gdzie

Ja Przemek pamiętam jak jakis czas temu leciałeś sobie delikatnie test z npp , igf i gh o ile pamietam bo nie chciałes wlasnie mocno masować i wyglądałeś wtedy mega , twoj najlepszy wyglad przy masówce. To bylo gdzie wrzucaleś zdjęcie z Wojtkiem , Marianem i 2 innymi. Powodzenia :D

[...] w tym czasie udało mi sie odbudowac i nastepnie dobudowac 5kg czystej masy miesniowej osiagajac tzw.: " ZYCIOWKE", która dała mi srebrny medal na mistrzostwach slaska 2015 gdzie tylko 1pkt dzielił mnie od złota... Moja waga startowa w tym roku to 94,2 i chce na wiosne wyjść z waga 99-99,9... przy jeszcze wiekszym docieciu... jestem zmotywowany [...]

Impreza była wielodyscyplinowa,bo oprócz kulturystyki było także wyciskanie sztangi leżąc,street workout,cross fit,mma,inne sporty walki. Do tego mnóstwo konkursów,gdzie nagrodami były puszki supli,kartony batonów proteinowych czy koszulki znanych firm-fajnie byłoby pojechac tam odpowiednią ekipą i to wszystko zebrać :) Była ciekawa ścianka [...]

Bodybuilding.com , tnation, pubmed to chyba takie najbardziej popularne strony gdzie można co nieco poczytać

[...] i tak zle. Ale jesli bedziesz mial problem z przerywanym moczem itp, to moze sie sprawdzic delikatne zbicie estro, jak w moim przypadku. Nie mowie o zbijaniu do wartosci gdzie pekaja nam usta i skora na penisie%-) Zawsze zbijalem tak aby czuc sie dobrze i nie latac 20x do kibla w ciagu dnia. Co sie dzieje ze wysyp blizniaczych avatarow na [...]

Liberec okazuje się ,że to duże miasto-niestety z braku czasu (chciałem zdąrzyć na amatorów do 100 kg i do + 100 kg) nie podjechałem pod siłownie,gdzie będziemy kręcić program i trenować . Powoli zbliżam się do Pragi /SFD/2017/10/1/9d61d3350a294ddbbd1104cdddb4600c.jpg /SFD/2017/10/1/c5c0fe797cf44dc98159d106a10e7c90.jpg

[...] i tak zle. Ale jesli bedziesz mial problem z przerywanym moczem itp, to moze sie sprawdzic delikatne zbicie estro, jak w moim przypadku. Nie mowie o zbijaniu do wartosci gdzie pekaja nam usta i skora na penisie%-) Zawsze zbijalem tak aby czuc sie dobrze i nie latac 20x do kibla w ciagu dnia. Co sie dzieje ze wysyp blizniaczych avatarow na [...]

[...] przede wszystkim powinniśmy udać się na wykonanie dokładnego badania: USG a najlepiej prywatnie rezonans magnetyczny. W ten sposób lekarz będzie w stanie dokładnie określić, gdzie jest problem i co robić. Pamiętać należy o tym, że zerwany mięsień jak najszybciej należy operować. Częściowe naderwania często również warto, jeżeli chcemy prowadzić [...]

[...] jakieś info co do pocenia się o którym wspomniałem? I tak... w pasie mam 92 co mnie strasznie drażni, bo mam kumple którzy w ogóle nie ćwiczą co za tym idzie posiadają bandziołek z jednopackiem i mają w pasie 85 xD Nie wiem gdzie tu logika ;D Zmieniony przez - ShayQ w dniu 2017-10-01 11:47:13 Zmieniony przez - ShayQ w dniu 2017-10-01 11:49:15

[...] to za sobą możliwość ucisku na rdzeń kręgowy i chwilowy, nieprzyjemny ból oraz paraliż kończyny. W takiej sytuacji warto udać się do neurologa w celu dokładnego zbadania w gdzie leży problem. Pamiętać należy o profilaktyce. Nasze mięśnie narażone na różnego rodzaju działania, np. treningi, siedzący tryb pracy itp. ulegają przykurczeniu. [...]

