gdzie mozna

wyniki sedziow nie roznia sie od przewidywan forumowiczow. czyli pelna zgodnosc... mam propozycje: załozenie odrebnego tematu(np hall sław,arena mistrzow ,czy cos podobnego),gdzie umieszczeni byliby wszyscy uczestnicy kolenych edycji zawodow wraz z jednym zdjeciem i w kolejnosci zajmowanych miejsc. proponuje tez umiescic wszystkich [...]

nie chodzi o osobny dzial,tylko temat zamkniety,gdzie wpisuje sie tylko wyniki kolejnych edycji i zdjecia uczestnikow(po jednym by sie nie powtarzac). mozna tez wpisywac tam wyniki innych zawodow ogranizowanych pzez sfd. temat ten bylby podwieczany we wszystkich dzialach -jak sa podwieszane inne tematy dane przez moderatorow-i zamkniete [...]

[...] bo z checia robilabym z nia treningi codziennie :-} Po treningu poszlismy na jedzonko do Fit Maliny, super miejsce nie wiedzialam, ze mamy w Poznaniu taka super knajpke, gdzie ludzie ktorzy sa w rezimie diety, a w szczegolnosci zawodnicy znajda cos dla siebie i na pewno wyjda najedzeni. Ja skosztowalam pysznego gulaszu wolowego, ktory nie byl [...]

maceek, właśnie się tak zastanawiam na jakiej podstawia taka waga to liczy? No powiedzmy, że ilość wody można pewnie określić mierząc rezystancję (takie wagi maja płytki metalowe tam, gdzie się staje. Mając BF i ilość wody cała reszta to niby "sucha masa", nie wierzę w jakąś mega dokładność, chociaż jak napisałem - BF wyszedł całkiem dokładnie.

[...] się tak zastanawiam na jakiej podstawia taka waga to liczy? No powiedzmy, że ilość wody można pewnie określić mierząc rezystancję (takie wagi maja płytki metalowe tam, gdzie się staje. Mając BF i ilość wody cała reszta to niby "sucha masa", nie wierzę w jakąś mega dokładność, chociaż jak napisałem - BF wyszedł całkiem dokładnie. To, że cos [...]

Wykroki, suwnica, syzyfki, uginania, wyprosty, łydki, ławka rzymska, przenoszenie na maszynie gdzie opieramy się tricepsami A może skoro boli przy plecach to lekko ruchem push można przepompować, może jakieś wznosy, rozpiętki. Trzeba testować. Mały ciężar, dużo powtórzeń. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-05-04 22:49:56

[...] redukcję, więc musisz się pogodzić na zwyczajne tempo. Ale obecne wyjście "poćwiczmy 5 lat na to co się robi w pół roku" jest obłędne! :-P PS No żebym nie musiał w historię artów z odżywiania sięgać, ale są co najmniej 3 artykuły gdzie za relatywnie niską kasę można złożyć dobrą dietę nawet na masę. To cienka wymówka, wiesz o tym? :-D

"I żeby nie było - w tajiquan w szkołach gdzie nie traktuje się tej sztuki walki jak gimnastyki, baletu, to pot podczas ćwiczeń płynie szerokim strumieniem. " W Polsce nadal dominuje "tajczi". Znajdą się 2-3 sekcje które można spokojnie polecić. Zapiernicz - ok, jest ważny o czym piszę. Pamiętaj jednak, że często instruktorzy braki w wiedzy w [...]

[...] bo większość roku spędza na tournee. Na całym świecie chcą oglądać, do jakiej perfekcji można dojść w akrobatyce. Od fikołków do medali Nie pamięta dokładnie, kiedy i gdzie zrodziła się jego miłość do akrobatyki. Być może to częste wizyty w cyrku sprawiły, że już jako dziecko fundował rodzicom gimnastyczne eksperymenty. Pewnie tak, bo od [...]

To ile posiłków dziennie jada nie ma większego znaczenia. To czy jada śniadanie również. Liczy się to co je i ile kalorii dostarcza. Co więcej, diety intermittent fasting, gdzie spożywa się posiłki raz na 16-20 godzin wykazują wiele korzystnych dla zdrowia właściwości m.in. sprzyjają również utracie wagi (choć akurat przy tych 8h pracy fizycznej [...]

