Ja w czwartek w Polandii kupilem, swirzy (? %-)) filet w lidlu. Poczytalem, gdzie zyja ale ta rtec jko glowny minus byla wymieniona :-)) Codziennie nikt nikomu nie kaze jesc BTW. Zaladki gesie tez byly - gulasz zayebisty mi wyszedl. Teraz to wszystko ma jakis syf. No chyba ze jak jade sam na dzikie stawy torfowe to z tych stawow zdrowa i czysta [...]
Ja w czwartek w Polandii kupilem, swirzy (? %-)) filet w lidlu. Poczytalem, gdzie zyja ale ta rtec jko glowny minus byla wymieniona :-)) Codziennie nikt nikomu nie kaze jesc BTW. Zaladki gesie tez byly - gulasz zayebisty mi wyszedl.
[...] borowikowym :-) Swinoujscie - Prochownia. Jak ktos kiedys bedzie to warto ta knajpe odwiedzic zamiast suklac niewiadomo czego. Na drugie karkowa z dzika :-)) BTW ostatni (gdzie indziej) bylem na schabowym z dzika i nie wiem czy w chooja nie polecieli. Dla mnie zero roznicy ze swinka - a przy karkowie ogromna. Z tego co pojadlem dziczyzny To [...]
[...] Pierogi z jelenia w sosie borowikowym :-) Swinoujscie - Prochownia. Jak ktos kiedys bedzie to warto ta knajpe odwiedzic zamiast suklac niewiadomo czego. Na drugie karkowa z dzika :-)) BTW ostatni (gdzie indziej) bylem na schabowym z dzika i nie wiem czy w chooja nie polecieli. Dla mnie zero roznicy ze swinka - a przy karkowie ogromna.
[...] więc po co czas jak wszystko w jednym punkcie. Czas jest traktowany jako czwarty wymiar. Mamy 3 wymiary x, y i z i mijający czyli możnaby sobie wyobrazić taka dodatkową oś, gdzie w kolejnych krokach czasowych te rzeczy w przestrzeni się zmieniają. Ja na razie czytam Krótka historia czasu Hwakinga i nawet spoko. Czy nie wydaje wam się, że świat [...]
Pierwszy raz nie jestem głodny na redukcji, wręcz nie chce mi się jeść, muszę to jem. Ochoty na nic, gdzie u nas wala się pełno słodyczy itd itp, jem połowę mniej, niż na masie, nie wiem nie czaję tego, ale oby jak najdłużej tak było :))
Nie, póki co chyba nie, hehe. Wiesz co, jest taka firma co sprzęt na siłke robi TWINS SPORT EQUIPMENT. Gdzieś z Mazowsza chyba, a tzw. Showroom gdzie można wszystkie Hammery itd zobaczyć i testować to widzę na ich fb, że jest w Łomży. Kojarzysz te firmę może i ich sprzęt? Porównują się do technogyma, a cenowo widziałem że bardzo korzystnie i [...]
Nie, póki co chyba nie, hehe. Wiesz co, jest taka firma co sprzęt na siłke robi TWINS SPORT EQUIPMENT. Gdzieś z Mazowsza chyba, a tzw. Showroom gdzie można wszystkie Hammery itd zobaczyć i testować to widzę na ich fb, że jest w Łomży. Kojarzysz te firmę może i ich sprzęt? Porównują się do technogyma, a cenowo widziałem że bardzo korzystnie i [...]
WEEKEND Powoli wracam do żywych, dziś pierwszy dzień. gdzie apetyt rośnie. Jeszcze nie jest idealnie, ale juz biegunki ustępują. Waga spadła bardzo dużo, aż -4 kg w tydzień Wiadomo zacznę jeść normalnie to wróci. Wczoraj trening delikatnie zapoznawczo, a dziś wolne. https://iv.pl/images/ab5617bbe70bcaafbba530f5012241da.jpg [...]
