[...] mianowicie. https://m.facebook.com/photo.php?fbid=625432977487888&id=215623715135485&set=a.351166868247835.84447.215623715135485&refid=8&_ft_=qid.5923124084431561359%3Amf_story_key.-2245215539041071180 wie ktoś może gdzie można taką dostać? Szukałem ale nie znalazłem już, a żeby zagranicy kupić to koszt jakiś okolo200zł jak dla mnie dużo
prosze o jakas dobra rozpiske, do tej pory trenowalem wedlug tego co gdzie niegdzie udalo mi sie przeczytac teraz chcialbym sie wziasc juz na powaznie za trewnowanie moje wymiary wzrost - 181 cm waga - 76 kg biceps - 34 klatka - 104 łydka - 38 udo - 56 pas - 86 chcialbym rozwijac swoja sywletke rownomiernie tak aby byly dobre proporcje no i [...]
[...] ale od czegos trzeba zaczac, mam teraz drobne pytanko jak lepiej: wyciskac samemu 4serie po 7-10 powtorzen mniejszym ciezarem ktory sam dam rade dzwignac czy wiekszym np 4 serie po 4-5 powtorzen gdzie sam dzwigne a 4 powtorzenia pomaga mi znajomy, jak juz nie daje rady podniesc to on podnosi a ja tylko powoli opuszczam. Ktore rozwiazanie lepsze ?
Gdzie moge znaleść wersje Klasztoru shaolin wyświetlaną w polskich kinach w latach 1984-85? FILM TEN TRWAŁ PRAWIE 3 GODZINY.SCENY FILMU TO TECNIKI WALKI MISRZA KLASZTORU,NAPAD NA KLASZTOR I WIELKA BITWA W KTOREJ MISTRZ KLASZTORU GINIE PRZESZYTY WIELOMA STRZAŁAMI.JEGO WIERNY UCZEŃ POPRZYSIĘGA ZEMSTE I WYMYŚLA NOWĄ METODE WALKI DLA ZMYLENIA WROGA [...]
witam chcialam sie dowiedziec jak mozna zlozyc papiery do programu chce byc piekna gdyz bardzo by mi na tym zalezalo zebyd ostac sie do teg programu po urodzeniu dziecka zrobilam sie brzydka a moje cialo okropne juz sobie z tym nie radze a nie stac mnie na operacje niewiem gdzie mam sie zglosic co z tym robic pomozcie
Witam. Potrzebuję informacji na temat miejsca, gdzie mogę zrobić badania sportowe do mma/kickboxing/bjj w Łodzi. Kiedyś brałem skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu na badania, a następnie z wynikami leciałem do lekarza sportowego, który mi podbijał książeczkę, ale to było 6 lat temu i w ogóle w innym województwie. Potrzebuję informacji jak [...]
[...] wiem, że jakieś tam mięśnie mam (bo ćwiczyłem), ale jestem zalany fatem, jest możliwość zredukować tłuszcz samym deficytem kcal oraz treningiem FBW 3x w tygodniu? Bez cardio, może ewentualnie jakieś dłuższe spacery - tam gdzie mogę podejść, podejdę zamiast jechać samochodem, itp. Strzelam, że mam do zrzucenia z 10kg fatu, żeby spoko wyglądać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano, mam pytanie, czy podczas redukcji , regularnych treningach, stalej diecie pelnej w bialko i zdrowe tluszcze, gdzie weglowodany sa praktycznie wyeleminowane, czy potrzebuje pic bialko tez po treningu? Oczywiscie pije 1h przed treningiem po glownym daniu. Biore TSE przed kazdym treningiem, a w dni bez treningu przed gł. posilkiem, BCAA na [...]
sprawa wyglada tak, mam 20 lat, 179 wzrostu 70 kg...trenuje pol roku...nie owijajac powiem, ze nie mam pojecia o odzwykach...interesuja mnie odzywki idace w mase i tu mam pare podstawowych pytan...jakie wybrac? jaki to bedzie koszt( zakladajac ze przy kasie nie jestem:P) wiec mozliwie tanie, gdzie kupic, jak brac? z gory dziekuje za pomoc...
