gdy

[...] pierwsze kupuj bialko jak go ci brakuje: mieszanka Ovopol'a i Hitec Protein 90%. Carbo po treningu. Na wyjscie ze stegancji dobre moze byc Super Cykl Dabka-szczegolnie teraz gdy sa takie zimne dni, ZMA(moze byc nawet to domowe) Jak masz stegnacje to zrob sobie 1-2 tyg. lzejszego treningu i lap sie znowu za trening ale jakis nowy, inny. Mozesz [...]

Wiesz co myślę zych???Myślę, że to nie jest styl Aikido, a nawet jestem prawie pewien.To raczej japoński odpowiednik "Aikido dla początkoujących" albo "aikido jakieśtam" A na temat Aikido: AI - harmonia, miłość KI - siła wewnętrzna, energia DO - droga, sposób W połączeniu dają słowo, które można przetłumaczyć jako [...]

Royal można Cię zjeść:))?? "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] sporą niespodzianką. W klasyfikacji PŚ zajmuje 42. miejsce, a jego najlepszym wynikiem jest siódma lokata w rozegranych 26 stycznia zawodach w Sapporo. Kilka tygodni temu, gdy Hess ogłaszał skład na 51. edycję Turnieju Czterech Skoczni, Mechlera nie było nawet w dziewięcioosobowej kadrze A. Przed dwoma laty Mechler startował w mistrzostwach [...]

ale nie ukrywam.. ze sie cieszylem gdy Hani na bule zladowal ..And JUSTICE for ALL..

Moim zdaniem gdy ćwiczysz leżac na podłodze to fazę wyprostu nóg w odniesieniu do mięsni prostych brzucha można potraktować jedynie jako ćwiczenie izometryczne - w znikomym stopniu może się ono przyczynić do budowy ich masy. Radze jednak poczekać na wypowiedź fachowca Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

[...] a drinkiem? celem posilku przetreningowego jest dostarczenie bialek i ww dostepnych przed (lub w momencie treningu) dla komorek miesniowych wiec jesli jeszcz np obiad na 1h przed treningiem to nie ma powodu (jesli posilek zapewnial te skladniki) aby brac dodatkowo odzywke Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

JA MAM MIKSER PLASTIKOWY I TEZ SIE OSADZA NA BRZEGACH UZYJ LETNIEGO PLYNU I SYP POWOLI NAJLEPIEJ (JESLI MIKSER NIE CHLAPIE) DO OTWARTEGO POJEMNIKA Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

hehe xero masz soga jak wejdzie "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

hehe glodziu w czasie po treningowym przed lustremhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Mi się wydaje oczywiste, że jak jest podany zakres na małe i na duże grupy mięśniowe, to gdy wybierasz dolną granicę dla dużych grup, dla małych robisz to samo. Chociaż fakt, że też bym urwał kilka serii z tych 9 dla bicepsa i tricepsa, robiąc je w tym samym dniu co grzbiet. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

za co mnie łapnieszhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

hehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

W/g mnie też mięśni tam za wiele nie ma, a grubość w tych okolicach zależy bardziej od układu kostnego i ilości tkanki tłuszczowej... "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

ktos kiedys powiedzial : "w chwili gdy sport przeradza sie w zawodowy, konczy sie powiedzenie, ze ..sport to zdrowie... " To normalne ze zawodowcy koksuja - to poamga lamac bariery. Inna sprawa, kiedy robia to amatorzy. ---

Owszem, schudnąć lokalnie się nie da, ale odpowiednio dobierając ćwiczenia można zmienić proporcje w jakich tłuszczu ubywa na dole i na górze. Oczywiście stosując tylko ogólne aeroby kobiety chudną też nierównomiernie z powodu nieszczęsnego estrogenu, więc można stracić biust do zera, podczas gdy na dole jeszcze towaru na zbyciu jest sporo

[...] Citro i piro, lecz ja jednak bede stosowal mono codziennie rano( 5 gram) i po treningu(5 gram) , a z kolei citro codziennie( 9 kap - 5,4 gram),ale na noc , poniewaz zawsze gdy stosowalem wieksze ilosci kreatyny , lepiej na mnie dzialala ( sila i wytrzymalosc wieksza )niz np przy stosowaniu 10 gram/dzien. Moze jest to uwarunkowane rowniez [...]

moda dla xerciaajakA dla mnie administratora forumhehe "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

hehe ...my zawsze razem... "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Ptyś :) "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""