gdzie

smak na mleku --> shake mcdonald paw gdzie jest post? nie bede sie upominał. w weekend zmieniamy skorki i robimy update

[...] na barkach lub sztangielkami 4 serie 10 powt - przysiady wykroczne ze sztangą lub sztangielkami 4 serie 10 powt - nożyce ze sztangą lub sztangielkami 4 serie 10 powt a gdzie miesnie zginacze stawu kolanowego kulszowo-goleniowe? (posciegnisty, polbloniasty dwuglowy uda)Uginanie nóg w leżeniu ŁYDKI - odwrotne wspiecia w staniu 5 seri 10 powt [...]

Em... Gdzie Ty widzisz jakieś 'wybrzuszenie', czy wystający mięsień?? Przecież Ty w ogóle nie masz mięśni, to o co Ci chodzi? Tak jak ktoś napisał, wkręcasz coś sobie...

[...] ciezarkow to dokladasz co ktorys trening. "Sprytnie" zalatwione jest to np w treningu pokazanym w "My 1st plan na sile". Zwiekszasz tam gdzie masz duzy ciezar a na male ciezary obliczasz procenty i zaokraglasz do pelnych ciezarkow w dol. Dzieki temu wiesz kiedy masz zwiekszyc rowniez te male. A cwiczenie [...]

[...] porcja XPe. W DNT rano porcja XPe, w porze treningu/ między posiłkami XP. HMB proponuję brać rano, po treningu i przed snem po 1 - 2g w porcji. podobnie glutaminę, gdzie dwie najważniejsze porcje moim zdaniem to potreningowa (około 10 - 20g) i nocna - przed snem około 10g. Aminokwasy proponuje brac przed pierwszym posiłkiem - po [...]

wbiaj soga leszczu gdzie popadnie bo 5 dostales i pamietaj co masz zalatwic !!

przetrenowac - nie sadze pozrywac/naderwac - owszem i nie zycze Ci zebys tego doswiadczyl bo to bol nie do opisania przez dobry tydzien-dwa jesli cwiczysz na silowni to czeste treningi brzucha moga cie oslabiac wszedzie tam gdzie istotne jest cisnienie wewnatrzbrzuszne (martwy, przysiad, itd)

Bobb Sapp to jest śmiech na sali a nie zawodnik Takie moje zdanie. Zawsze sie śmieje z kolesia jak tylko wchodzi do ringu. Najlepsza to była jego walka z Sefo, gdzie się pięknie zakręcił w kółko. W ogóle jego miny przed walką i cała szopka... nie moge typa A jego żarty i skecze to już żenada na maxa.

brawo.. Chłopak zrobił fotomontaz da smiechu (tak myslę) i za chwile musialo si.e to spotkać z reakcją.. heh Sprawdz w poscie gdzie sie sklada podania do weryfikacji <jedna z ostatnich stron> ze to nie jego sylwetka

jeszcze to jest dziwne ze te je..ne rozstepy robią sie nie koniecznie tam gdzie są największe przyrosty... przynajmniej u mnie Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-02-10 17:39:45

to jest naprawde klasyczna wersja disco a gdzie m.trojglowy ramienia (triceps "trajceps") grzbiet brzuch nogi?

[...] chyba że ktoś ma 100 kg na sztandze, a Ty ćwiczysz na 30, to wtedy nie bardzo ). 5. Ja też się bałam za pierwszym razem, ale tak naprawdę na siłowni każdy zajmuje się sobą i na pewno nikt nie będzie się z Ciebie śmiał. Najlepiej idź na siłownię taką, gdzie jest instruktor, który nauczy Cię techniki ćwiczeń i odpowie na Twoje pytania. Powodzenia!

plecy to znajdź jakiś drążek czy rurkę gdzie byś mógł się podciągać i ogień

ej Randleman walczył 2 razy z Mirkiem ? Czy ta walka gdzie przegrał to był inny Randleman ? W sumie walka krotka była..

Wie ktos gdzie to mozna zobaczyć ?

To może mi ktoś powie czy wybrać sp80 czeko czy wanilie?? Wszędzie gdzie się da zbieram opinie Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-10 19:24:52

chojniak:ej Randleman walczył 2 razy z Mirkiem ? TAK chojniak: Czy ta walka gdzie przegrał to był inny Randleman ? W sumie walka krotka była. Randleman ten sam,ale miał inną fryzure W ich pierwszej walce jakiś taki większy się wydawał...A poza tym obydwie ich walki były krótkie

Sorry ale tam gdzie brakuje białka do jest 150 g indyka tylko zapomniałem napisac a rano Makaron bo to jest poiłek po Arobach

wcale nie w każdym. dla wielu trenerów nawet 18 latek jest "za stary". to wygląda tak, jakby autor topicu zaczał pisać gdzie, ale się rozmyślił

[...] w siebie nie w pazernych barmanów (owszem na piwo ze znajomymi pogadac zawsze fajnie jest wyskoczyć).A teraz kiedy patrze na towarzystwo co dnie spędza na rozkmince gdzie pójść do klubu, na ich wyżelowane włoski i bicepsy 20 cm to okazuje się , że wybór był jak najbardzij słuszny.Chyba lepiej imponować wyglądem, tężyzną a nie ilością [...]