gdzie

[...] TRENING około 9,5 km czas 55 minut Endomondo mi zgubiło sygnał i ścieło/ 1-2 powinno byc po trasie 5-6/ z 0,5 km tam gdzie jest średnia 10km/h jest mniej:) to nie było jeden km a wiecej :) tętno do 5 km 152 7-8km tętno do 156 9 km tetno 169-172 po 5 minutachod biegu tętno 124. [...]

gdzie niegdzie na stronach zagranicznych tez dopisane jest w nawiasach (masteron) przy nazwie srodka. ja juz sie pogubilem %-)

MISKA Warzywa: cebula, podgrzybki, marchew, czosnek Suplementy: Mastodynon, omega 3 Napoje: 3 litry wody , herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04713fab7ed348eda770c3e93522f392.jpg TRENING Bieg tam gdzie diabeł mówi dobranoc:) endomondo pogubiło całkiem sygnał. Spokojny bieg 55 minut około 9 km. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-04 21:38:04

A gdzie mastebolin:)

[...] - czy kogoś na nią stać, bo potem przychodzą mariany i mówią, że np. tren jest słaby otóż tren jest pierwsza klasa, ale 76mg parabolanu (który ze względu na ester odpowiada 58mg ace'a) bite 2 x w tygodniu potwora z nikogo nie zrobi albo jeszcze lepiej - 30mg oxy porównane do 100mg ed "oxy" jakiegoś ugl, gdzie siedzi wino, które jest mocniejsze ;)

[...] żadnych porządnych szanownych Marianów :-D a żeby nie robić offtopu to dodam, że mnie osobiście 1amp ed alphy czesał ładniej niż 100mg ed tren ace praktycznie każdego ugl (gdzie teoretycznie stosunek mg do mg to byłoby 58 do 100), no może oprócz jednego, ale nazw wymieniał nie będę bo wystarczająco tu pimpu i antypimpu i bez moich opinii 8-) [...]

[...] od 14 października. Dalej będę próbował martwego ciągu. Teraz te bóle miałem po 2x 20 kg przy mojej wadze 76 kg, spróbuję założyć 2x 10 kg i najwyżej z 20stek zrobię sobie podwyższenie. Co do techniki to już jeden Pan mnie kontrolował na miejscu i nawet sam wiedziałem, że w trakcie opuszczania miałem krzywe plecy także wiem gdzie robię błędy.

[...] przy mojej wadze 76 kg, spróbuję założyć 2x 10 kg i najwyżej z 20stek zrobię sobie podwyższenie. Co do techniki to już jeden Pan mnie kontrolował na miejscu i nawet sam wiedziałem, że w trakcie opuszczania miałem krzywe plecy także wiem gdzie robię błędy. musisz w takim razie zdecydowanie obnizyc ciezary przy duzych NIE nauczysz sie techniki

w sprawie barku - poszukaj jakies zdjecie tej partii ciala i zaznacz gdzie boli i po jakim cwiczeniu glownie !

A jednak %-) i Ty chciałaś mnie tam wyciagnąć i namówić do startu, to byłby dopiero popis :-D A gdzie są jakieś wyniki @-| dużo kobiet startowało @-| Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-11-18 22:52:04

wydaje mnie się że odpowiedziałem na wszystkie pytanie,albo odpowiedzi już są w tekście: 1.Dietę "czystą" zdefiniowałeś w ten sposób (to nie jest żart, tylko niebezpośredni cytat %-)): 8 posiłków dziennie, wyłącznie kilka produktów które je się bez zmian na okrągło. Uporządkowana i przemyślana dieta jest kluczem do odniesienia sukcesu w [...]

[...] a ja marudziłam przy wypiciu Nsecafe Creme 8-) aromat kawy to wg mnie (a nie jestem fanatykiem kawy) to jeden z przyjmeniejszych zapachow - bedac w markecie ciagnie mnie tam gdzie miela kawe i aromatyzuje sie %-) Mam za to pytanie - u kobiet widziałam i pisałeś ze zaleca się post 14-16h, nie większy. Skoro ludzie w dawnych czasach postowali cały [...]

potężny biceps, chętnie bym zobaczył foto gdzie prezentuje biceps tyłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dca3ce8bb57448b8439aa6ac18fd4b1.jpg Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-27 19:17:02

[...] Zięba." Wiadomo, że do takich "newsów" powinno podchodzić się z dystansem, ale jednak jeśli mamy możliwość wybrania mniejszego zła, to lepiej kupić mięso luzem w markecie, gdzie kroją lub w mięsnym, a najlepiej tym sprawdzonym. Jednak jest w tym ziarnko prawdy - raz się tak zatrułem, że przez prawie 2 doby żadne lekarstwa nie pomagały. Nawet [...]

[...] nie zawsze miałam okno 12-20 bo często śniadanie miałam dopiero 13 lub 14 więc okno mi się adekwatnie przesuwalo żeby zjeść wszystko. W tym czasie miałam jeden wieczór gdzie do godziny po czasie wypiłam 2 drinki i jadłam chipsy. Pomiary miałam robione 17 listopada i dzisiaj 3 grudnia. Nie będę wypisywac wszystkich wymiarów bo są dość stałe [...]

w dupke dzisaj walnelem i zobacze co i jak ale z tym udem to porazka bol niezieski nawet dobrze nogi nieda zgiac ehh w bark nigdy nie walilem musial bym zobaczyc u koleszkow jak i gdzie :)

Tu gdzieś gdzie zaznaczylem? wzialem pierwszo lepsze zdjecie z neta wiec i kobiece udo . przy iniekcji stac lezec czy co ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a4e3eef52dc4591866cde579f680e6f.jpg Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-12-11 17:26:21

Tam gdzie widzisz mieso. Chyba, ze go nie widac %-)

[...] jest jeszcze najmniej szkodliwym saa - przy racjonalnych dawkach oczywiście) i mieć o wiele lepsze efekty niż na tych magicznych pigułkach z zastrzeżoną mieszanką(gdzie nawet nie wiadomo ile czego jest). Na animalu były wrzucane badania enzymów wątrobowych po tym muscle teście, to grubo ponad 300 wychodziło, a to już jest bardzo dużo. [...]

Od gory lekko na zewnatrz. Ale jak wyzej napisane - najlepiej tam gdzie najwiecej miesa. Tak robie ja i jest dobrze.