gdzie

Te biale kielbaski mi nie podchodza.karkowka rolowana ,nie widzialem tego .gdzie kupowales?? Ja białe uwielbiam.Karkówka super jest, bardzo mi smakowała. W biedrze Jakie ładne naleśniki. Pozdrawiam :)) Bardzo dziękuję :-) Ja Ciebie również pozdrawiam! tutaj naleśniki zawsze klasa Dzięki Rafał! Szkoda ze nie ma opcji z dostawą.. :) Hehe, może [...]

Gdzie on te szkolenia robi???

[...] ziemniaki, ryż, warzywa, makaron z sosem, zimne jedzenie (sałatki, wędliny itp) naprawdę super. Obiady już trochę gorsze ale bez tragedii, chociaż w ostatni dzień jedliśmy gdzie indziej obiad, no i tam już był wypas, była lista dań i można sobie było wybrać na co się miało ochotę więc wołowina z pomidorami i cukinią była najciekawszą opcją :-) [...]

[...] do końca września. Ogólnie plan był taki żeby od niedzieli do dziś zrobić refeed, ale w niedzielę nie zrobiłem tak jak chciałem bo nadrabialiśmy i nie było postoju porannego gdzie miałem zjeść śniadanie więc musiałem zjeść pół bagietki przewidziane na później, ale zatrzymaliśmy się w południe na postój to zjadłem kanapkę w subway'u. Jak wróciłem [...]

[...] jestem pewien że jest masa osób w podobnej sytuacji i jak chociaż jedna będzie mądrzejsza ode mnie dzięki temu dziennikowi będzie fajnie. Tak w skrócie: Wróciłem z Francji gdzie jadłem po 1600-2000 kcal, zrobiłem tydzień diet breaka a tak naprawdę objadanie się po 3500+ kcal dziennie, wróciłem do treningów, potem po tygodniu zabieg, po którym [...]

[...] Raz w tyg może być mało. 3. SLDL zamieniłabym na sumo lub rdl - mniej obciąża odcinke lęziwowy i chyba bardziej skuteczne moim zdaniem. 4. w treningu 2 masz podciaganie (gdzie pracuje znacznie bic) a potem jeszcze uginanie na bica. ALbo uginannie na bica przełóż w FBW 1, albo zostaw , ale dodaj cos na bica w FBW1. tak samo z tricem, albo [...]

[...] jakoś zakres 1-5(8) w podstawowych ćwiczeniach daje mi największą radochę 2. W zasadzie traktuje to tak że w OHP pracuję górą klatki i tak też jest, ale właśnie w treningu gdzie jest OHP mam wyciskanie wąskie które też aktywuje mocno klatkę. I odwrotnie przy wyciskaniu na płaskiej barki bądź co bądź też pracują a dodatkowo mam też facepull(o [...]

[...] - 1400 kcal 110 B 110 WW 45 T 21.10 - 1700 kcal 130 B 165 WW 60 T 22.10 - 3200 kcal 120 B 350 WW 150 T Dalej nie spinam nad michą, dokładnym liczeniem (zwłaszcza w te dni gdzie jem dużo więcej niż zapotrzebowanie) bo to są jakieś wyjazdy czy wyjścia z bliskimi. No troszkę poszalałem, troszkę wody podeszło ale niczym się nie przejmuję. Ogólnie [...]

[...] :-) Ostatni mój wpis był pod koniec czerwca więc mała aktualizacja, co tam się u mnie wydarzyło ;-) Obroniłem lic fizjoterapii i dostałem się na mgr na AWF w Krakowie, gdzie aktualnie mieszkam z narzeczoną. W połowie lipca wyjechaliśmy do pracy do Anglii i tam sporo ze mnie zleciało. Pracowaliśmy od 13-24 od poniedziałku do piątku. Praca [...]

to wstawiaj zdjęcia, zobaczymy gdzie tam byłeś :-)

09.02 Od rana sędziowanie 3 mecze młodzieżowe, a wieczorem mecz, pierwszy w grupie mistrzowskiej i wygrany, także fajnie! Zważyłem się wczoraj i dramat, w ciągu tego tygodnia gdzie starałem się jeść te ~3 tys kcal i poza treningami nie miałem wiele ruchu to schudłem 2 kg... Przez co, że sędziowałem i miałem mecz nie było kiedy za bardzo zjeść i [...]

Do tego chcę zrobić testosteron. Coś jeszcze myślicie że się przyda? zbadać warto bardzo dużo, ale pytanie czy masz jakieś objawy lub coś konkretnego gdzie chcesz się czegoś doszukiwać? Tak samo zacznę suplementować kreatynę i cytrulinę. pamiętaj o odbloku, w aptece teraz sprzedają produkt na to bez recepty :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Tam gdzie pulpety myślałem że to buraczki są ;-)

w runie gdzie startujesz?

O mape to trzeba miss pytać :-D i może jeszcze będziemy w Londynie przed wyjazdem to daj znać gdzie warto iść :-D

i ja się pytam gdzie są zdjęcia :-)

[...] do tematu, to wczorajsza "anatomia", "testowanie" i kilka innych rzeczy poruszanych przez wykładowce to jakieś nieporozumienie. Pytał się mnie (bo wiedział, że jestem fizjo) gdzie leży dwugłowy uda czy przyśrodkowo czy bocznie. No kilkukrotnie padło "odwodzenie stawu kolanowego" nosz k..wa. Oby było lepiej w następnych dniach. Micha 20.11 1. [...]

[...] ale to zawsze była słabsza, nierówno pracowała i cobym nie robił nic nie przynosiło efektów. Trochę się razem naszukaliśmy, ale w końcu najprawdopodobniej znaleźliśmy gdzie był problem! Otóż, jak byłem małym dzieckiem, byłem u dentystki, takiej no mającej niezbyt dobrą renomę, jeśli chodzi o podejście do pacjentów, no ale w tamtych czasach [...]

Na razie nie ma gdzie kupić

No szamka pierwsza klasa, mega to wygląda :-D A ten twaróg solankowy wędzony to gdzie kupujesz? BTW, +10 C na plusie? To gdzieś w Polsce takie temperatury wysokie były? %-)