gdzie

A jeszcze w latach 90 mieliby za to wjazd kilkunastu/kilkudziesieciu skinheadow z ciezkimi narzedziami i taki wp******, zeby dlugo ze szpitala nie wyszli, o ile w ogole przezyli. Gdzie te pieknie czasy. Co Ty to chłopie p******isz, aż żal czytać. Sebek narobił boruty i spotkała go kara, czy adekwatna do czynu to nie mi oceniać. Rozumiem, że [...]

Częściowy hang power clean, z tym że nie zjeżdżasz ze sztangą po udzie a startujesz tylko z lekko ugiętych kolan, bez wypięcia tyłka ze sztangą nad klejnotami lub tam gdzie one powinny być.

[...] ławkę, poręcze do pompek, sztangielki. Wszystko, co poniżej, dotyczy więc tych przyborów. I teraz kluczowa informacja, którą proszę przeczytajcie ZANIM zadacie pytanie "gdzie nogi?", "bez martwego ciągu?" itp. Otóż, mam chondromalację lewego stawu kolanowego, przez co NIE mogę zginać nogi z żadnym obciążeniem, (jednak nogi tak czy owak mam [...]

[...] 4x max -unoszenie ramion bokiem siedząc 4x max -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia 3x max Myślałem nad planem periodyzacją falową i treningiem ABA/BAB /ABA itd. gdzie A-push B-pull robiąc na zmianę power (3-5 powt) i hyper (8-12), ale biorąc pod uwagę, że ćwiczę pt, sob, nd to przez 48h może być ciężko z regeneracją dużych partii [...]

nie opłaca się jak już to znajdź gdzie sa same gryfy i zagadaj do leoona sprzedaje stalowe w tym temacie http://www.sfd.pl/Kupi%C4%99_obci%C4%85%C5%BCenie%21-t1137206.html a mozna znaleźć jeszcze tańsze gdzieś widziałem stalowe w granicy 3-3,2 zł za kilogram

Ostatnia minuta - rwiesz jedną ręką. Wrzucałem filmiki nawet, gdzie ta ostatnia minuta była pokazana. Cały test jest taki, że rękę się zmienia co minutę.

[...] przyjazna dla organizmu pod kątem szybszej odnowy sił w trakcie pojedynku aniżeli same mięśnie. Mięśnie strasznie obciążają, zwłaszcza jeśli nosimy tą muskulaturę nie tam gdzie jest nam ona potrzebna - balast. Inna różnica jeszcze polega na tym, że w boksie bijemy kompletnie bez wkładania siły, bez usztywnienia - im mocniej będziesz się spinać [...]

[...] a na dobicie brzuch) dzisiaj wszystko czuć :D dzisiaj rano poszłam biegać (ostatni dzień wolnego wiec miałam czas rano, normalnie czas na trening jedynie po pracy gdzie jest ciemno a to trochę niebezpiecznie tak szmigać samemu albo jak pada też słabo) wrzucam dzisiejsze miski - mam nadzieje że troszkę lepiej ale cały czas mało [...]

A jeszcze w latach 90 mieliby za to wjazd kilkunastu/kilkudziesieciu skinheadow z ciezkimi narzedziami i taki wp******, zeby dlugo ze szpitala nie wyszli, o ile w ogole przezyli. Gdzie te pieknie czasy.

[...] informacje prosze pisac. Tak wskrocie napisalem jak to u mnie wyglada. Od jakiegos 1,5 roku walcze z gubieniem masy ciala. Poczatkowa waga wynosila jakies 125kg zgubilem gdzies 40kg , ogarniam kuchnie, licze kalorie wiem jak sobie rozpisac diete, wiem jakie btw , od jakis 2 mcy "bawie" sie btw obcinam wegle sprawdzam jak reaguje organizm itp. [...]

[...] itd a gdy wychodziliśmy na stałki to z częścią kadry byliśmy na "ty". Wiadomo w pierwszym miesiącu trochę pokrzyczeli, jak wszędzie, ale później było ok. Zdarzały się dni gdzie krzyczeli itd, ale chwile potem się z nami z tego śmiali }:-( Ktoś tam pisał, że tel dostawali dopiero po zajęciach. U nas każdy telefon trzymał przy sobie, lub w [...]

[...] przed i po treningu musowo jest uzupełniać białko. Posiłku w szkole nie dam rady zmienić, ale całą resztę tak, jakie zmiany byście doradzili, by użyć więcej tłuszczu, gdzie zastosować? Brakuje mi jeszcze 160 kcal w diecie = 20 g oliwy. Posiłek przedtreningowy chyba odpada ze względu, że byłoby bardzo mało białka, ale np. o 22 dodać [...]

Witam ponownie, dzisiaj wróciłem od endokrynologa. Urolog mnie pogonił właśnie do endo więc jak ktoś ma podobny problem jak ja to już wie gdzie ma iść. Miałem zrobione usg jąder i szyi. Wszystko tam wyszło ok ale zanim podejmie się jakiegoś leczenia (które prawdopodobnie będzie robione teściem tak wspominała) to powiedziała mi, żebym zrobił [...]

Serio a co im się nie podoba? Napisz jak jest i gdzie jesteś?

[...] informacje prosze pisac. Tak wskrocie napisalem jak to u mnie wyglada. Od jakiegos 1,5 roku walcze z gubieniem masy ciala. Poczatkowa waga wynosila jakies 125kg zgubilem gdzies 40kg , ogarniam kuchnie, licze kalorie wiem jak sobie rozpisac diete, wiem jakie btw , od jakis 2 mcy "bawie" sie btw obcinam wegle sprawdzam jak reaguje organizm itp. [...]

1. Z czym Ci do twarzy? z potem na twarzy! 2. Wstań i pokaż, dosięgnij tam gdzie inni stanęli. Zmieniony przez - oillan w dniu 2017-01-02 19:21:18

czy można przy treningu z nimi nabrać masy? zakładając że dieta będzie a niestety siłowni u mnie w pobliżu nie mam i nie mam gdzie jej stworzyć a tak to bym gumy użył do różnych ćwiczeń domatora, ponadto mam drążek i poręcze do pompek co myślicie?

[...] do ok, legendy tego sportu, ale jednak obecnie nikogo super elektryzujacego. (naj)lepszym porownaniem do Rondy bylby wlasnie Fedor (nawet pamietam filmik podsumowujacy rok, gdzie w momencie przegranej Fedora wybucha kula ziemska, co fajnie oddaje skale niespodzianki, jaka byla wygrana Werduma, a pozniej kolejne dwie wtopy), no ale z UFC ciezko [...]

Odczulałem się zastrzykami dobry kawałek czasu temu. Przez pewien czas (już gdzieś w połowie odczulania) alergia znalazła się moim zdaniem w okresie remisji, gdzie przez kilka lat nie miałem żadnych objawów. Po tym czasie jednak wszystko wróciło do normy i zaczęły się rozwijać kolejne alergie. O ile wątpię, że wynikły one z samego odczulania, tak [...]

Hej Natka Dzieki za odpowiedz. No tak wlasnie zrobie - zostawie po jednym max dwa cw na barki i basta. Starty? No chcialabym, ale bez spiny Traktowalabym to raczej jako nagrode za ciezka prace, wiec moze przed 40 da rade :) Redu chce zrobic, zeby zobaczyc gdzie mam braki