gdzie mozna

[...] sprecyzowałem. Czytałem to, czytałem już wszystko, konsultowałem też i konsultuje i również t na SFD też chcę zasięgnąć opinii. BCAA w sensie na poście w pierwszej wersji gdzie trening na czczo gdzie dalej tak jadę. Tak, zatem BCAA przerwywa post i niewskazane przed i po treningu i od jutra nie biorę tak. Ale ciekawe czy ktoś już sprawdzał [...]

[...] rodzi, a ten chłopak go pokazał. Każdy to akurat potrafi bezproduktywnie krytykować. A w ogóle to skąd przekonanie, że człowiek stracił połowę mięśni? Looknijcie na 9 fotkę, gdzie stoi plecami. Jak na 3 miechy treningu mięśnie ma całkiem niezłe. Z tego wynika, że przed redukcją, mając ich dwa razy więcej to jakimś pakerem musiał być, skoro po [...]

19.05.2012 No, w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię w sobotę! Czuję się szczęśliwy z tego powodu :-P Waga na wczoraj z rana- 61,7kg. Trzeba zwiększyć rozmiar miski, bo zaraz wyjdzie mi redukcja a nie masa. Trening: Po raz pierwszy, nogi + barki: Przysiady ze sztangą na barkach: 1) {S} x 12 powtórzeń 2) {S} x 12 powtórzeń 3) {S}+5kg x 12 [...]

Zazdrościć podciągania można w innych dziennikach, gdzie ludzie robią 20< powtórzeń, albo dowieszają sobie obciążenia :-P Też się zdziwiłem, że mi dzisiaj łepetyna na boki nie latała. Chyba za mocno skupiłem się na technice %-) Kurna, cały czas zapominam o pójściu do fryzjera, a jak już sobie przypomnę nie mam czasu na takie pierdoły %-)

można jeszcze kupic bilety?? jak tak to gdzie?? dzięki za info..

[...] wczesniej to praktycznie zenada jest :) ogólne stwierdzenie a nie krytyka innych sztuk walki 9. Walczyłem i na kick box czesto i KK i powiem ze tak oczywiscie na treningu gdzie jest tylko sparing jest luz. Ale co za róznica czy mocno iderza i czy słabo jak cie nie zdoła nawet tknąc przez ubogosc techniki a nie siły. Dla mnie porazką jest kick [...]

[...] k1 jest bardzo duzo ochraniaczy a i tak są kontuzje w h. " W Kyokushin nie używa się ochraniaczy na wielu zawodach. Zdarzało mi się walczyć bez ochraniaczy na zawodach gdzie wali się z pełną siłą z intencją uszkodzenia przeciwnika, to wiem o czym mowa... "Tylko nie mozna dopuscic do jakiego kolwiek ataku nawet w l. kontakcie. Co [...]

nie wiem gdzie to przeczytalem, ale zostalo mi w pamięci: zapytano amerykanów czy można żyć bez coli, a oni odpowiedzieli: "Mozna, ale po co?" ;p

[...] rozplanowanym zestawie ćwiczeń ukierunkowanym na rozwój masy mięśniowej. Poza tym kolejny raz nadinterpretujesz moje słowa chcąc potwierdzić swoje bzdurne teorie. Nigdzie nie napisałem, że im częściej trenujemy dany mięsień tym lepiej, lecz stwierdziłem, że 7 dni przerwy jest zwyczajnie zbyt dużą okresem czasu przeznaczonym na [...]

Bo od nowa można nabijać EDIT: Gdzie jest krva Łukasz? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-19 14:10:26

Ja nie lubie jak pada deszcz bo nie mozna potrenowac sobie na swiezym powietrzu, a ja lubie sobie czesto tak potrenowac bo w piwnicy gdzie mam miejsce do trenowania jakos nie lubie. Mam pytanie: Praliscie kiedys w pralce kask treningowy chroniacy glowe? Bo musze go uprac i zastanawiam sie czy recznie czy w pralce. EDIT: Za chwile zawlka Maszczyka [...]

Witaj Shoo A gdzie byłaś,jeśli można wiedzieć ??

[...] mial zadnego wplywu na to, ze dodalem film do mojej pracy. Moj film przedstawia to jak wykonuje dane techniki itd...pozatym u Ciebie film sklada sie ze zdjec wiec nie wiem gdzie ktos widzi podobientwo. Moze chodzi o napisy na zdjeciach na poczatku filmu - gdyby ich nie bylo to moj film oprocz dlugosci niczym by sie nie roznil od obecnej formy [...]

shoo gdzie ten puchar? no i nikt niewinny nie zginie z Twoich rak za rekaiwce, bo wygralas jedne mozna odetchnac i ejszcze troche pozyc

gratulacje tylko ze nie masz zadnego pojecia o treningu, to co rozpisales to cwiczenia a gdzie plan? nie rozpisuj cwiczen na 4plany tylko uluz jeden sensowny zeby mozna bylo co kolwiek poprawic.

Stary, beke sobie robię a Ty tutaj wywody wstawiasz o farbach Śmieszą mnie takie tematy to się dobrze bawię Bo gdzie indziej w necie można się tak dobrze bawić jak nie na sfd Przecież na sfd o wyebkach można szybciej przeczytać zanim ktoś je wyprodukuje To lepsze niż kabaret jest

Baniak to fajnie W razie co to wiadomo gdzie się można przejechać

teraz lipa bo cały grudzień stoje tylko od czasu do czasu dorywczo,razem z zaległą wypłata za zwolnienie wyjdzie mi jakieś 1400 jak bym stał w mieście to od 1000-2000 w tych granicach można wyciągnąć zależy gdzie i ile razy w tygodniu stoisz

Być może kulturyści są przyzwyczajeni do takiej objętości, gdzie na jednym treningu robi się dwie-trzy partie... ale plecy można trenować na milion sposobów, a SK to jedno cwiczenie.

Być może kulturyści są przyzwyczajeni do takiej objętości, gdzie na jednym treningu robi się dwie-trzy partie... ale plecy można trenować na milion sposobów, a SK to jedno cwiczenie. Tsu w twoim przypadku trzeba wziąć jeszcze pod uwagę że Ty SK robisz hardkorowo nie w 30 ale w 3 seriach ;-), a to tez robi różnicę :-)