gdzie

a gdzie thaia trenujesz? No i z ciekawości gdzie konkretnie biegasz,bo jednak wały to takie mocno ogólnikowe określenie

Gdzie taka wypowiedź spotkałeś bo ja nie widziałem %-) ja lecę ,300 cybera i przed momentem prawie pracownika stluklem tak mnie wk***il a z natury jestem nerwus straszny.

[...] uderzenie to po prostu weź piłkę idź na boisko i strzelaj. Uderzenie będzie tym mocniejsze im lepszą technikę sobie wypracujesz więc zapraszam do szukania filmów na youtube gdzie powinno być tego sporo. Białko natomiast jest suplementem uzupełniającą braki w diecie. Zatem stosowanie białka nic ci nie da. Zmieniony przez - KubaLub w dniu [...]

[...] umiejętnościami, które nie zawsze mam jeszcze do końca opanowane. Jednak bardzo cieszy, że udało się podejść pod każdym w wersji Rx. Bardzo fajna przygoda. Można zobaczyć, gdzie się jest w porównaniu do reszty kraju, Europy a nawet świata. Szkoda, że Openy wypadły mi w trakcie robienia siły i masy, gdzie kondycja zeszła na bardzo daleki plan, a [...]

[...] umiejętnościami, które nie zawsze mam jeszcze do końca opanowane. Jednak bardzo cieszy, że udało się podejść pod każdym w wersji Rx. Bardzo fajna przygoda. Można zobaczyć, gdzie się jest w porównaniu do reszty kraju, Europy a nawet świata. Szkoda, że Openy wypadły mi w trakcie robienia siły i masy, gdzie kondycja zeszła na bardzo daleki plan, a [...]

[...] obolałości, przetrenowania, kontuzji. Tak mi się przypomniało, że kiedyś kiedyś - przy dipach czułem ból w mostku - jakby miał mi strzelić z przeciążenia - jak w budowlach, gdzie pojawiają się portale/łuki - mostek był tym klinem na górze :-) /SFD/2017/3/30/16f100cbba344e6f898dfc82b6ae6903.gif Art o rwaniach - różne opcje treningowe: [...]

[...] w 2 max 3 posiłkach.. -.- Wszystko ok tylko ty masz 25 a ja 43 lat. Czytałeś przytoczony na poprzedniej stronie art "Próg leucynowy i optymalna dawka białka w posiłku" gdzie jest mowa o tym, jak wzrasta zapotrzebowanie na białko z wiekiem? SzeA nie widzę potrzeby jedzenia takich ilości bialka. To nie na żadnego uzasadnienia. Jw - artykuł. [...]

gdzie ty masz ten smalec na klatce %

[...] i był wolniejszy, o sile ciosu nawet nie ma co mówić, tak samo trenerzy, którzy ciężkim zawodnikom każą ładować coraz więcej na patyk zamiast skupić się na szybkości i wytrzymałości, ze wskazaniem by jednak na wytrzymałości mocniej To nie jest tak, że jak zawodnik ma cały sztab trenerów to znaczy, że będzie dobrze... "gdzie kucharek sześć...."

No, ale poszedłem do salki obok gdzie jest kozak światło to tam prawie się w sobie zakochałem jak zdjąłem tanka %-)

[...] 1. RDL 3x12 12x30kg, 12x30kg, 12x30kg - zmniejszylam ciezar i staralam sie schodzic troche nizej ze sztanga, ale cos chyba zrobilam zle - czuje troche plecy w miejscu gdzie bolalo mnie poprzednio. Nie jest to jakis straszny bol, raczej po prostu czuje ze cos jest nie tak - bede obrserwowac i robic wiecej cwiczen od fizjo. I koniecznie [...]

[...] odsetek ludzi z dyplomami uczelni wyższych wszelkiego rodzaju i wychodzi mi że mamy w kraju ponad 100% ludzi ( ? ! ) bo suma idiotów i "dyplomatów" już daje koło 100% , a gdzie reszta szaraków przeciętniaków ? a po co o tem ? ano przecież polityków nie importujemy ( tz. tak ... ale o tym lepiej cicho ... zresztą zaraz że antysemita itp ) to [...]

[...] ich walka była nie tak dawno, ale od tego czasu Werdum stójkę poprawił i jakby nabrał w tej płaszczyźnie pewności siebie a w ich 2 walce miał mało zaufania do swojej stójki gdzie i tak dobrze mu szło zwłaszcza jak w 3r się Reem trochę zmęczył. Werdum dalej będzie miał ciężko z obaleniem Reema, ale ten już nie jest taki duży i silny jak w [...]

[...] ze śniadań przed pracą, biorę tylko BCAA i ostatnio jeszcze kawę rano tylko wypiję. Więc śniadanie zamiast jeść o 6 jak wcześniej, tak jem teraz np o 9.30 - 10.30, gdzie wcześniej o tej godzinie zjadałam drugi posiłek już. A dzięki temu jestem w stanie znieść lepiej cały dzień :-)) Dodatkowo jak jestem na siłowni rano to jestem zajęta i [...]

[...] powinienem mieć teoretycznie problemu, aczkolwiek jak czasami nakupię kury i warzyw mrożonych to się w tej dużej ledwo mieszczę :D Banan chyba mamy ten sam problem, w dni NT gdzie kalorii i węgli jest mniej to człowiek stale głodny a na dodatek nie idzie na trening to brak zajęcia przez dużą część dnia (przygotowania, czas przed czas po itp) i [...]

[...] jem te 3000 kcal - póki co przez te dni stoi na 66.1 kg na czczo. Nie jestem zadowolony z tego brzucha... Ani trochę. Co do obwodów: Mierzyłem, zapisywałem, a teraz nie wiem gdzie mam notatnik z wakacji. Jednak na 90% te wpisane w profil na potreningu.pl są z przed tego okresu "masy". (strzałkami określam stan na dzień dzisiejszy) OBWÓD BICEPSA [...]

[...] Albo powie, ze mam sie sama rozgrzac i zmobilizowac. Niestety, powiedzieli wyluzuj sie, to sie wyluzowalam. A pozniej postawili mnie na platforme na martwy........yyyy a gdzie moja moblizacja? Porobilam troche lekkich deadow, ale to nie tak do tematu podchodze. No nic. Sile znam, technike mam, ale nastepnym razem juz wiem co robic. Zapytano [...]

Skint z tego co wiem i gdzies chyba wyczytalem ze ,,ilosc wypacanego potu musi sie zgadzac,, czyli tak jak piszesz jak sie uzywa takich preparatow to gdzie indziej bedzie wiecej potu ale sam uzywam bo wole pot na glowie nie smierdzacy niz spod pach cuchnacy hehe

Gdzie mierzyles ten pas 78 w udzie? Ja mam 72 i t jest w ch**. Daj foto bo co walisz w ch**a

[...] Jak waga będzie spadać/stać w miejscu to zawsze powoli można dokładać i dalej obserwować czy coś ruszyło. Te orzechy z pierwszego posiłku rozkładałbym na pozostałe tam gdzie nie ma tłuszczy, dieta musi być bardziej urozmaicona - wprowadź ryby, różne rodzaje mięs a nie tylko kurczaka, źródeł węgli jest ogromna ilość więc też jest duży wybór.