gdzie

[...] 4x8 70kg Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Będzie trzeba dodać kcal od tego tygodnia, bo stanęło teraz w miejscu wszystko, oprócz wyciskania leżąc gdzie udało mi się wskoczyć na 125kg x5 /SFD/2017/9/24/6aa0eb1e97394ef7b051c35729d6a2f3.jpg /SFD/2017/9/24/9958f1e1084c4c03a2fe48a4c4aef779.jpg [...]

[...] taka runda dogrywkowa wiesz o co chodzi ze grupa mistrzowska i spadkowa to mecze pewnie co 3-4 dni ale to bedzie w 2018 ale to sie skonczy w maju chyba to wiesz nie bede chodził na kazdy mecz bo beda czesto grac w tyg to nie wyebie sie z urlopu na rzadanie w maju bo gdzie tam koniec roku xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-24 13:58:21

Coś jest nie tak, chyba lekka przesada jak 3000 kalorii z samych węgli a gdzie białka i tłuszcze, coś przesadzasz z tymi owocami.

[...] Szala na Instastory powiedziała, że odholowali im wypożyczone auto! Nie wiadomo tylko kto był kierowcą i zaparkował w niedozwolonej strefie. Ewelina udała się na miejsce, gdzie auto stoi, ale niestety nie mogła go odebrać, ponieważ było wynajęte jak powiedziała na “prosiaczka” czyli Marka Olejniczaka. Ponieważ Oley był w tym czasie [...]

Zgodzę się, że u ludzi amatorów, początkujących, kulejących totalnie (bardzo często bez odpowiedniej wiedzy), gdzie zaczynają przygodę ze sportami stricte siłowymi, to cisną na maksa 4 siłowe, 2 interwały, wf w szkole, szkoła, obowiązki domowe, nauka. To jak najbardziej obciąża układ nerwowy, do takiego stopnia, że chłopakom się nic nie chce... [...]

[...] ja tak samo jak pisalem na live u Ciebie - przej...ne z tymi lokciami. Widzę, ze na tric uderzasz identyczne cwiczenia jak Ja, dipsy i wyciąg czyli praktycznie jedyna gdzie nie czuję wielkiego bólu, jeszcze WL wąsko wchodzi w grę. Tak jest,na tych trzech ruchach bazuje od czasu gdy pierwszy raz porwałem triceps czyli już od jakiś 7 lat [...]

[...] wspomaganej przez związek. Starty w weteranach wymagają własnej kasy oraz pomocy sponsorów :-). właśnie miałem też napisać do ajazego że zobaczy co będzie na MPJiW gdzie wszystkie kategorie są open, w grupie 40-44 będzie powtórka ze Strzegomia bo startują Słodki, Tasiemski i jak stanie koło nich ktoś kto normalnie by startował w wadze [...]

[...] napojów typu light, zero, max itp. w przypadku osób otyłych. Pierwszym aspektem jest kwestia psychologii - bardzo często można spotkać się, chociażby na codzień, z sytuacją gdzie osoby ze sporą tuszą zajadając się fast-foodami, przykładowo w McDonaldzie, popijają Colę Zero. Uważając że przyczyniają się tym do poprawy swojej sylwetki - bo napój [...]

Ajazy-to były zawody ,gdzie każdy zawodnik mógł wystartować. Podobnie jest w innych dyscyplinach,gdy zawody są takie bardziej ogólne a nie nastawione na zdobycie konkretnego tytułu. Sami mistrzowie wiecznie nie startuja :) Tak naprawdę ,tych dwóch najsłabszych weteranów ,wcale nie było aż w tak złej formie-tylko Radek,jest aż tak z przodu ze [...]

[...] w zasięgu ręki :-) u mnie dziś push,tak jak pisałem lżej bo chcę,żeby łokcie odpoczęły bo wyraźnie je przeciążyłem ja tak samo jak pisalem na live u Ciebie - przej...ne z tymi lokciami. Widzę, ze na tric uderzasz identyczne cwiczenia jak Ja, dipsy i wyciąg czyli praktycznie jedyna gdzie nie czuję wielkiego bólu, jeszcze WL wąsko wchodzi w grę.

Zara przeczytam gdzie to gra xD

Co ciekawe Spong miał takie problemy w całej swojej drugiej walce mma jak Saki w końcówce tej rundy Bane gdzie jesteś?! my tu w trójkę muzułmaninowi kibicowaliśmy i co teraz powiesz? %-) Jestem %-) A co mam powiedzieć? Saki jest Muzułmaninem(Sunnita) , zachowuje sie normalnie jest świetnym fighterem, podobnie jak np Mamed, wiec dlaczego macie mu [...]

trenujesz niedługi okres czasu i do tego większosć na redukcji gdzie siła jakoś specjalnie nie idzie, jeszcze masz czas by ją zrobic.

Zalezy kto co lubi, jak ktoś chce dopracować jakiś szczegół to wybiera maszyny gdzie moze się skupić na danym elemencie ciała. Kolejna spraw co to za maszyny, bo jak fajne hammery to suepr sprawa. to nie były te maszyny ,były zwykle na przekładni pracoway jak atlas

Zalezy kto co lubi, jak ktoś chce dopracować jakiś szczegół to wybiera maszyny gdzie moze się skupić na danym elemencie ciała. Kolejna spraw co to za maszyny, bo jak fajne hammery to suepr sprawa.

ten nopal to gdzie dostanę ?

Wyjść gdzie chcesz na terenie garnizonu.

[...] sobie z tym poradzic ? Nakręcić zwolniony metabolizm i starać się zwiększać tą objętość z czasem ? Czy jeść takie ilości jakie jem a reszta (apetyt itp.) przyjdzie z czasem? Bo na treningu dużo mniejsze kilogramy wyjechały. 85kg płasko na serię to masakra gdzie stowka leci 6-8 razy normalnie. Zmieniony przez - madiano w dniu 2017-09-23 18:18:03

Wiecie co, macie rację, kwestia indywidualna! Nie wiem, kilka lat temu zaczynając przygodę z siłownią przeczytałem szereg artykułów, gdzie między innymi wszyscy prawie jednogłośnie trąbili, że poza linię stóp NIEEE! Tak sobie to wbiłem do głowy, że jak się zapomnę przy ćwiczeniach i kolano wyjdzie poza linię to prawie jak igranie ze śmiercią ;) [...]

[...] peklo u mnie na zakupach i tez uwazam ze drogo w polsce kurfa awokado za 4,50 czy 5zl za sztuke to ludzie za 2awokado na godzine pracuja %-) albo za awokado i redbulla xD gdzie w nl taki zestaw by stal 2,40e przy 7,6e/h minimalnej czyli 3redbulle i 3awokado a nie po 1 %-) Ok obiad za.dyche.licz dalej :) Bro bo nie ćwiczę juz kawalek xD [...]