gdzie

Dzięki, a jaką masz propozycje na rozkład powtórzeń czy serii? Wiem że progresji dużej nie będzie bo redukcja ale mimo wszystko ciężar będzie szedł w górę ze względu na ostatni trening gdzie wszędzie było 15 powtórzeń

[...] miał przy sobie broń, którą skradziono podczas napadu w marcu. Jej właściciel powiedział, że oprócz pistoletu ukradziono też 500 sztuk amunicji." Nie ma lekko, teraz tam gdzie były dobre zarobki i żyło się jako tako (Europa Zachodnia, USA) coraz gorzej i niebezpieczniej. Niedługo to ci czarni w USA będą robili co chcieli, pewnie już Obama [...]

A ten zestaw kupisz gdzie chcesz czy ten trener proponuje ci w swoim sklepiku:)?? Lista bogata jak na start - ale jak koledzy piszą wyżej nie tędy droga i suple na poczatek są zbędne

kurcze dzięki wielkie gdzie ja miałem oczy ;-) chyba jak spróbuje sie mocniej skupic na "łamaniu" sztangi w celu wywołania rotacji zewnętrznej to powinny tez łokcie pójsc do przodu

[...] pozwalające na określenie maksymalnego zakresu ruchu przy przysadzie, dla innych (czyt. wyżej, ćwiczenie wykonywałem z belką 5cm grubości pod pietami) będzie to ćwiczenie gdzie mogą przysiąść maksymalnie bez podwijania ogon. Koniec. Czy coś od tego urośnie? A bo ja wiem? Wykonywałem je jako ćwiczenie sprawdzające czy poprzednie ćwiczenia [...]

Najlepiej w lodówce lub od biedy w szufladzie koniecznie w ciemnym miejscu najlepiej tam gdzie pokój jest , słabo nasłoneczniony.

Może :) czuje, że wejdzie, pytanie: kiedy. Odważnik to Buldog + 2 obciążenia na rzep 2kg każdy + 2 krążki 1kg każdy. Taki skladak. KB44 nie planuje, choć chciałbym mieć. A kto planuje? One się po prostu pojawiają. :-D Mam ochotę na 36 i 44. Nawet będę miał środki. Tylko gdzie to trzymać wszystko? Od 4 do 48 kg miałbym wszystko.

Jak celem ma być masa, to gdzie są przysiady i wyciskanie sztangi na klatę?

To napisz mi moze gdzie siedzisz, w jakim panstwie to cos trafniej podrzucimy

[...] co sie przejmowac portalami czy gazetami dla plebsu, oni z takich bredni maja poprostu hajs, ciemnogrod i tyle, bo marian i mariola wp*****lajac czipsy przed telewizorem wiedza najwiecej na temat sportow silowych i dopingu, a pozniej typowe komenty na onecie czy innych 'znanych' portalach gdzie licza sie hitsy ' nie znam sie to sie wypowiem' ...

[...] manipulacji mikro i makroelementami za ogromna cierliwosc i bezinteresownosc.Jak kiedys przyjdzie mi do glowy pomysl aby wystartowac w zawodach bez wahania bede wiedzial gdzie uderzyc po pomoc;-) Jeszcze raz wielkie dzieki chlopaki!!! Do rzeczy.Uwazam ze poszlo bardzo dobrze mimo ze woda wg mnie nie zeszla do konca i braklo nieco nabicia ale [...]

[...] że do pół roku wszystko będzie OK, poza tym nikt mi tego lepiej nie zrobi. Niestety efekt jest daleki od oczekiwań. Odessał mi z boku sutków, natomiast nad sutkami gdzie było najwięcej zostawił jak było. Tak więc po pól roku skontaktowałem się tel. z lekarzem i przedstawiłem mu grzecznie w czym jest problem. Zaproponowałem, że ile [...]

Prosuak znów się czegoś naćpał %-) Prosiaku gdzie się podziewałeś?

A gdzie lody ja sie pytam chyba ze jutro xD

[...] na plecach ze względu, że jest dla mnie ważna wytrzymałość do wspinaczki. Proszę też o radę jak rozplanować liczbę powtórzeń i serie bo z tym mam duży kłopot. Jestem po FBW gdzie robiłem 4 serie po 15 powtórzeń każda Teraz chciałem zejść niżej z powtórzeniami i robić progresję z serie na serię kończąc w ostatniej serii maksymalnym ciężarem oraz [...]

Napierw to trzeba zdiagnozować przyczynę, zrobić prześwietlenie czy usg sprawdzić co jest grane, u fizjoterapeuty zbadać ruchomość, gdzie i w jakich przypadkach występuje dany problem.

[...] siedząc 4x10-12 W zasadzie nie wiem w jakim kierunku podążać, czy masować czy redukować. Nie podoba mi się obwód mojego brzucha. Talia jest zbyt szeroka. Brak widocznych mięśni brzucha, również gdzie musiał zostac popełniony błąd. Ostatnio jestem na wysokich tłuszczach. B 2g W 1g T 3,5g /SFD/2016/8/13/6acce68197704b60bf9b7fa38a2ac2fb.jpg

Gdzie wszystkich wymiotło?

w dzień nie musza miec.w nocy tez nie%-)zależy gdzie służa%-) unas w maja ajfony jako bembny do sprawdzania i co?zakumasz czy słuzbowy czy osobisty?5-)

[...] ataków od razu na forach. Nie wiesz nic o mnie ani jak się odżywiam a piszesz coś o jedzeniu z torebek od razu. Chodzi mi o to w tym wszystkim że wolał bym rozpisaną dietę gdzie sobie szykuję przykładowo kurczaka na dwa dni i to jest moje główne źródło białka, później przykładowo łosoś później indyk itp. Jak to często można spotkać jak gotują [...]