gdzie

Mmaarcin!!!!! Odezwij się. Chce do Chrzanowa jechać ale nie wiem gdzie ta hurtownia podarz mi numer lub adres. Na gg Cie nie ma. Byłbym wdzięczny.

****a a gdzie moj avatar!

Zarządzanie i marketing na "WSZiB". A Ty gdzie??? Miło by było sie spotkać, przypadkiem

Myślę że podołam im! Znów taki niepełnosprytny człowieczek to ja nie jestem 3 lata temu jeszcze jeździłem na zrupowania LA do Wisły, gdzie INTERWAŁY wykonywaliśmy codzinnie! Jednak tak jak piszę, to było 3 lata temu, a poza tym tyczyło się BIEGANIA! Niestety teraz forma jeśli chodzi o biegi u mnie kiepska, natomiast jeśli chodzi o rowerek to [...]

wszedzie gdzie uzywasz duzych ciezarow i mocno obciazony jest dolny odcinek kregoslupa cwiczenia typu przysiad; wioslowanie sztanga w opadzie; wyciskanie na barki stojac (i siedzac tez troche); ogolnie cwiczenia na stojaco typu biceps sztangą itd

[...] ale myślę, że to rzeczywiście pora na poważne decyzje, a nie na 2-tygodniowe kuracje odchudzające. Zamiast przez 2 tygodnie wypruwać się interwałami, poświęć lepiej ten czas na poczytanie forum i ustalenie takiego planu żywieniowo-treningowego, żeby za rok nie obudzić się z ręką nie wiadomo gdzie... A tak nawiasem mówiąc, to Tyka jest samcem.

[...] nigdy wczesniej nie mierzylem,,,zaczelo sie od sporadycznego wpadania na silke z kumplem, w wakacje zeszlego roku chodzile regularnie az do grudnia, pozniej sie rozleniwilem i mialem ok 3 miesiecy przerwy :-/ (zaluje tych 3 mieiecy ) od ok marca/kiwetnia znow mam regularne treningi ... mam nadzieje zrobic lepsze foto gdzie bedzie wiecej widac

gdzie jest ta silownia?

[...] tygodniu. Oni też są sami przeciw wszystkim. A tak poważnie to to forum ma na celu podzielenie się swoimi spostrzeżeniami oraz doświadczeniem zdobytym na siłowni. Twoje doświadczenia są wielce interesujące, a zarazem przyprawiają o bulgotanie w brzuchu i pożałowanie. Wróć na fora mniejszości seksualnych, tam gdzie zdążyłeś już zagrzać miejsce.

Heh Dziekuje :) ja tam sie w sumie na niczym nie znam i po takim czytaniu postow to juz mi sie miesza gdzie co i jak :)

sprawa juz dawno wygasła.popatrz na datę założenia. poradziłem sobie i to całkiem nieźle, co opisałem chyba już na pierweszej stronie topicu, gdzie również wyjasniłem, dlaczego pytałem tu.

Ech, gdzie są jakieś przepisy???? Uczę się na własnych próbach, i Wasze rady mi pomagają Wczoraj zmieściłam się w 28g WW, ale za to kalorie podskoczyły do 1300 (majonez). Na szczęście waga drgnęła Boję się, bo jutro idę wieczorem na imprezę, będę musiała przynajmniej zamówić danie obiadowe. Wiem, na ziemniaki nie spojrzę, wczoraj w ramach limitu [...]

yupie dlaczego tak piszesz? jak wazy 60 kg to tez ma robic wycinke? zreszta gdzie jest napisane ze w lato kazdy MUSI robic rzezbe zeby chodzic po plazy i narcyzowac?

Żenujące,wstyd-gdzie jest modem???

Ślepa komenda jestem, fakt, "zielonego" nie rozpoznałam Jak coś to szurnij ten temat gdzieś do jakiś śmieci, tylko poinformuj, gdzie

Plan masz prawie dobry tylko tam gdzie masz 8 seri danego ćwiczenia dałbym 4 od 8-12 powtórzeń,wspięcia na palce w staniu jak piter22 do pieczenia.

Plan masz prawie dobry tylko tam gdzie masz 8 seri danego ćwiczenia dałbym 3-4 od 8-12 powtórzeń,wspięcia na palce w staniu jak piter22 do pieczenia. Sprostowanie

szpieg a gdzie mieszkasz?

Ja ja mam juz od dawna. Buzki masz powyzej prawego, gornego rogu pola, gdzie wpisuje sie odpowiedz.

skad brales sprzet????gdzie kupiles obciazenie?