gdzie

Obecnie biję, bardzo dobra i mnie nie boli. Właśnie jestem zdziwiony bo bije testa z panaxa i też zero bólu gdzie przy innych jednak odczuwałem troszkę z 8 firm tylko po panaxie nie mam ani bólu ani zrostów, ani guzów ani ropy jak to bywało dla mnie ideał:-) To zrosty się robią zależnie od firmy? Myślałem, że od mikrourazów powstających przez [...]

Obecnie biję, bardzo dobra i mnie nie boli. Właśnie jestem zdziwiony bo bije testa z panaxa i też zero bólu gdzie przy innych jednak odczuwałem troszkę z 8 firm tylko po panaxie nie mam ani bólu ani zrostów, ani guzów ani ropy jak to bywało dla mnie ideał:-) To zrosty się robią zależnie od firmy? Myślałem, że od mikrourazów powstających przez [...]

[...] warto zacząć od okolic zera żeby sprawdzić czy się wstrzleiliśmy w zapotrzebowanie, czy nie. Lepiej jest generować deficyt aktywnością niż ucinać kcal, chyba że nie mamy gdzie jej włożyć to wtedy ucinamy, ale nie podchodzimy do tego "co ile" tylko obserwując obwody ciała i kiedy pojawi się zastój to dopiero wtedy wprowadzamy zmiany, a dopóki [...]

Obecnie biję, bardzo dobra i mnie nie boli. Właśnie jestem zdziwiony bo bije testa z panaxa i też zero bólu gdzie przy innych jednak odczuwałem troszkę z 8 firm tylko po panaxie nie mam ani bólu ani zrostów, ani guzów ani ropy jak to bywało dla mnie ideał:-) To zrosty się robią zależnie od firmy? Myślałem, że od mikrourazów powstających przez [...]

Obecnie biję, bardzo dobra i mnie nie boli. Właśnie jestem zdziwiony bo bije testa z panaxa i też zero bólu gdzie przy innych jednak odczuwałem troszkę z 8 firm tylko po panaxie nie mam ani bólu ani zrostów, ani guzów ani ropy jak to bywało dla mnie ideał:-)

[...] czuję zakwasy 3. OHP 6/6/12/12/20 (+1,5kg) 25kgx6 /25kgx 5+1 /20kgx10 /20kgx7+3 /10kg x12+8 za duży ciężar wzięłam i nie zrobiłam założonej ilości powtórzeń, dodatkowo tam gdzie jest np. 7+3 to znaczy że 7 normalne ohp a 3 to już push press żeby dobić do 12x 4. Wiosło jednorącz 6/6/12/12/20 20kgx6 /20kgx6 /12,5kgx12 /12,5kgx12 /7,5kgx20 5. [...]

[...] stojac jednonoz 3x14 3x13 2x15 2. Hack sq +guma 95x10 75x10 3. Wypychanie wasko + guma 240x15 240x13 4. Prostawanie nog 7x12 7x11 5.Zginanie jednonóż 5x8 4x14 6. Przywodzenie stos+guma x 14,14 7. Wznosy bokiem maszyna 6x15 6x15 5x18 Po w dniach offu gdzie znów poleciało że mnie kilka kg przez infekcje dzisiejszy trening doslownie petarda!

[...] nie poszło złożyło się na to kilka rzeczy po pierwsze przy seriach rozgrywkowych coś zakręciło mnie w brzuchu i zrobiłem rozgrzewkę do 190 kg później rzuciło mnie na wiadomo gdzie nie będę mówił po 5 minutach wróciłem do piwnicy i zamiast znów wejść sobie na kilka serii rozgrzewkowych to postąpiłem pochopnie i wszedłem od razu na 220 kg gdzie [...]

