Czy chodziło Ci o: "gdzie można"?
[...] 4s 20-15 -nie wiem jak to się ćwiczenia nazywa ale polega że z jednej strony sztangi nakładamy ciężar i przyciągam pochyleni do siebie trzymając z tej strony dwie ręce gdzie mamy założony ciężar(mam nadzieje że wiecie o co mi chodzi) 4s 20-15 Biceps: -Uginanie sztangi stojąc 3s 15-12 -Uginania hantla w podporze o kolano 3s 15-12 [...]
[...] tej pory. Codziennie kilkanaście razy boli go bark, z zwiększoną siłą niż do tej pory. Widać na pierwszy rzut oka, że zmniejszył mu się mięśnie, kaptur i motyl po stronie gdzie dostał zastrzyk. Niestety w tym przypadku nie wiem jak można postąpić w tej sytuacji. Czy jest sens udać znów do tego lekarza. Do tej pory myślałam, że to naprawdę [...]
gdzie w warszawie można zrobić zabieg
witam, nie wiem czy wybrałam dobry dział do tego typu zapytania, jeśli nie - moderatorze wiesz co z tym zrobić;-) Od jakiegoś czasu chodziłam na siłownię, gdzie trener personalny ułożył mi 2 plany treningowe ( dodaję w załączniku ) . Problem mój polega na tym, że z powodu słabszego budżetu musiałam teraz zrezygnować z siłowni {:-( a co za tym [...]
witam, nie wiem czy wybrałam dobry dział do tego typu zapytania, jeśli nie - moderatorze wiesz co z tym zrobić Od jakiegoś czasu chodziłam na siłownię, gdzie trener personalny ułożył mi 2 plany treningowe ( dodaję w załączniku ) . Problem mój polega na tym, że z powodu słabszego budżetu musiałam teraz zrezygnować z siłowni a co za tym idzie z [...]
Witam, Od zawsze odkąd pamiętam boli mnie lewy bark po treningu czy to klatki czy to pleców czy barków :). Gdzie się z tym udać co można samemu zrobić, iść i zapłacić za USG i nic się nie dowiedzieć to mało opłacalny deal.
Witam mam 17 lat od 2,5 mies. chodzę na siłownię w Norwegii gdzie ułożyli mi plan treningowy. Jest on rozłożony na 3dni, trenuje 5 razy w tygodniu od pn-pt także jak jest ten 4 i 5 dzien treningu trenuje ten 1,2 lub 3 dzień co jest na kartce w zależności od którego zaczełem w danym tygodniu... I moje pytanie jest tutaj czy jest on dobry? Czy to [...]
[...] Poniedziałek: klatka, plecy(tutaj nie wiem czy można wszystkie na raz, tj. najszerszy grzbietu i równoległy, nie wiem czy czworoboczny też się zalicza ale dałem go już gdzie indziej) Wtorek: przedramiona, łydki, czworoboczny(ten myślę, ze w razie czego może być też w środę) Środa: barki, brzuch Czwartek: uda, pośladki(też mógłby być w [...]
witam wszystkich ktos mi moze powie skad mozna wziac lubk gdzie kupic probki odzywek?? chce jkakas przedtrenigowke ale nie chce kupicz czegos co nie bedzie na mnie działało i ktos mi polecił zebym sobie zamówił próbki tylko problem ze nie wiem skad probowałem szukac ale dup....a
[...] co robić by zapobiec ewentualnym spadkom spowodowanym przynajmniej dwoma wieczorami picia . dodam że jedzeniao bede miał full wypas . drugie pytanie to w sobote akurat wypada mi dzień gdzie robie plecy i barki . są jakieś ciekawe ćwiczenia które można wykonać nie posiadając przyrządów . czas mam wieć nawet i codziennie mógłbym coś porobić :D
Witam, na początku chciałem przeprosić, jeśli wybrałem nieodpowiedni dział. Jest to dość nietypowy temat i nie wiedziałem gdzie go zamieścić. Teraz już właściwa część postu. Szukam osób w wieku 16-18 lat, ze stażem na siłowni do roku czasu. Miejsce zamieszkania nie jest ważne, liczy się zaangażowanie i chęć do treningów. Nie jest ważny także [...]
Witam wszystkich.Mam 30 lat ,trenuje sporty walki od 11 lat.Ostatnie 6 lat to głównie BJJ gdzie dorobiłem się brąza i kilku operacji.Ostatnia z nich to usunięcie dysku z kręgosłupa.Z dopingiem miałem raz do czynienia rok temu,150 tab.wina w 30 dni.Jestem trenerem w jednym z klubów walki i tam głupio uczniów pytać o doping,więc proszę was o [...]
Witam . Czy po złamaniu dwukostkowym , jesli mam śrubę kaniulowaną w stopie mogę uprawiać sport (siatkówkę) ? Dodam że będą mi ją pod koniec wyciągać . A jeśli nie siatkówkę i sporty gdzie dużo się skacze , czy np tenis można ? Pytam bo wiem że wielu ludzi , także zawodowych sportowców ma różne "metale" w ciele i dalej startują .
[...] wygojona..po odłączeniu maszyny z każdym dniem zaczęło nasilać się sączenie z rany raz większe raz mniejsze lecz rana goiła się...po paru dniach zostałem wypuszczony do domu gdzie po paru godzinach w miejscu w którym rana się zrosła powstał z powrotem ropień zaraz powrót do szpitala i kolejny zabieg osunięcia ropnia. Po zabiegu wyskoczyły w [...]
[...] sztuki walki to jestem nowicjuszem, mój dotychczasowy tryb życia nie pozwalał mi na treningi ( moim priorytetem jest siłownia ) Jako, że jestem po liceum to mam 4 miesiące wakacji. Zdaje sobie sprawę, że na okres wakacji większość klubów zawiesza działalność. I tu do Was pytanie, gdzie i co można trenować przez czerwiec, lipiec oraz sierpień ???
Witam gdzie bedzie mozna obejrzeć na mieście transmisje KSW? Orientuję się ktoś może? Z góry dzięki za Odp.
siema, chciałem zapytać czy opłaca mi się brać te 2 środki w mojej sytuacji: nie jestem żadnym sportowcem, ale za rok staram się do pewnego miejsca gdzie są takie testy jak podciąganie na drążku, szybki bieg z chorągiewkami, bieg na kilometr :) rzecz jasna przygotowuje się cały czas, po lekku do przodu. testy są w czerwcu. chętnie bym się czymś [...]
Było kilka programów,gdzie zainteresowani userzy mogli przekonać się osobiscie,jak trenuja mistrzowie kulturystyki i jak odczuja taki trening ich mięśnie. Takie treningi to kopalnia wiedzy,niesamowite doswiadczenie,spojrzenie zupełnie inaczej na wiele aspektówtreningu i diety + poznanie osobiście legendarnych zawodników oraz nawiązanie konkretnej [...]
Gdzie moge na tej stronie umieścić trening do sprawdzenia. Można tutaj ?
[...] - niestety. Przyszedł taki czas w życiu że chcę zawalczyć o swoje szczęście, a przedewszyskim udowodnić sobię że potrafię coś osiągnąć. Mieszkam w małym miasteczku, gdzie o siłowni, basenie można pomarzyć, jedyne co mam to rowerek stacjonarny, wielki teren i silne postanowienie. Aktualnie od 3 dni jestem na diecie która sam wymyśliłem + [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
