[...] Z łapy 36cm wskoczył na 39 - masywne bicepsy , spore przedramienia i nadgarstki , widać urósł mu brzuszek , ogólnie cały jest większy i ja zostałem daleko w tyle podczas gdy nie piję , nie palę , trenuję i jem na 100% lepiej i więcej od niego a przecież to dieta to 50% sukcesów. On waży teraz 74kg a jest 2 razy chłopina jak ja więc o co tutaj [...]
[...] wspolczesna medycyna nie zdiagnozuje przyczyny, lekarze nierozumieje tego problemu, ni ekazdy poznaja czy m aretencje czy tluszcz, oto inne objawy retencji: uczucie ciepla ,gdy zwoda podskorna ogrzewa cialo podobnie jak duzo tluszczu, zalana twarz ,maskowata, bez wyrazu, czlowiek poprostu nie wyglada zdrowo, rowniez sucha skora jest objawem [...]
[...] z jogutrem 100g ryżu, 200g mięsa + warzywa 6 jajek + ciemne pieczywo tuńczyk w oleju + pieczywo ciemne makrela makaron+mięso tuńczyk Zdaje sobie sprawę, że brakuje tutaj obliczeń ile to kcal itd, ale do tej pory działało. Jestem z pewnością ektomorfikiem bo przytycie u mnie graniczyło dawniej z cudem gdy nie wziąłem się za siebie...
Witam, 17.09.2011 zlamalem prawy obojczyk po niefortunnym upadku z roweru. Po upadku gdy ruszalem prawa reka poczulem chrupanie w obojczyku oraz mocny ból. W szpitalu po zrobieniu zdjecia lekarze nie byli pewni czy to jest zlamanie. Jednak później stwierdzili ze to zlamanie. Wsadzili mnie w gips, w ktorym nie moge wytrzymac i w ktorym obojczyk i [...]
[...] np: nie kopać leżącego , nie uderzać z łokci w łeb ale też nie chcę komuś zrobić dużej krzywdy bo nie chce mieć kłopotów - chcę umieć walczyć np z 6 na raz no z kilkoma - gdy mam coś podręką np kamień czy krzesło czy patyk chciałbym to wykorzystać jak na filmach bo zawsze lepsze chyba było by to niż pięści - chcę się nauczyć wiele tehnik - [...]
[...] i tego nie jestem pewnien, czy robie slusznie.Chcialbym aby byly jakies postepy w "rosnieciu" ,wiem ze jest to trudne uprawiajac rownoczesnie bieganie,ale niestety musze ,gdyz wiaze przyszlosc z wojskiem i sila rzeczy zalezy mi na dobrej formie.Prosze was o rady jak to wszystko polaczyc.Biegac moze wieczorem (po calym dniu jedzenia jest wiecej [...]
[...] suchej, beztłuszczowej masy mięśniowej, ale także wspiera redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Zalecane dawkowanie Można spożywać przed, jak i po treningu, zawsze wtedy gdy nie masz czasu na zjedzenie pełnowartościowego posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Power Pak Pudding Porcja 250g Ilość porcji w opakowaniu 6 [...]
[...] Australii . Pojedynek na terenie Greena więc trzeba się liczyć ,że na punkty może być różnie. Danny lubi iść na wojnę i na wymiany a Krzysiu takich lubi więc nie zdziwię się gdy Włodarczyk go skontruje i skończy walkę przed czasem. Porażka Diablo chyba już całkowicie go skreśla w oczach wszystkich kibiców... Stawiam na Włodarczyka a w następnej [...]
[...] wylosowania Słowacji w barażach mistrzostw świata. Hiszpanie podczas piątkowego losowania w Zurychu byli rozstawieni wraz z Turcją i Czechami. Trafili na Słowaków, podczas gdy Turcja gra ze Szwajcarią, a Czechy z Norwegią. "Technicznie piłkarze słowaccy ustępują naszym zawodnikom, ale są zawsze doskonale przygotowani fizycznie. Ponadto grają [...]
[...] w pracy będą chronić moje mięśnie przed ich rozpadem dodam, że jestem na środkach androgenno anabolicznych o krótkich estrach które pomagają mnie "wyciąć" szczerze mówiąc nigdy nie zajmowałem się redukcją przy środkach ponieważ trzymałem dietę która nie pozwalała mi się zalać a wyglądała tak kalorii 2800 : b: 225, ww : 430, : tł : 80 przy 83 kg [...]