[...] ma nic bardziej plynnego niz "nieruchomosc" Dobrym przykladem sa ghost towns w usa po kryzysie. Ja zamierzam zainwestowac (i mieszkac) w ryzykowne obszary swiata gdzie nieruchomosci kosztuje tyle co 2 worki fasoli No moze troche wiecej...ale wiecej niz 5k$ za ha nie zamierzam placic (mozna miec i za $300 ale totalna dzicz), w kraju w [...]

[...] <gumbas> z klawiatury <anettka_20> ale ja sie pytam o miasto <gumbas> Zimna Wodka a Ty?? <anettka_20> no ja tesz <anettka_20> a uczysh sie gdzies czy pracujesh <gumbas> pracuje sobie <anettka_20> a mozna wiedziec gdzie <gumbas> wykładam włoszczyznę <anettka_20> ooo włoskiego uczysh? [...]

A gdzie ta promocja i jaka cena jak można wiedzieć ?? Sam planuję kupić wiekszą ilość. Powodzenia z testem :)

[...] raz w życiu na "redukcji" jeżeli można tak to nazwać, właśnie testuje CC, w dni HC jestem na 0, MC na lekkim minusie + aeroby lub interwały, jeden dzień na LC, gdzie nic nie robię. Jak będę masował to też na CC, podszedł mi ten schemat. Zbilansowana nie jest dla wszystkich niestety. Zobaczymy co z tego będzie, jutro pierwsze [...]

[...] i nie chudnacy. nie podoba mi sie ten trwajacy godzinami trening, i ile masz kalorii w swojej diecie? Ile jadlas kalorii? przychodzi mi na mysl takie jedno badanie gdzie sparwdzano efekty odchudznia kobiet cwiczacych aerobowo po ok 1h dziennie i majacych ujemny bilans kaloryczny. Efekt byl taki, ze po 12 tygodniach mialy metabolizm [...]

[...] siedzenia w miejscu jakoś wymęczyły(programowanie - trening kory mózgowej :-D). Nie dość, że od ok 9h nie jadłem to przed treningowy zaliczyłem ok 1200kcal w MCDonaldzie gdzie nie jadłem z dobry rok, dwa. Jeśli jesteśmy tym co jemy to po zjedzeniu tego zestawu z MaCa powinienem zamienić się w kał. Tak, musiałem sobie ponarzekać %-) Zmieniony [...]

[...] robię. 1. Nie wiem czasem czy zakresu ruchu nie mam za dużego, bo naprawdę nisko schodzę, czy można przesadzić z dipami? Nie jestem pewny, ale zjeżdżam na taki poziom gdzie mam głowę na wysokości łokci/przedramion. Generalnie jest OK, pompuje łapy i trochę klatę chwyta. 2. Dobrze poszły trzy pierwsze serie. W czwartej musiałem wspomagać [...]

[...] ilosci WW fajnie kształtuje mięśnie + nabicie na sline i inna sylwetka zupełnie dziś poszedł trening klatki po pełnej regeneracji kontuzji wszedłem na treningi sztangą gdzie nie trenowałem tego z 1,5 roku ( zawsze brałem hantle na płaskiej) i moc tak leci ze potrawie z treningu na trening prawie 10kg do sztangi dołożyć, dzis serie konczyłem [...]

[...] ok 10kcal. Można wcinać. Dziś kupiłem proliver. co do ostropestu też znalazłem takie info tyle, że nie chce mi się wierzyć ze nasiono może być tak mało kalorycznę przecięz robią olej z ostropestu... proliver skład cienki jak kupiłes tylko dla ornityny to sporo przepłaciłeś płacąc za pare gram ornityny gdzie dużo taniej wychodzi z myprotein

trafił w dobre miejsce i czas żeby za darmo coś osiągnąć kiedy i gdzie będzie można zobaczyć filmiki z kategorii w której startował Artur?