[...] meczy bokserskich w Oleśnicy i we Wrocławiu?? mecze ligowe czy jakieś towarzyskie.. na TVP3 widziałem kiedyś wzmiankę o meczu ligowym w Oleśnicy. chętnie bym się wybrał.. bliżej mi niż do Wrocka.. jak na forum nie można takich rzeczy pisać to proszę na priva.. co powinienem wiedzieć? gdzie to sieodbywa? ewentualny zakup biletów i taie tam..
[...] nie dawno kupil aminokwasy bcaa mega caps 1100 z olimpu i wyrazil chec podzielenia sie nimi. Poza tym, ze 3 razy w tyg jestem na silowni uczeszczam do szkoly sportowej, gdzie dosc intensywnie trenuje pilke nozna. Wiec pytanie, czy warto skorzystac z owych aminokwasow? I czy dawkowanie 3 razy dziennie po 5 tabletek nie jest aby przesadnie [...]
Silowo zle nie jest potrafilem po miesiacy treningu gdzie przerwa byla pare lat machnac 56 razy odwaznik 17,5kg,czesciowo po bokach wysiliwialem bezdzietny kawaler.Trunujac pod ten odwaznik przytylem 10 kg w miesiac a i zalalem sie jerszvcze bardziej,wakacje to czas luzu zabawy,ale po wakacjach pora sie odchudzac i ne wiem czy silownia mi bedzie [...]
gdzie są szkoły kun kfu w krakowie gggggggg ggggggggggggggggg ggggggggggggggg ggggggggggggg gggggggggggg ggggggggggg ggggggg gggggg gggg gggggggggggg gggggggggggggggg ggggggggggggggggg gggggggggggg ggggggggggggggg ggggggggggggggg gggggggggg ggg g g gg g g gg gg g gg g g gg g gg g g g gg g g gg g g g gg g g g gg ggg gg ggggggggggggggggggggggg [...]
witam. mam pytanie o tresci "jaka jest dzienna dawka TCM"? z doswiadczenia wiem ze orgaznim przyjmuje max 10g dziennie a sadzac po tresci opakowania ( gdzie dawkowanie wynosi 3-4 razy dziennie po 4-5 kaps)wychodzi iz dzienne spozycie wychodzi w granicach 15-22g zgodnie za zaleceniami producenta. tak wiec czy wystarczy dawka 4-5kaps 30min przed [...]
Witam Poniżej zamieszczam link do sklepu internetowego gdzie można sobie kupić bez recepty zincas i filomag b6, który przyda się osobom które mają problem kupić aptece,jeżeli naruszam w ten sposób regualmin prosze usunąć temat,bo rzecz jasna chce tylko pomóc niektórym osobom na forum i w żaden sposób nie prosze się o bana.Pozdr [...]
Witam ! Mam taki problem przy wczorajszym treningu zauważyłem przy atlasie że linka sie rozrywa i na chwile obecna trzyma sie na kilku drucikach :/ Chodzi mi o tą linke która jest wskazana strzałką i tu moje pytanie czy da sie to jakos naprawic czy pozostaje wymienic linki jak tak to gdzie moge cos takiego dostac ?
poszukuje pracy nocki /weekendy uczę się dziennie wiec w ciągu dnia odpada ... interesowałaby mnie praca na bramce w klubach w łodzi lub okolicach wiecie może gdzie coś mozna znaleźć ?
Tak jak w temacie wypiszczie wszystkich zawodnikow ktorzy dotarli do sukcesu badz chociaz walcza na zawodowym ringu tych ktorzy to gdzie sa zawdzieczaja ciezkej pracy. Tylko bez odpowiedzi w stylu marcin najman itp. Pozdr.
[...] np. otyłość, palenie, wiek, płeć itd. Jednak jednym z elementów jest też łączenie dużych ilości tłuszczy z węglowodanami w diecie. Sporo osób jest na dietach zrównoważonych, gdzie mają np. 100 gram tłuszczy i 150 gram węgli. Czy takie proporcje mogą być czynnikiem sprzyjającym powstaniu miażdżycy czy nie ma to nic ze sobą wspólnego? Pozdrawiam
