gdzie

GDZIE TESTOSTERON???????? 10 tyg META????????????? Z WYLICZENIA W***AŁEŚ ponad 400tab /mety 5mg PORAZKA!!!!!!!!!!!!!

po 4 latach mącznej"diety" gdzie ten cały syf jest naprawdę mocno ubitu i ciężki to jest b.dobrze.tylko nie popadaj w samozachwyt bo naprawdę jeszcze dużo pracy przed Tobą.

kolego a gdzie napisales ze cwiczysz 3miechy?? no pytam sie ciebie?? Czy ja jestem wrozka ze mam wiedziec ze cwiczysz 3 miesiace?? wez sie zastanow zanim cos napiszesz. Zastosuj sie do tego co ci napisal Bykup, czyli ROZPISZ DIETE. A jak nie wiesz takich podstawowych informacji to poczytaj bo tego jest w huy na forum. Twarog na noc, przed [...]

nie cuduj,zjedz 3-4"normalne" posiłki. gdzie zdrowe tłuszcze?

A nie lepiej wziąć jakiś gotowiec typu góra/dół z podwieszonych, gdzie też ćwiczysz 4 razy w tygodniu?

W tak krótkich planach treningowych gdzie masz jedną sesję push i jedną pull opieraj się na samych podstawowych ćwiczeniach im jest ich więcej w planie tym lepiej

Troche małe jest prawdopodobieństwo żebyś uszkodził więzadło nadkolcowe przy robieniu barków (co to było za ćwiczenie ?) gdzie nie wchodzisz do max. zakresu ruchu zgięcia szyi i nie dochodzi do jego maxsymalnego naprężenia, kliknięcie to mogłoby pochodzić ze stawu międzywyrostkowego i przejścia szyjno-piersiowego.

A więc moja przygoda zaczęła sie 3 lata temu wtedy kupiłem pierwsze hantle ławeczkę sztangę przez te ostatnie 3 lata chodziłem od siłowni do siłowni były czas gdzie chodziłem na siłownie był czas ze trenowałem w domu od 5 miesięcy chodzę na siłownie mam 19 lat wag 100 kg , Mój trening siłowy np. Klatka 4x12 maszyna hamer 4x12 sztanga ławeczka [...]

gdzie tu masz 6g wegli i 2g fatu? dieta slaba poczytaj podwieszone wegle 5g tluszcz 1,5g bialko 2,5g

[...] czołówka kolarstwa torowego w sprincie, co by tłumaczyło masywną girę (podobnie jak łyżwiarze szybcy, sprinterzy) :) Co do pytania, to raczej problem drobnej budowy ciała, gdzie ciężko będzie zrobić masywne nogi bez zbudowania całej sylwetki. Wstaw zdjęcie góry i trochę info o sobie: waga, wzrost, obwody Zmieniony przez - Zielin w dniu [...]

[...] sobie moje wypowiedzi i artykuly nim zaczniecie mi cos zarzucac. Dla mnie gownem jest gowno a wartosciowym stylem wartosciowy styl (uwzgledniajac jeszcze stadia posrednie). Jesli dla Was jest inaczej, to wspolczuje. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] mistrz w stosunku do czegos co jest tylko zbiorem brudnych trikow. Jesli nie masz innego celu na tym forum poza atakowaniem mnie i wypisywaniem klamstw o mnie to proponuje abys nie marnowal naszego i swojego czasu tutaj. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] Jesli Ci pisanie takich rzeczy przynosi jakas satysfakcje, nie krepuj sie. Jestem wyrozumialy, inni uczestnicy tez. Nie oczekuj jednak ze ktokolwiek potraktuje Cie przy takim podwjsciu powaznie. Co najwyzej jako folklor. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] przeszkodzie abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj klub sa znane, wiec nie bedziesz mial klopotow ze znalezieniem mnie. Dalsza rozmowe uwazam za pozbawiona celu. EOT Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj klub sa znane, wiec nie bedziesz mial klopotow ze znalezieniem mnie. Dalsza rozmowe uwazam za pozbawiona celu. EOT Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

No coz, jak sie komus podoba gdy ktos wypisuje klamstwa na innych forumowiczow. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj klub sa znane, wiec nie bedziesz mial klopotow ze znalezieniem mnie. Dalsza rozmowe uwazam za pozbawiona celu. EOT Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] sa znane, wiec nie bedziesz mial klopotow ze znalezieniem mnie. Dalsza rozmowe uwazam za pozbawiona celu. EOT PS. Wiec przestan sobie bucu licznik podbijac. Ile z tych marnych 25 glosikow poswieciles na atakowanie mnie? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj klub sa znane, wiec nie bedziesz mial klopotow ze znalezieniem mnie. Dalsza rozmowe uwazam za pozbawiona celu. EOT Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] Na ulicy raz Ci sie poszczesci z paroma leszczami, a innym razem natkniesz sie na jednego wymiatacza i bedzie po zabawie. Dlatego wartosc stylu mozna oceniac po konfrontacjach (wielokrotnych) dobrych zawodnikow miedzy soba. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie