gdzie

Rób jak sobie chcesz. Byle dostarczyć odpowiednie ilości tłuszczów. Nie widzę powodu do zbędnego kombinowania, gdzie dodać tłuszcz. Dodaj byle gdzie. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html

O, to nie wiedziałem co do tych szynek. Nawet takie z całkiem dobrze wyglądającym składem wyeliminować? Mam problem z tłuszczami, nie wiem gdzie mogę je że tak powiem wklepać. Do śniadania masło, potem potreningowo nie mam jak, chyba że do białkowej jakieś migdały czy coś. Potem ryż, mięso potreningowo.. ciężko. Jedynie kolacja i jaja.

No noga raczej nie schudla hehe. Ps: gdzie kupujecie?

[...] + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Nawet w miarę się wyspałem. Dzień na budowie, kilka „targowań” z inspektorem. Wieczorem trening C. Weszło tam gdzie miało. Wiosłowanie w oparciu na ławce, raczej dynamicznie, ale bez przesady. Wyciskanie lepiej niż ostatnio. Barki dobre czucie, ale 1 powtórzenie mniej. Pompki na [...]

Starty sezon wiosenny a gdzie to wyjdzie w praniu i po konsultacji z trenerem. Mysle ze mogę oficjalnie napisać ze dołączyłem do Teamu Lukiego :)

wazne by było na czym spac i gdzie sie wysrac i wykapac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-07 21:41:39

Rion, przeszedłem V, świetna historia:-) Gugcio, no to nie dziwne, kto by nie pojeździł:-) Broń fajna sprawa, też parę razy strzelałem- jest na YT trochę ciekawych kanałów, gdzie goście przestrzeliwują wiele fajnych sprzętów:-D ---------------------------------------- 5-6.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 19-20 Dieta i suplementy: Typowo jak w [...]

To w takim wypadku pierwszy start gdzie?

mniejsza o to %-) i mas zgrekow a nie turasow czy egicpajanow i nie masz zamachow xD a Grecja zawsze tania była wiec nie wiem gdzie ty takie oferty za 5 kola widzisz xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-07 21:07:10 Pokaz minoferte hotel 4/5 gwiazdek all in.clusive z przeloten + aqua park no.moze byc.nawet bez aqua termin sirpien wrzesien

[...] Dajcie mi moje omlety, bo nie wyrobię. Jakby nie patrzył to łącznie przez rozjazdy 3 tygodnie takiego normalnego żarcia. Samopoczucie w dół, 'forma' to nawet nie wiem gdzie uciekła %-) Jeszcze nigdy nie cieszyłam się tak na interwały. I to po nogach + mam nową zajawkę - rower :-D Muszę jedynie obczaić jakieś trasy po mieście, bo po [...]

Pomóc może Ci również aplikacja PoTreningu.pl gdzie możesz zapisać posiłek i sobie obliczyć makro. Jedyne co musisz oszacować to wagę poszczególnych produktów ;-)

[...] ziemniaczki, ale już dzisiejsza porcja mnie do tego skutecznie zniechęca %-) Taki reset bez kompa tez by mi dobrze zrobil ale mi by trzeba zabrać wszystko i wywiezc w p***u gdzie nie ma netu %-) nawet bedac na rybach w przerwie na zarcie przegladalem sfd %-) Powoli idziesz do przodu, to super, jeszcze troche sie przemeczysz, pozbedziesz sie [...]

mniejsza o to %-) i mas zgrekow a nie turasow czy egicpajanow i nie masz zamachow xD a Grecja zawsze tania była wiec nie wiem gdzie ty takie oferty za 5 kola widzisz xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-07 21:07:10

A co jest Twoim priorytetem ? Ale teoretycznie lepiej pierwszy trening siłowy, gdzie dzwigasz ciężary i potrzebujesz wypoczętych miesni .

O dzięki! Będę na google odszukiwał. A gdzie to przepale? Poza Calypso?

Marcel forme na Kopenhage masz dobrą nie ma co się obawiać. Ja rok temu zrobiłem Malbork w 10,38 gdzie moje PB na połówce w Nieporęcie wynosiło 5 godzin i chyba 10 sekund pamiętam że popłynąłem tam powyżej 40 minut i trasa kolarska miała 3 km więcej więc teoretycznie czasowo wychodzi mniej więcej to samo co wczoraj w Gdyni gdzie trasa rowerowa [...]

Gieniek podpowiedz! Gdzie w Sopocie potrenuję i smacznie zjem burgera lub słodkości? Stacjonować będę w najbliższy weekend na 23 Maja i szukam lokali do odwiedzin.

Byłem dzisiaj u lekarza rodzinnego. Stwierdził, że wyniki nie są aż takie złe. Są lekko poniżej normy i stwierdził, że przez taką pogodę gdzie dużo pijemy i się pocimy mogły wyjść takie badania. Kazał dla pewności jeszcze wykonać jak dla niego bardzo ważne badanie kwasu moczowego. Ma ono wyjaśnić, czy trzeba coś leczyć czy to było spowodowane [...]

Taki reset bez kompa tez by mi dobrze zrobil ale mi by trzeba zabrać wszystko i wywiezc w p***u gdzie nie ma netu %-) nawet bedac na rybach w przerwie na zarcie przegladalem sfd %-) Powoli idziesz do przodu, to super, jeszcze troche sie przemeczysz, pozbedziesz sie kontuzji i urazow i dasz do pieca, tego Ci zycze Kuba ;-)

Tak jak wygrzebie z archiwum allegro. Przy okazji podam ci też gdzie nie kupować, bo sprzedawcy to zwykłe ciule i wciskają że mają wersje oryginalną, a przysyłają UK PzDr