[...] a pozniej ja wydekorujesz wedle uznania, ty sie wziełes za dekorowanie, a nie tedy droga, musisz zbudowac najpierw fundament miesniowy, czyli : 1.najlepiej zrób sobie FBW gdzie beda zawarte same ciezkie cwiczenia wielostawowe, gdzie całe ciało jest zmuszone do pracy, dzieki temu zaczniesz wykorzystywac wiekrze ciezary, wiec szybki wzrost siły [...]
[...] juz CUN nie wytrenowany poczuje uderzenie, martwy w klasycznej wersji nie ebdzie dobrym rozwiazaniem , z praktyki patrze to starsznie pozniej kuleje technika u tych osob, gdzie poziom wytrenowania jest tak niski" Jest dokladnie odwrotnie, uklad nerwowy zapamietuje i odtwarza dana czynnosc niemal idealnie tak samo, teraz: skoro wiemy ze [...]
A gdzie drążek w plecach ? Gdzie poręcze w klacie/ tricepsie ? Brak podstawowych ćw, zastępują je maszyny, gdzie ruch jest wymuszony i może doprowadzić do kontuzji np(prostowanie na maszynie, gdzie kolano słabo jest chronione) zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-02 13:48:41 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-02 13:53:50
[...] shit, o tym, że tylko LTWT jest prawdziwe bo nad szkołą czuwa MISTRZ z CHIN. No i te żenujące opowieści sifu o tym ilu złoczyńców pokonali zaawansowani uczniowie napadnięci gdzieśtam ("nie będę wam opowiadał, ale sześciu napadło, pięciu zabrała karetka") oraz publiczne czytanie podziękowań od służb mundurowych za przeprowadzony pokaz [...]
[...] prowadzić ale będę dawał tylko dane i jbc coś tam się zapytam, bo naprawdę, wiem, że każdy też chce się pytać ale przydałoby się oś zrobić chociaż dodać nowy dział z dziennikami bo tutaj nawet nie da się gdzie ruszyć i nie wiem gdzie patrzeć, gdzie nie, gdzie nowe posty itp. (ps ale długi xD) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-05 20:06:46
[...] przez pierwsze kilka miechow to Ci nic nie pomoze. Wnioski ktore bym wyciagnal z twojej przygody: 1. Dopoki policja Cie za fraki nie wyciaga nie wyprowadzaj sie jak nie masz gdzie pojsc. 2. NIe licz na zasilki w trudnej sytuacji w UK zasilki sa dla pasozytow jak ja nie dla ludzi w trudnej sytuacji, tak sa skonstruowane ze jak jestes uczciwym [...]
szwedki pompki w podporze tyłem... dipsy pompki na poręczach tak to rozumie traktuję ten plan jako mikrocykl gdzie zaczynam przygode z siłownią i nie bede łaczył dwugłowego na treningu z piersiowym. nie chce tutaj poważać Twojego autorytetu, ale śledząc tutaj forum dział TDP. 90% palnów to rutyna łącząc kala tric... KNIFE, ja tak czy siak jestem [...]
wokalista jednego z punkowych kapel słusznie okreslił ze ci co teraz graja na scenach czyli t love i kompi współpracowali a prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był wywód zazdrości o kariere ale coś w tym jest) bzdura, dopiero pokolenie pózniej hip-hopowcy zaczeli mowic wprost, jak ktos nie wyrosl z podziemia to dlatego ze byl [...]
[...] 22 Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja ~ADAM dzisiaj, 09:25 Powiem wam tak jestem mlody mam 30lat .Wiem ze Polska to kraj gdzie mozna wiele osiagnac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice [...]
Polska to kraj wielkich mozliwosci .Ty tez mozesz zrobic cos wielkiego jak ja ~ADAM dzisiaj, 09:25 Powiem wam tak jestem mlody mam 30lat .Wiem ze Polska to kraj gdzie mozna wiele osiagnac nie majac ukladow znajomosci .Ja np od 8 lat pracuje w panstwowej firmie .Wiedzie mi sie calkiem ok .Nie wyjechalem jak inni moi koledzy za granice do pracy [...]
