gdzie

[...] nie od dzis wiadomo ze skoro amerykanskie firmy placa 'robola' 10$/h a nasze 10zl/h (powiedzmy -choc sadze iz duzo mniej) a ceny naszych rodzimych i tak sa wieksze!! gdzie to wszystko sie tracic ?? - ano w bandyckich przepisach prawnych a nam niesterty nic nie pozostaje jak zamowic paczuszke raz na jakis czas od ciotki z hameryki a na [...]

L&M zmartwie Ciebie ale kosztuja juz 5zl,jeszcze mozesz znalezc po 4.80 ale malo gdzie to juz koncowka... <<<Champions are Made Not Born>>>

Astutus... Nog po prostu lubi walczyć z pleców. Dlaczego ma walczyć w stójce, gdzie akurat nie jest najmocniejszy, może poza twardym łbem ? Jeżeli poważnie uważasz, że łatwo go obalić i zdominować w parterze to może masz na myśli jakiegoś innego Nogueire ? Toż to mistrz nad mistrze w BJJ...

[...] na początek, bo nie wiem czy będę w stanie wykonać tyle powtórzeń danego ćwiczenia. Aha i czy aby napewno jest to dobrze uporządkowane itd. dla początkującego 15-latka ? ;d I nie wiem jeszcze ile dni ma trwać przerwa 1-3 ? Bo tutaj piszą, że 1 wystarczy, a gdzie nie indziej, że 2. Wiem, że to zależy od danej partii ciała, ale ogólnie ile ?

gdzie ankieta?

Na wieczór najlepiej twaróg z warzywami, ostrowie sobie rozbij gdzie indziej do posiłku 4 mozesz dac.

[...] jadłem i mi smakują (albo przyzwyczaiłem się ;) jeszcze dodam, że dziś waga pokazuje 71,2kg i 17,1% BF coś za dużo od wczoraj ubyło ale to był jeden z tych głupich dni, gdzie nie było czasu na 1,5 ostatniego posiłka i spory wysiłek fizyczny. teraz tak przemyślałem i chyba tych płatków na śniadanie dam 2x więcej i spróbuje jeść około 2000 [...]

Dobra dzięki za rady, obcinam głownie węgle teraz, białko zostawię jak było to może coś przy tej redukcji zyskam siły i masy mięśniowej, dobiję do równych 80kg powolutku i zobaczę gdzie stamtąd pójdę.

[...] antyoksydantów) - zapewnia efektywne działanie metabolizmu i spalanie tylko tego, co w danym momencie niezbędne... Gdzieś na forum był fajny artykuł o badaniu na myszach, gdzie dieta bogata w witaminy dała dużo lepsze efekty końcowe redukcji, niż dieta o identycznej kaloryczności, ale jałowa. Ludzki metabolizm opiera się głównie na spalaniu [...]

moim zdaniem bialka i węgli troszke za malo jak na normalną dietę ,a co dopiero na cyklu gdzie trzeba ladowac tego ile wlezie... add 2 , chodzil mi o dokladny opis wykonywanych przez ciebie cwiczen,twoj poprzedni plan treningowy (przed cyklem) ,stosujesz progresje? super serie? ile wykonujesz powtorzen w poszczegolnych seriach itd... Prosze [...]

[...] na jego staz 2,5 miesiace to dosc duza sila , nie uwazasz? Powiem, ze przypomina mi sie ahtung czy jakos tak mu bylo co zakladal tematy "Złapałem wiatr w żagle" gdzie za kazdym razem twierdzil, ze wyciska 115.. Aha, jak sobie ukladalscie plan z kulturystyki? braliscie te co fajnie wygladaja? Podac Ci plan, moze jeszcze cwiczyc za [...]

A gdzie plecy, nogi (w koszu ważne), triceps, naramienne ? Poczytaj o treningu dla początkujących Mawashi'ego i ułóż coś i daj do sprawdzenia, link w postach podwieszonych

Przeładowany trening,nie ma plecow, nie wiem po co biceps i gdzie w tym jest dynamika i skocznosc,ktora Ci jest potrzebna do koszykowki?

a ta ankieta to gdzie jest? bo zawsze mi o tym przypomina każdy a nie wiem o jaką ankiete chodzi

[...] facetem i wszystko wytrzymac. Nie ma ,ze boli (!) Jesli chodzi o diasteme (mysle ,ze to masz na mysli mowiac o tej przerwie)jak sobie poleczysz zeby , to postaraj sie zalozyc aparat staly. Biorac pod uwage koszty (1600/jeden luk) zacznij od tego luku gdzie masz ta diasteme. Efekt bedzie gdzies po 1,5-2 lat i nic nie bedzie widac. Powodzenia.

[...] diasteme (mysle ,ze to masz na mysli mowiac o tej przerwie)jak sobie poleczysz zeby , to postaraj sie zalozyc aparat staly. Biorac pod uwage koszty (1600/jeden luk) zacznij od tego luku gdzie masz ta diasteme. Efekt bedzie gdzies po 1,5-2 lat i nic nie bedzie widac. Powodzenia. Dzięki , jak się ogarnę to spinam poślady i lecę na wizytę :D sog :>

Drazek raczej nie - blizniak, a nie mieszkanie. Ewentualnie wchodzilby w gre, jezeli mowa o terenie na zewnatrz budynku. To z kolei powoduje sytuacje, gdzie korozja po X czasu sie wda. No chyba, ze jakims cudem bedzie bardzo dlugo nie padac w naszych warunkach. Co do stojakow, to poki co przy tych ciezarach nie sa potrzebne, poniewaz dom ma jedna [...]

Chodzi mi o jakieś rotowanie makroskładnikami i komplikowanie sobie wszystkiego na siłę, gdzie on dopiero zaczyna swoją przgodę

a ser zólty gdzie wcisnac? czy wogole nie dawac nigdzie?

A gdzie to jest "u Ciebie"? Bo "u mnie" jest drożej... nie mówię o sklepach wysyłkowych...ale tam dochodzi koszt przesyłki... Podejżewam że mozna się jeszcze potargować o parę groszy. Zawsze to kilka procent taniej, a takiego gainerka to latem się nie wpierdziela tylko teraz Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu [...]