gdzie

chcesz zacząć od 100%? i progresje zrobisz w trakcie bo liczysz na takie przyrosty siły rzędu 2kg w cwiczeniu? 1.Przysiady 2x *ok a gdzie na dwugłowe ud? 2.Wspinanie na palce 2x *OK 3.PODCIAGANIE NA DRAZKU/SCIAGANIE DRAZKA WYCIAGU GORNEGO x2 * obydwa cwiczenia po 2serie? jesli uwazasz ze bedzie dobrze dla Ciebie to moze zostac, ja uwazam ze bedzie [...]

A gdzie takie specyfiki kupic?? To sa jakis herbatki bo sie w tym w ogole nie orientuje??

progresja tam gdzie nie trzeba. zamist 3 na barki daj wznoy w opadzie. za duzo na bic o 4 serie.

[...] wyciskania, że gazety nie chcą o nich pisać, że nie interesują się sponsorzy, TV a sami kopiecie dołki pod dyscyplinę na największym sportowym forum dyskusyjnym w Polsce, gdzie setki/tysiące ludzi czytają Wasze posty i myślą co to za jełopy (przepraszam jeśli kogoś obraziłem) w tym trójboju siedzą pomyślcie tylko jaki dajecie wizerunek [...]

mr lift-nie lepiej zrobix taki temat na konkurencyjym forum,gdzie jestes moderatorem i najwyzej zobowiazesz sie ze nie bedziesz korzystal ze swoich uprawnien?? bedziesz tylko musial odbanowac kawke bo to za pewne z nim chcesz toczyc dyspute

Aha a ten cykl to gdzie jest ?

witajcie, ap owiedzcie gdzie mozna qpic ta masc ? i czy ona naprawde jest az taka dobra ? ten ab solveed jest az tak the best :P dzieki za odp. delphine

[...] szeroko st. 1xwyciskanie francuskie 1xuginanie sztangi modlitewnik - tu chwyt młotkowy BARY: *OK PLECY: *OK Nogi 2xprzysiady na suwnicy smitha 2x wznosy lydek * a gdzie cwiczenia na dwugłowe ud? najbardziej zalezy mi na klacie a najmiej na nogach, ale slyszalem ze nogi powinno sie robic na początku treningu, Pepo co radzisz?? * [...]

NOGI Przysiady ze sztangą 3 s Wspięcia na palce 1s * gdzie dwugłowe ud?! wspiecia w dwóch wersjach polecam - z obciazeniem na barkach i na kolanach siedząc z podkładką pod palce po 1serii KLATKA Wyciskanie na płaskiej 2 s Wyciskanie na skośnej 2 s *OK PLECY Przyciąganie sztangi w opadzie do brzucha 2s Przyciąganie sztangi w opadzie do [...]

Nie, tym razem to tylko kolega mi powiedział, bo gdzieś tak usłyszał, ale nie pamięta gdzie

Dopiero tu zajrzałem. grappler, mówisz jak zapiekły w nienawiści do wszystkich, którzy nie uznaja chamstwa w codziennym zyciu dresiarz spod klatki :"hmmm odezwal sie PAN INTELIGENT - zreszta spojrzec na ciebie to w sumie na takiego wygladasz i nic wiecej . Poniosly mnie nerwy ale tobie IDEALE sie to nie zdarza no coz nie kazdy jest taki [...]

Dzakazzzz jak wykupisz abonament to wtedy mozesz sogi dawac. A jak chcesz bic to SW najlepiej zacznij cwiczyc. Tam ci pokaza gdzie i w jaki sposob uderzac. Moim zdaniem punkty witalne to calkiem niezle rozwiazanie. Ale musisz wiedziec jak uderzyc zeby nie zabic przeciwnika.

[...] stracił przytomność i po paru dniach dojdzie do siebie a jest pamiętliwy to masz chłopie prze***ane,na Twoim miejscu zapomniałbym o tej dziewczynie,bo takie szczury wyczają gdzie/do kogo i w jakim celu chodzisz,a wtedy przyczają sie na Ciebie i masz chłopak lipe Swoją drogą troche nie chce mi sie wierzyć że nakopałeś kolesiowi o 3 lata [...]

[...] obie ręce luźno opuszczasz przy prawyn biodrze, po czym lewą ręką robisz uchi-uke a prawę zaciśniętą w pięść przykładasz do lewej, mniej więcej w tym miejscu, gdzie przedramię jest najgrubsze. Potem to samo w drugą stronę itp. Musisz uważać, żeby nie przyłożyć (w pierwszym morote-uke) pięści wyżej lub niżej, no i najlepiej, żeby [...]

[...] techniczną i fizyczną i zdecydownie prowadził na punkty. Sędzia przerwał walke na 5 sek. przed końcem. Po przerwie Krawczyk zamiast przez te 5 sekund grać na czas i mysleć, gdzie w domu zawiesi medal, zaatakował przeciwnika, odsłonił się a Ukrainiec tylko na to czekał i rzucił naszego na matę aż miło.To się chyba nazywa ippon? I Krawczyk [...]

silownia arni jest bardzo chwalona i neidrogo ponoc, ael niewiem gdzie jest

[...] rękawic (ewentualnie cienkie napięstniki) uderzenie jest nieco okładniejsze, więc może być dość niebezpieczne. Poza tym większość zawodników przenosi tu nawyki z kihonu, gdzie dązy się do bardzo dokładnego wykonania techinki, nieosiągalnego w walce. Realnie oba uderzenia są niemal ibentycznie. Całą różnica to to, że w boksie pozycje są [...]

[...] nie bluzgaj, bo to wystawia ci jak najgorsze świadectwo, a mi nie imponuje. A chłopak chce sobie wyrobić w miarę dokładny pogląd, bo tylko słyszał tą nazwę. Wcale mu sie nie dziwię że słyszał, bo reklama dźwignią handlu jest, a Izraelczycy na nim się znają jak mało kto. Acha, o kravce podyskutujmy gdzie indziej OK? Ten topic jest na inny temat.

[...] sie co jakiś czas , pozatym do tego dochodzą dość intensywne reningi gimnastyki około 2,5godzin i basen na uczelni około 1,5godz troche bardziej wymagający niz ten gdzie sie ucze pływać. Co do diety do Cyclical Ketogenic Daiet - bardzo fajna sprawa i efekty tez przy samej diecie sa bardzo pozytywne kcal 3200 dostarczam dzienie. Co do [...]

U mnie tam gdzie byłem nie było takich akcji,ale widze wszędzie jest inaczej. Choc zasami Rosjanie sie przyperrd..alali o byle co np że teraz ich kolejka grania w bilard w klubie i tajkie sciemy.Ale ogólnie to ni9kt na to nie patrzył. Choc mam lekką niechęc do niektórych czarnych lasek ze są w hooj leniwe i tylkko patrzą by się kims wysłuzyc.