B50 może sam się pochwali, ale wygrał wczoraj swoją karegorię i open :-) Forma masakra! Gdzie wygrał? W PL startował czy w UK gdzies?

[...] i niech siedzi za ogrodzeniem Troche poczytac wystarczy co dla psow lepsze Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-01 08:49:42 Bo generalnie dla psa lepiej zeby mial gdzie biegac i sie zmeczyc bo mlody bedzie glupial troche z nadmiaru energii ale duzo nauki jak mu dasz to tez sie zmeczy ale w inny sposob i tez jest ok Przeciez. [...]

Poziom tkanki tłuszczowej dość niski. Wygląda to na 13%. Nie wydaje się abyś miał 92cm w pasie. Wrzuć jeszcze inne zdjęcia sylwetki. Jak sam określiłeś Twój bmr wynosi 2000kcal. Gdzie więc widzisz sens w jedzeniu głodowych ilości kcal, poniżej tego, ile Twoje organy potrzebują aby prawidłowo funkcjonować?

Jak ich nie trenujesz to jest tłuszcz, robisz masę jesz wiecej to wiadomo że całe ciało się rozrasta, tam gdzie dane partie trenujesz dajesz im bodziec do wzrostu mięśni, poza tym jak jesteś w okresie dojrzewania to chcesz czy nie ciało i tak się rozwija i zwiększa swe obwody.

U mnie jest jeden szpec i on mi udo tam gdzie mialem krwiaka to minimalny slad zostal po 5-krotnym naderwaniu przyczepu; wbijal igle i wstrykiwal na okolo tego miejsca. Mowie o TB500 akurat. Moze i pomoglo ale we łbie dalej te traski prawie zrywajacego miesnia siedza i czy jest git okaze sie dopiero jak znow bede duze klamoty dzwigal. Zmieniony [...]

[...] na.jego wsiach przywioza i niech siedzi za ogrodzeniem Troche poczytac wystarczy co dla psow lepsze Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-01 08:49:42 Bo generalnie dla psa lepiej zeby mial gdzie biegac i sie zmeczyc bo mlody bedzie glupial troche z nadmiaru energii ale duzo nauki jak mu dasz to tez sie zmeczy ale w inny sposob i tez jest ok

wlasnie wymyslilem to sobie teraz tak, ze robie week A, gdzie bedzie 2x pushh, 2x pull i legs oraz week B, gdzie bedzie 2x legs, push i pull. i bede sobie lecial na zmiane week A -> week B -> week A itd. chcialem tak sprobowac, poniewaz w ostatnim okresie masowym, przy 5 treningach w tygodniu tydzien w tydzien odczuwalem spore zmeczenie i [...]

[...] śniadanie (~190kcal), dorzucisz do tego ~100g owoców (~40kcal), kilka orzechów, ziaren słonecznika, siemienia lnianego (może nie najsmaczniejsze, ale zdrowe), pestek dyni - gdzie łyżka (~10g) takich bogatych w tłuszcz ziaren to ~50-60kcal, a do tego dorzucisz jogurt grecki/naturalny tak z 50g/100g (~40/60kcal), to Ci się spokojnie uzbiera [...]

[...] zgłosić. Co prawda było to dla mnie dość traumatyczne przeżycie, ale wrzuciłam fotki @-| Apropo fotek, to mam zdjęcia na telefonie tuż przed weselem w bieliźnie jak jestem, gdzie skóra jest nieporównywalnie lepsza niż to co mam teraz.... Czyli znów się potwierdza - druga faza cyklu plus szitowe jedzenie - w nagrodę cellilut i wrażenie jakbym [...]

We francuzie stojąc zza głowy nigdy nie weźmiesz tyle co na młotki, gdzie dodatkowo możesz szarpnąć tułowiem. Co innego Francuz leżąc na ławce l.