaleznosci gdzie sobie powiesisz drazek) przechodzac z np. 1 pokoju do 2 przynajmiej raz sie podciagnol. Nie instaluj drazka we framudze do drzwi. Podciagajac sie bedziesz mial odchylona glowe do tylu a to nie o to chodzi (chyba ze mieszkasz w starym budownictwie)

Prosze wszystkich o UWAGE :) szczegolnie modów. wiem ze teoretycznie nie wolno mi tu zamieszczac ogloszenia ale wiem ze duzo ludzi pytalo gdzie mogą kupic itd wiec pozwolcie ze zostawie tu Link do targowiska. http://www.sfd.pl/%21%21%21_WIELKI_ZMASOWANY_KARK%21_SPRZEDAM_CZEPCE_DO_TRENINGU_KARKU%21%21%21-t317033.html Jesli link sie nie wyswietla to [...]

ktos wie gdzie mozna znalezc w szczecinie dobre solarium? :P

[...] -unoszenie dloni ze sztanga 12/10/10 -zwijanie (pisac na gg jak nie wiecie na czym polega) To juz koniec, napiszcie co jest zle i co moge poprawic, prosze nie piszcie "gdzie sa nogi", "dlaczego nie robisz martwego ciagu" itd. -Martwy ciag - oszczedzam kregoslup (mam tylko jeden ) -Nogi - nie potrzebuje robic Cwicze w poniedzialki, srody i [...]

stary88 a dokladnie gdzie ze slaska?? bo ja tez... i tez bylbym zainteresowany jakims obciazeniem... pozdr,,

czyli do***ac 600 mg b6?i ile taka daawke az objawy znikna? Kurde mam andzijeje ze to poradzi sobie DEobra wiem gdzie otwarta apteka jutro z rana lece tam

Zeby otrzymać odpowiedż ,należałoby spytać każdego z osobna.Dlatego że każdy ma inne przełożenie w koszulce.Ja mam między 25-45kg,wszystko zależy od dnia oraz czy startuję w nowej czy używanej koszulce. Nie liczę takich pojedynczych sytuacji gdzie dołożyłem najwięcej w życiu bo aż 60kg,niestety nigdy już tego nie powtórzyłem.

to: kradam Jestem z Warszawy Lekarz, który odwleka - tłumaczy to wiekiem, mam 47 lat Poza tym twierdzi, że jak dobrze wzmocnię mięśnie będzie ok. W tej chwili - uraz był 28.12.06 jestem po wytężonej rehabilitacji, w domu chodzę bez ortezy. Czasem czuję ból, ale w miejscu gdzie jest więzadło boczne

ozesz jesczze polozyc sie plasko na lawce na brzuchu przywiazac ciezar do glowy i rusza z dolu do gory. ale nie wiem cyz nie skzoda ci kregoslupa. ja jade na kaptur, szyja mnie nie za bardzo ochodzi:) ( pomysl gdzie kiedys kupisz koszule :P

witam gdzie mozna zrobic kurs instruktora kulturystyki w wawie?

Ludzie no nie odświeżajcie tak starych tematów. Gdzie jest moderator?

[...] z siebie wykrztusić słowa. A najsilniejszy człowiek świata nie zamierzał poprzestać na samym spotkaniu. Najpierw oprowadził swojego małego gościa po przydomowej siłowni, gdzie pokazał mu kilka ulubionych ćwiczeń. Potem zaproponował mu siłowanie na rękę. Adrian dokonał tego, co od lat nie udaje się najsilniejszym facetom na świecie - wygrał z [...]

Wszędzie się to szerzy, w naszych zdjęciach to już przegięcia są, oświezacie tematy z dupy wzięte i tylko syf ejst. Przed doslownie chwilka pisałem w poście gdzie koles odswiezyl post z 2002 ****a ogarnijcie sie