gdzie

[...] siłą, wejściem ciałem można bić poprawnie nie łamiąc ręki. O ustawieniu desek to powiem ci mówisz farmazony! Na pokazie w Szkole Podstawowej to tak, ale nie na zawodach, gdzie deski wstawia się w maszynę specjalnie do tego przygotowaną. Testy siły to nie jest pokaz jest do bardzo niebezpieczna konkurencja, w której bardzo często można [...]

gdzie ten trening? bo widze tylko podzial partii

[...] bazie proporcji węglowodanów do reszty makroskładników. Czyli sprowadza się do dwóch decyzji. Po pierwsze: Czy wybierasz diete niskowęglowodanową, czy "zwyczajną", gdzie proporcje b/t/w przedstawaija sie mniej wiecej jak 1:0,5:1 ? I jesli bedziesz miał ten wybór za soba, to decyzja: Układanie jednego z w/w typu diety pod konkretnym [...]

[...] .. słabe efekty ) zle zrozumiałeś troche artykuł ( głównie chodzi o to że miesnie brzucha to partia jak każda inna i jest taka sama kolejnosc budujesz miesien cwiczeniami gdzie uzywasz dodatkowego obc stosujac zasade stałego zwiekszania cięzaru , a pozniej poprzez diete i treningi wydolnosciowe pozbywasz sie pokrywy tłuszczu . pozdrawiam PS: [...]

[...] w tygodniu bez nóg oczywiście to wyjścia są dwa: albo ćwiczyć jedną partię dziennie tak solidnie bez względu czy to duża partia czy mała, albo łączyć dużą partię z małą gdzie małe partie będą robione dwa razy w tygodniu: PONIEDZIAŁEK:klata+biceps WTOREK:barki+triceps ŚRODA:plecy+przedramie PIĄTEK:klata+barki ? SOBOTA:superseria [...]

[...] białka z odżywki należy wliczyć do dziennej puli spożycia protein i aplikować je wtedy, kiedy jest to potrzebne, np. po wysiłku fizycznym czy w ramach dodatku do posiłków, gdzie ilość białka nie pozwala osiągnąć progu leucynowego (który mieści się w przeliczeniu na ilość protein na poziomie około 20 – 40g). Źródło: [...]

wydawaja to mi sie różne rzeczy. zobacz najpierw czy faktycznie nie jest tak jak mówie, rób te brzuszki napinajac na maxa brzuch a nie jakos kregosłup, bedziesz zwracac uwage na to i po jakims czasie nie bedzie poprawy to trzeba bedzie szukac przyczyn gdzie indziej.

nie wiem gdzie jest to "wszędzie". Jak ktoś ma 13-15 lat to niech zacznie od aktywności, ale starszy na siłke.

Poza tymi wynikami bad diag wykonaj jeszcze podst bad diag: morfologia + rozmaz + glukoza oraz hormony - prolaktyna, testosteron oraz estrogen. Z wynikami do endokrynologa. Całą resztę również zrobiłem. Z morfologii mam błędne limfocyty 19.3% gdzie powinno być minimum 28%. Prolaktyna i testo w normie.

Zacząłem trenować trójbój. Trener uznał że mi to się przyda. Mam długie ręce więc myślę że chodzi o wzmocnienie górnej fazy wyciskania gdzie mam sticking point

Zacząłem trenować trójbój. Trener uznał że mi to się przyda. Mam długie ręce więc myślę że chodzi o wzmocnienie górnej fazy wyciskania gdzie mam sticking point Czy dociskania robisz z desek , czy z martwego punktu ?

bij w posladki i uda prop ma to do siebie ze czuc po nim " gdzie sie bilo" nie nazwalbym tego bolem, Zmieniony przez - mareqs w dniu 2009-10-13 00:01:27

jaką ankietę? gdzie ją znajdę?

Gdzie znajdę ten wzór

a gdzie przedstawiłeś ten trening?

v3gas mialem siemie lniane (kupowalem w aptece) ale strasznie wchodzi miedzy zeby dlatego z tego zrezygnowalem. A co do tych otrebow to gdzie najlepiej sie po nie udac?

Jezeli cwiczysz dluzszy czas to mozesz ulozyc plan treningowy gdzie kazda grupe miesni cwiczysz tylko raz w tygodniu, wystarczy. Krete bierz 6 tygodni jezeli chcesz dokup Dextrose. Efekt napewno bedzie widoczny po calym cyklu.Pojdzie sila i masa. Pamietaj o diecie i nawodnieniu organizmu a bedzie spoko.

Moze byc 250 ale juz nic wiecej nie zejdę ;) tel moj znasz jak chcesz to sie ugadaj ze mną ( najchęyniej jakos w weekend) Mieszkam kolo Kryspinowa wiesz chyba gdzie to jest ?

Kalgan w necie można odnaleźć logi gdzie ludzie zdają relacje z takich eksperymentów. Myslę, że długie estry miałyby zastosowanie tylko u ludzi stosujących bardzo długie cykle, czy jadących na HRT z racji jeszcze dłuższego metabolizowania takiego testa. Ciekawi mnie natomiast jak by się w tej sytuacji sprawdził propek. O ile dłuższe byłoby jego [...]

a moze orientujesz sie jak zrobic cos takiego do cwiczen Lafajowych jak dwa krzesla i ten kij pomiedzy ,bo ja nie mam krzesel w domu w ogole mam taborety i nie wiem jak to zrobic to samo gdzie moge kupic cos do dipsow bo tez jak nie mam krzesel to nic nie wymysle innego jak kupno czegos.