[...] grypę. Nie potrzebuję tego. Chcę tylko skupić się na treningu i zachować czujność. Nie chcę ciąć wagi, potem przybierać na masie i znowu ciąć. Jestem zadowolony z tego, gdzie jestem." Były mistrz powiedział również, że widzi swój powrót w wadze półśredniej jako coś, co może otworzyć przed nim więcej możliwości w 2020 roku. "Rywalizacja w [...]
[...] tylko 160km około i brat we wrocławiu więc nocleg odpanie. no i bliżej, taniej itp. Ja to czysta amatorka, na nic nie liczę, chcę się bawić ale nie ogromnym kosztem startu gdzie myślę ze spokojnie 2x PCA zrobię za kasę z jednego wyjścia w NPC :P Erwi tak orientacyjnie, transport to 700km około (250zł) w obie strony, 2x nocleg (nie wiem czy w [...]
to nie jedyne sensowne opcje ;p jak masz 40 czy 50 kg na sztandar to powinnaś się lód nią spokojnie wsunąć bez podnoszenia jej Pod to akurat się nie wsuwałam, ale pewnie mogłam wziąć większe rozmiary obciążenia, gdzie mój mózg }:-(
[...] o różnej intensywności, w tym również interwały i było ok. Dopiero później trafiłam na klasyczne plany z podziałem na wybiegania - siłę biegową - szybkość. W przypadku ocr gdzie sezon jest dość długi a startów dużo ciekawa wydaje się opcja trzymania formy przez cały sezon na poziomie 95% niż próba zrobienia 100% na jeden czy dwa starty w ciągu. [...]
Nie być ostatnim?! Jakoś PFF się przygotowuje i nie ma takiego podejścia a zjadasz go forma na ten moment. Wg mnie lepiej celowac wyżej, wyjść tam gdzie będzie nastu przeciwnikow u być np. W środku stawki niż jechać do pierdziszewa i dla przykładu być 2 na czterech. Koszty wiadomo że jakieś są ale cześć tych rzeczy o których pisałeś nie miną Cie [...]
[...] stagnacja może coś z własnego doświadczenia bo już nwm za co się łapać rotowalem węglami tłuszczami zmieniałem serie w partiach na więcej mniej powtórzenia przerwy itd Ogólnie intensywność i objętość była zmieniana i nic gdzie jest ten problem diety przestrzegam 3400 kcal wchodzę wyżej 3500 to widzę po 2 tyg tylko większy pas inne obwody zero
[...] góra mu duzo wazy :-D Yebać te kg, ja tam moge ważyć 85kg byle by wygląd był 3d. Już wielu zawodnikow bylo co ogrywali resztę z wagą 15kg mniejsza, np Shivonen co z Marianem startował 86kg na scenie a robił wszystkich :-D także nie idźmy ślepo w kg, a dokladajmy lepiej tam gdzie nam brakuje Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-01-12 10:14:45
Zdecydowanie kreatyna przydatna będzie w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel treningowy. Będzie wartościowym dodatkiem wszędzie tam, gdzie pracują nasze mięśnie, ponieważ pozytywnie wpływa ona na ich zdolności treningowe. Gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wspomoże ona regenerację mięśni, uchroni je przez spadkami, czy [...]
[...] to kupiłam kolejne, jak zwykle Kalenji z Dechatlona, tylko tym razem z większym bieżnikiem, typowo terenowe. Ciekawe jak się sprawdzą, szczególnie w terenie mieszanym gdzie asfaltu też jest trochę. Udało się wczoraj wyskoczyć na siłkę, wypiske wrzucę jak będę przy kompie. Dziś w planach aktywny dzień, najpierw bieganie (mąż odkrył ostatnio [...]
[...] zaawansowanych figur typu front lever pull up/planche push ups. Albo zaawansowanych figur na kółkach gimnastycznych. Ogólnie ch**nia z grzybnią. Już nie wspominając o kondycji i technice. Może jakbyś robił w jakiejś pracy gdzie codziennie kilkanaście ton ręcznie przerzucasz to może;) Taka praca na rzeźni przy przerzucaniu tuszek to dobre cardio.
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