[...] reguły. W kung fu nie było niczym źle postrzeganym kiedy napadło się na jakiegoś mistrza i się go pokonało, lub w walce użyło oszustwa, czy podstępu. Są całe opowieści, gdzie np młody waleczny wkłada sobie pod ubranie kawałek blachy, ma ukryty sztylet czy w inny sposób "pomaga" sobie - jest chwalony i tak za dzielność i umiejętności bo [...]
w krakowie tam gdzie mam na mysli nie potrzeba skierowania, ale sa prywatne kliniki gdzie idzie sie najpierw do lekarza a potem do rehabilitanta ale w 99% chodzi o wyciągniecie pieniędzy w żaden sposób to nie polepsza jakości usług, raczej odwrotnie , bo rehabilitant bez wiedzy diagnostycznej to taka sama lipa jak lekarz bez doświadczenia w [...]
mikrocykl to 4 "tygodnie" w Twoim przypadku nawet 5 (jeśli ćwiczysz 3 razy w tyg) 1 "tydzień" gdzie robisz 4 treningi (barki, mc, klata, siad) po 5 powt 3 serie główne 2 "tydzień" gdzie robisz po 3 powt 3 serie główne 3 "tydzień" gdzie robisz 5-3-1 powtórzeń 4 "tydzień" gdzie robisz odpoczynek, np zmniejszasz ciężary o polowę później dokładasz [...]
[...] escapadro nie ma większych problemów z kondycją) Po udanej partyjce (dla escapadro oczywiście, nie dla młodocianego przestępcy, czyli brata), nasz bohater udał się na tron gdzie zastanawiał się nad wyborem uniwersytetu. "No cóż, już wiemy, że będzie to elektronika, ale gdzie?" "Zimbabwe? Hmm... no, może, może?" "Tierra del Fuego - ładne [...]
[...] ludźmi z którymi ma się wspólne tematy i tą samą pasje! http://img651.imageshack.us/img651/7217/38369824669370206029610.jpg Do Szczecina dotarłem ok. godziny 18 stej w środę,gdzie czekał już na mnie Adam u siebie w sklepie. Sklepik mały ale zaopatrzenie mega konkretne!! Trochę pogadaliśmy,zjedliśmy kurczaka z ryżem i pojechałem do hotelu trochę [...]
[...] siebie? nie ma ciwczenie dla przyjemnosci? nie ma jedzenia dla przyjemnosci? czy kazdy musi byc pro albo z aspiracjami bycia pro? ...no chyba nie! 99% nigdy nie bedzie pro gdzie zycie poza silownbiane? gdzie kobieta/dziewczyna? gdzie rodzina - dziecko? gdzie praca - a przytpominam ze praca to nie szkola! nie amsz przerwy co 45minut kiedy mozesz [...]
Kiepski trening, za dużo maszyn i izolacji. Zobacz co mam w podpisie. Gdzie drążek? Gdzie ciężkie wiosło? Gdzie MC? Gdzie porządne siady? Nie urośniesz w ten sposób. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 TU WYJAŚNIONE DLACZEGO? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10530 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-11 17:30:07
[...] praca i próba poznania kultury amerykańskiej. Począwszy od 1982r. Gokor zaczął startować w turniejach Judo i walkach Professional No-Holds-Barred World Championship, gdzie każde chwyty były dozwolone. Niektóre walki były toczone za pieniądze a inny tylko dla doświadczenia i emocji. Zawodowe walki i głód startu w turniejach zaprowadziły [...]
Mam jakieś 20, dużo wyrzuciłem, dużo gdzieś zgubiłem, ale kiedy mam chwilkę to powstaje nowy. Tutaj jeszcze jeden na dziś, taki nawet niedzielny. Nie doszukujcie się tutaj obrazy wiary, sam jestem katolikiem. Wymowa jest zupełnie odwrotna i.. no cóż, głeboka. Rozmowa z Chrystusem Wracając wieczorem wśród leśnych ścieżynek, strzepując skaczące [...]
Dziennik Kenny'ego (Actimelka)