[...] się określonej liczby kalorii dziennie. Tryb życia wygląda tak, że obecnie mam dużo wolnego czasu, z tego względu ruch jest jedynie kiedy pójdę na siłownie wieczorem albo gdy idę biegać. Czy ktoś mi wytłumaczy jedną rzecz. Jeśli w ciągu dnia zjem oprócz zdrowych rzeczy np kawałek pizzy i z jedną szklankę coli nie przeszkodzi to w redukcji [...]
[...] wyglądały by mniej więcej tak: pon - plecy, klatka śr - barki, triceps, biceps pt - nogi, brzuch. Co o tym myślicie? Połączenie nie jest chyba najlepsze, ale czuję, że gdy będę jednego dnia wykonywał trening tylko nóg, będę mógł je lepiej wyćwiczyć, tak samo będę miał więcej sił na barki w środę, niż po treningu nóg. Do tego bardzo dużą [...]
[...] do konca lutego zmieszcze sie z tym cyklem pozniej zamierzam jeszcze jeden przejsc w kwietniu (tyle samo metanabolu+ winstrol podobne dawki) i zrobic przerwe az do wrzesnia(wiadomo gdy jest bardzo ciepło nie ma sensu)we wrzesniu mam zamiar przerzucic sie na Npp rowniez w krótkich cyklach co o tym myslicie ??? prosze o naprawde dobre rady
Witam! Mam niespełna 19 lat, sportem zajmuję się od dawna ;) Choć z kulturystyką nigdy nie miałem więcej do czynienia - zawsze była to piłka, bieganie czy inne sporty typowo aerobowe. W styczniu miałem operację zatok nosowych, przez co byłem zmuszony do ponad miesięcznej przerwy we wszelkiej aktywności. Niestety jadłem jak zawsze, a może i nawet [...]
[...] w bawełnę, więc przejdę od razu do sedna sprawy. Chciałbym zacząć naukę/trening czegoś, co pomoże mi obronić siebie, a przede wszystkim moje Słoneczko i bliskich na ulicy gdy nadejdzie taka potrzeba. Mam 21 lat, nigdy nie trenowałem żadnych "sztuk walki", ze względu na stan zdrowotny (chodzi tu o narządy wewnętrzne), więc wszelkie [...]
[...] mleczko (czyli z twarogiem lub odżywką) albo po prostu dorzucić trochę twarogu już do gotowej galaretki. Jak widać wykorzystanie galaretki jest ograniczone tylko naszą wyobraźnią. Najlepszym jej elementem jest chyba efekt wizualny - jak dla mnie ładnie to wygląda, gdy coś w niej zastygło :-) Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-06-02 10:00:01
[...] siłownia lub skakanka nie mam tego problemu, dodam że biegam po ponad 10km. Ból można porównać do tego jak by ktoś ściskał ją i puszczał, leki przeciwbólowe raczej nigdy nie pomagały a jak już to w minimalnym stopniu. Wiecie co to może być? Spotkaliście się z czymś podobnym lub ma cię coś podobnego? Jako że mam to od urodzenia to raczej [...]
[...] i ważyć 60-65kg. Dodam, że nie jestem ulany tłuszczem, cała reszta ciała za wyjątkiem twarzy wygląda naprawdę przyzwoicie. Najgorsze jest i cholera mnie strzela, gdy patrzę na ulanych kolegów, którzy wcale nie ćwiczą i mają oponkę czy nawet obwisłe cycki - przepraszam za kolokwializm - a na twarzy są bardziej szczupli ode mnie. Ja [...]
[...] na 5 dań c)inne propozycje ? Osobiście podoba mi się plan a) ale oczywiście nie jestem profesjonalistą i może to wpłynąć tylko gorzej na moje zdrowie. Osobiście nie jestem nigdy głodny, a jak jestem to zjadam 2 banany. Gdy osiągnę upragnioną wagę beztłuszczową to mam zamiar zacząć jakąś dietę na masę. Jak ktoś nie wierzy co do mojego wyglądu mogę [...]
Sztuka walki