[...] inni zostana, bo musza placic alimenty jakiemus "nieuprzywilejowanemu" workowi na s... bo sie za malolata zabawil po pijaku, a aktualnie nie moga znalezc na szybko pracy gdzie indziej. Zycie. Państwowa służba za to kosztuje około 7% PKB To są dziesiątki miliardów w dużej części zmarnowane na biurokrację, korupcję i złodziejstwo. A na końcu [...]

a gdzie takie cos? ;d u mnei w e.leclerku , ale widziałem bez problemu na allegro :)

[...] tak robił, gdybys dostawał tyle co lekarz na specjalizacji ergo 4k na reke (teraz w lipcu byly podwyzki pare stów, ale to sie chyba ktos w tym excelu rzeczywiscie j**nal xD) gdzie kazdego dnia masz xx pacjentów i odpowiadasz za nich, pacjent z najzwyklejszym bolem brzucha moze okazac sie peknieciem aorty brzusznej (zlecisz usg - poczekac musi [...]

[...] tak robił, gdybys dostawał tyle co lekarz na specjalizacji ergo 4k na reke (teraz w lipcu byly podwyzki pare stów, ale to sie chyba ktos w tym excelu rzeczywiscie j**nal xD) gdzie kazdego dnia masz xx pacjentów i odpowiadasz za nich, pacjent z najzwyklejszym bolem brzucha moze okazac sie peknieciem aorty brzusznej (zlecisz usg - poczekac musi [...]

a gdzie takie cos? ;d

Obecnie biję, bardzo dobra i mnie nie boli. Właśnie jestem zdziwiony bo bije testa z panaxa i też zero bólu gdzie przy innych jednak odczuwałem troszkę

03.10.2022 Poranny truchcik - 4km w deszczu tuptając sześć i pół minuty na kilometr. Siłownia. To już 64 "trening" w tym roku! Ogień :-P Po wczorajszym dniu, gdzie zjadłem 6,7k kcal spadła mi dziś waga o 100 gram %-) Podciąganie +36kg 5-5-4-4 - ciężko WL 120kg x3, 127kg x3, 135kg x3 - a tutaj gładko RDL 1-leg 100kg 2x6 OHP 95kg 2x5-4 Biceps KB [...]

[...] i diecie posiadam. Chociaż treningi bardziej służą mi jako odskocznia od obowiązków i trenuje bez spin na efekty. Teraz chcę spróbować jak to jest z tą „bombą”. Były okresy gdzie wszystko miałem dopięte na ostatni guzik i było elegancko, ale przez ostatni rok mimo starań stałem w miejscu. Dlatego zacząłem trochę odpuszczać, poznałem świetną [...]

[...] się spotkałem z allahami w wielu pozycjach i formach. Możesz robić stojąc, klęcząc, przodem bądź tyłem do wyciągu, a jako sprzęt mieć linki, krótki drążek. Teraz jest okres gdzie co chwilę kolejny trener "wypluwa" kolejną wersję ćwiczenia. Osobiście lubię allahy w tej podstawowej wersji czyli przodem do wyciągu to daje mniej więcej pionowy tor [...]

[...] młotem Harold Connolly opowiadał publicznie, że większość jego kolegów ma tyle nakłuć w żyłach od zastrzyków z anabolikami, iż po latach kariery brakuje im miejsc na ciele, gdzie mogliby wbić igłę”. Komentarz: W rzeczywistości żadnego preparatu z grupy sterydów anaboliczno-androgennych (SAA) ani z czarnego rynku, ani z apteki nie można podawać [...]

[...] bo włosy po prostu grzeją a nienawidzę ciepła. Od razu przez potliwość mam problemy z cera :-) Facet musi….(wstaw dowolne) Jakbym działał tak jak inni myślą to byłbym tam gdzie inni a 95 procent Polaków jest w czarnej dupie i kryzys to zweryfikuje :D Ja patrzę co mi dana rzecz/zachowanie daje, analizuje i jeżeli uważam ze wyjdzie mo to na [...]

Witaj. Ja zazwyczaj kupuje to co potrzebuje i z danej firmy, gdzie jest cos dostepne :) podstawy wszystkie stosuje od nas z forum czyli sfd/allnutrition Po inne marki typu swanson czy puritans pride siegam, jak nie ma dostepne tego co chce w naszych rodzimych markach. Zazwyczaj korzystam tutaj z ekstraktu bergamotki, czy adaptogenow jak lions [...]